Não é mentira: o estresse de ser pai às vezes pode ser insuportável. Isso pode se transmitir - queira você ou não - de maneiras desfavoráveis para seus pequenos. Cair na armadilha do pai estressado e sargento é fácil, mas a vida de mãe ou pai não precisa ser assim. Mostraremos como ir com o fluxo e tornar sua experiência parental melhor em todos os aspectos.
Sair ao ar livre
Parece tão simples - vá lá fora - mas o mundo natural tem muito potencial para se divertir e aprender, desde o momento em que seu filho é uma criança até que eles próprios se tornem adultos.
Dê a uma criança o amor pela vida ao ar livre e você irá ajudá-la a amá-lo para o resto da vida. E sem toneladas de equipamento para comprar ou aulas caras para levá-los de táxi, você economizará dinheiro. Sair ao ar livre beneficia toda a família - todos se divertem, fazem exercícios e se esquecem da rotina diária.
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Estabeleça uma rotina
Desde a infância, é melhor estabelecer uma rotina o mais cedo possível e mantê-la. Isso permite que seu filho saiba o que esperar e quando esperar, embora não garanta o seu a vida será sem drama, ajudará a manter as expectativas sob controle e os níveis de estresse mais baixos para todos os envolvidos.
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Saiba quando há uma emergência real
É fácil, especialmente com seu primeiro filho, reagir de forma exagerada a qualquer lesão, febre, queda ou explosão. A boa notícia é que as crianças são fortes e resistentes e, exceto qualquer problema de saúde subjacente, se curam e se recuperam rapidamente. Para estar no lado seguro, é melhor revisar os primeiros socorros básicos e manter seu armário de remédios abastecido com remédios e curativos apropriados para a idade. Se você estiver relaxado e forte diante da crise, seu filho ficará mais calmo.
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Reserve um tempo para você
Conte com seu parceiro ou outros membros da família para cuidar de seus filhos enquanto você se cuida regularmente. Assista a um filme com um bom amigo ou dê uma corrida em um parque local. Você nem precisa sair de casa. Se você adora ler, crie sua própria área de leitura, completa com uma cadeira confortável e lanches, enquanto seu parceiro entretém as crianças em outra parte da casa.
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Crie um ambiente estimulante
Seja acessível aos seus filhos em todas as fases da vida. Quando as crianças confiam que suas pessoas importantes irão confortá-las e ajudá-las em momentos de necessidade, bem como em momentos de alegria e diversão, há menos conflito e estresse.
Com essas dicas em mente, você pode gerenciar seu nível de estresse e ensinar a seus filhos maneiras valiosas de lidar com o estresse sozinhos. Um pai feliz e relaxado cria uma família feliz e relaxada. Tente!
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