Como mães, queremos que nossos filhos sejam o melhor que podem ser. Queremos que eles acreditem em si mesmos, se amem e sejam felizes. A autoconfiança é uma das características mais importantes que podemos incutir em nossos filhos para ajudá-los a ter sucesso na vida.
Como médico, vejo os efeitos prejudiciais que a baixa auto-estima pode ter em uma criança. Essas cinco etapas ajudarão a aumentar a autoconfiança, desde bebês até adolescentes.
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Apoie as vitórias, por menores que sejam
Quer seu bebê tenha empilhado dois blocos um em cima do outro ou se seu filho adolescente marcou um gol em um jogo de futebol, dê os parabéns. Isso pode parecer simples, mas na décima vez que eles fazem algo, muitas vezes esquecemos que eles ainda precisam do nosso apoio. Diga: "Você deve estar orgulhoso de si mesmo" e ensine a eles que é um sentimento muito bom de se ter.
2
Envolva-os
Ao envolvê-los desde cedo, estamos dando a eles uma identidade que os separa dos outros. Atividades extracurriculares estruturadas, como esportes, música, grupos religiosos, guias femininas ou outras organizações semelhantes, permitem que nossos filhos ganhem independência, estabeleçam metas e conheçam novas pessoas. Eles desenvolverão habilidades importantes para a vida, como determinação, perseverança, administração do tempo e trabalho árduo, que o ajudarão tanto na vida pessoal quanto profissional na idade adulta.
3
Ensine-lhes hábitos saudáveis
De acordo com um artigo divulgado pela Sociedade Canadense de Pediatria, Aspectos psicossociais da obesidade infantil e adolescente, a obesidade pode ser causa e efeito da baixa autoestima em crianças. No entanto, não é apenas o peso que afeta a confiança da criança. Outro artigo, Vida saudável e ativa: diretrizes de atividade física para crianças e adolescentes, discute como o exercício aeróbico está associado ao aumento da autoestima e à diminuição da depressão e / ou ansiedade. O resultado final é este: desligue os aparelhos eletrônicos e envolva-os em esportes, exercícios e simplesmente na velha diversão ao ar livre! Para obter mais informações sobre o que seu filho deve comer, consulte o Guia Alimentar do Canadá.
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Confortá-los
Siga seus instintos - segure-os quando estiverem chorando, beije-os quando estiverem feridos e ame-os quando estiverem tristes. Ao estar lá para eles, estamos ensinando-lhes que o mundo não é tão ruim, afinal. De acordo com um comentário publicado pela Canadian Pediatric Society, A promessa dos primeiros anos: quanto tempo as crianças devem esperar?, desenvolver um apego saudável com seu filho irá ensiná-lo a lidar com o estresse no futuro.
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Lidere pelo exemplo
AME a si mesmo. Acredite em si mesmo. Como você espera que seu filho acredite em si mesmo se aquele que ele admira não acredita? Pare de falar sobre sua barriga flácida ou bumbum grande na frente de seu filho e comece a falar sobre sua beleza e seu sucesso.
Lembre-se de que autoconfiança não significa ser o melhor em tudo. Significa estar feliz com suas capacidades, e não é felicidade o que todos queremos para nossos filhos?
Observação: Todas as informações médicas são direcionadas ao público canadense. Fale primeiro com o seu médico antes de seguir qualquer conselho.
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