Se você não tiver seus filhos adequadamente dormir treinados quando têm 5 anos, eles podem ter dificuldade em escola de acordo com um estudo da Queensland University of Technology, na Austrália.
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Os pesquisadores descobriram que das 2.880 crianças acompanhadas desde o nascimento até a idade de 6 ou 7 anos, aquelas que eram capazes de se acalmar e voltar a dormir aos 5 anos eram mais propensas a ter um tempo mais fácil se ajustando à escola do que aqueles que tinham problemas de sono. O estudo - um dos primeiros de seu tipo a usar um tamanho de amostra tão grande para examinar os efeitos de longo prazo - também descobriu que um terço das crianças teve problemas de sono que levaram a problemas emocionais e comportamentais na sala de aula, incluindo um maior risco de desenvolver déficit de atenção transtorno.
Estou falando besteira sobre isso simplesmente porque minha própria experiência é muito diferente. Minha filha de 6 anos definitivamente tem problemas de sono. Ela não é uma grande fã de ir para a cama em geral e odeia estar em sua própria cama. Como resultado, ela acaba na minha quase todas as noites.
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Quando ela começou a escola no ano passado, ela se adaptou muito bem, o que eu atribuo ao fato de que ela acorda bem descansada todas as manhãs porque ela dormiu profundamente ao meu lado. Acredito que, porque não a estou pressionando na hora de dormir, ela vai dormir satisfeita e segura e acorda feliz, pronta para enfrentar o dia escolar. Não estou estressando com o fato de que ela provavelmente subirá na minha cama às 23h. (ou 2h ou 4h), então ela também não está se estressando com isso.
Seus professores certamente não tiveram que lidar com qualquer hiperatividade, falta de autorregulação na sala de aula ou explosões emocionais - que o estudo associados a maus hábitos de sono (ou seja, uma incapacidade de autorregular sua atenção ou de se acalmar de volta ao sono sem a ajuda de um pai).
Um artigo recente de Lisa Selin Davis em O jornal New York Times, “Nosso pesadelo de treinamento do sono”, fala comigo como pai mais do que qualquer estudo jamais fará. Como Davis articula tão belamente, às vezes os especialistas - todos os especialistas - erram. Como ela, recuso-me a ser pai da criança que quero que minha filha seja, “e não a criança que ela é”.
No entanto, estou bem ciente de que minha filha pode ser a exceção à regra. Se você ouvir os especialistas, sou o pior exemplo de todos os tempos de treinamento do sono. Tudo o que nos dizem para não fazer (deixar as crianças em nossas camas, deitar com elas até que adormeçam), eu faço. Mas também me recuso a me sentir culpado por isso. Até que eu tenha um motivo para acreditar que os hábitos de sono da minha filha estão afetando sua saúde ou sua educação de forma negativa, fico feliz em continuar compartilhando minha cama com ela.
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