A paternidade é uma ocupação extremamente estressante que pode levar as mães aos seus limites diariamente.
Alguns aprendem para lidar com o estresse de forma saudável, mas outros podem encontrar-se voltando para álcool.
Se você se pegar pegando uma garrafa quando a vida fica difícil nas trincheiras dos pais, agora é um bom momento para avaliar seu comportamento... antes que saia do controle. Dra. Brittany Thomas-Ottino, Psy. D., psicólogo clínico e diretor do programa no Tratamento de álcool e drogas da Gateway Foundation em Springfield, Illinois, lança luz sobre este importante tópico.
Gatilho de estresse
Embora a paternidade não cause diretamente o alcoolismo (uau!), Pode contribuir absolutamente para o aumento do nível de estresse da mãe. Um dos maiores desafios que uma mãe enfrenta é gerenciar o estresse diário, que pode incluir horários malucos, compromissos sobrepostos, problemas de disciplina, preocupações financeiras e questões médicas. Quando uma mãe não lida com o estresse de forma eficaz, ela pode ser suscetível ao abuso de álcool. “O consumo de álcool, um depressor, desacelera as funções do corpo e faz com que a maioria das pessoas se sinta mais relaxada”, diz o Dr. Thomas-Ottino. “A tensão física nos músculos pode relaxar e aliviar a dor ou cãibras incômodas, ansiedade sobre uma agitação a programação pode diminuir temporariamente, a frequência cardíaca pode diminuir e uma mente acelerada pode ficar mais à vontade para dormir."
Nunca é uma boa opção
Embora muitas mães possam se beneficiar com um pouco de relaxamento, abusar do álcool para chegar lá nunca é uma boa opção. “Tanto de forma independente quanto quando combinados com muitos medicamentos prescritos e sem receita (OTC), os efeitos do álcool podem ser extremamente perigosos e, em alguns casos, até letais ”, diz o Dr. Thomas-Ottino. “Os pais precisam conhecer seus limites, ser capazes de identificar sinais de que estão atingindo esses limites e ter um plano para administrar quando o limite for atingido.” Para a maioria das mães, eliminar o estresse é virtualmente impossível, portanto, ter uma consciência aguçada dos níveis de ansiedade e uma rede de suporte profissional ou pessoal ajudará a evitar as armadilhas de vício.
bandeiras vermelhas
O abuso de álcool pode surgir sorrateiramente, mas definitivamente há sinais de alerta associados a esse vício. Se o álcool desempenha um papel significativo na vida da mãe, um problema sério pode estar no horizonte. De acordo com o Dr. Thomas-Ottino, “os sinais de alerta incluem a incapacidade de lidar com o estresse que se torna incapacitante ou interfere no funcionamento diário sem bebendo, emoções flutuantes ou depressão contínua, hostilidade e / ou ressentimentos em relação aos filhos ou parceiro, dores de cabeça persistentes (isso pode ser indicativo de outras questões médicas também), ânsias de álcool que podem estar associadas a pensamentos negativos ou eventos envolvendo a família ou os pais de alguém responsabilidades. ” O consumo excessivo de álcool leva ao abuso, então as mães precisam estar cientes de seu consumo, bem como de suas atitudes e comportamentos em relação álcool.
Leia mais: Jovens pais com maior probabilidade de ficarem deprimidos >>
Obter ajuda. Agora.
O tempo é realmente essencial quando se trata de abuso - de qualquer tipo. Dada a prevalência de recursos disponíveis para ajudar a combater o alcoolismo, a ajuda é acessível para a maioria das mães. “Nossas responsabilidades diárias como pais costumam ser opressoras e afetam a vida de outras pessoas - nossos filhos”, diz o Dr. Thomas-Ottino. “Se uma mulher começa a reconhecer que está se tornando dependente do álcool ou que bebe excessivamente, ela pode estar colocando seus próprios filhos em risco.” As mães têm tantas opções quando procura ajuda, incluindo apoio de pares por meio de fóruns online, conversando com um profissional de saúde, confidenciando à família e / ou amigos, programas de 12 etapas e reabilitação clínica programas.
Para obter mais informações sobre o abuso de álcool e / ou tratamento, visite o Tratamento de álcool e drogas da Gateway Foundation site ou ligue para a linha de apoio 24 horas em 877-505-HOPE (4673).
Mais sobre paternidade e abuso de substâncias
Mom Story: Fiquei sóbrio por causa da minha família
Estudo revela que 1 em cada 10 crianças tem pais alcoólatras
Posso beber perto dos meus filhos?
