As futuras mamães sempre temem aquela sensação de náusea que, embora cunhada enjoo matinal, pode de fato acontecer a qualquer hora do dia. É mais comum nos primeiros três meses de gravidez e impressionantes 75 por cento das mulheres sofrem em algum momento. Existem, entretanto, alguns remédios populares que têm muito sucesso no tratamento dos enjôos matinais. Eles sempre valem a pena tentar antes de você passar os próximos meses no banheiro!
Coma pequenas refeições regularmente
Nos primeiros estágios da gravidez, comer muito ou pouco pode causar enjôos. Muitas futuras mamães descobrem que comer as três refeições tradicionais por dia pode fazer com que se sintam mal, assim como esperar um longo tempo entre comer pode fazer com que elas se sintam mal. Ao comer pequenas refeições a cada poucas horas, você não sobrecarrega seu sistema digestivo e também não o deixa de fome. Você deve ser capaz de voltar aos seus hábitos alimentares normais após cerca de quatro meses.
Ruivo
O gengibre tem sido apontado como uma cura para os enjôos matinais por anos e normalmente é classificado como "contos de esposas antigas". no entanto deve receber mais crédito do que isso, pois provou ser muito eficaz no tratamento de náuseas relacionadas à gravidez e doença. Além de acalmar o estômago, o gengibre também é bom para dores de barriga e ressacas. O chá de gengibre é a forma mais popular de as mulheres aumentarem a ingestão de gengibre. Pode ser feito ralando gengibre fresco em uma xícara de água fervente. Se o gosto for muito amargo, adicione açúcar para torná-lo mais palatável.
Vitamina B6
Uma pesquisa recente mostrou que as mulheres que tomam 25 miligramas de vitamina B6 a cada oito horas sofrem significativamente menos enjôos matinais do que aquelas que não tomam. Você pode comprar vitamina B6 em farmácias, lojas de alimentos saudáveis e supermercados, mas certifique-se de verificar com seu médico antes de começar a tomar qualquer suplemento durante a gravidez - apenas para estar no lado seguro.
Limões
Esta fruta picante demonstrou ajudar os enjoos matinais quando usada da mesma forma que o gengibre. Adicione uma fatia à água fervente e beba lentamente para aliviar a sensação de náusea. Também é sugerido que as mulheres grávidas chupem a fatia real, mas esta opção provavelmente não é para quem tem coração fraco!
Alcaçuz
O alcaçuz é um excelente coletor de estômago, e muitas mulheres grávidas relataram ter grande sucesso com isso quando se sentiam mal. Existem várias maneiras de você tomar isso - desde simplesmente mastigar alguns doces de alcaçuz a tomar gotas com sua comida e bebida. Muitas mulheres anseiam por esse doce durante a gravidez, e algumas acreditam que é a maneira natural do corpo conduzi-las em direção a algo que pode ajudar em suas doenças.
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