Encontrar o equilíbrio entre maternidade e o trabalho e a vida às vezes podem parecer impossíveis (OK, talvez o tempo todo).
Mas a chave não é tentar se tornar o melhor malabarista que consegue ter inúmeras bolas no ar a qualquer momento. A chave é descobrir o que funciona melhor para você.
Para realmente pregar Saldo este ano, é tudo sobre redefinir, repensar e reconsiderar tudo que você pensava que sabia sobre o que o equilíbrio realmente significa.
Redefina o significado de um tempo de qualidade com seus filhos
A ideia de dar aos seus filhos toda a atenção é, claro, importante, mas nem sempre é prática ou necessária. Às vezes, pode ser suficiente que você esteja presente na mesma sala com eles. Ou, de acordo com Helen Ryan, mãe e autora, você pode maximizar seu tempo juntas enquanto fazem outras coisas.
- Dirija e converse: “Dirigir é uma ótima oportunidade para conversar com nossos filhos. Não atenda o celular, não deixe que atendam ou mandem mensagens, não deixe que assistam TV. Mesmo que seja apenas um trajeto de cinco minutos. Cada momento se soma. ”
- Cozinha e lição de casa: “Peça para eles fazerem a lição de casa perto ou na cozinha para que você possa bater um papo enquanto prepara o jantar. Eles podem lhe fazer perguntas; você pode perguntar sobre o dia deles. ”
- Deixe-os interromper seu trabalho: “Quando meus filhos eram pequenos, descobri que eles interrompiam meu trabalho (eu trabalhava de casa) o tempo todo. Eu finalmente percebi que se eu lhes desse 10 minutos inteiros de atenção, eles ficariam felizes em ir jogar um pouco depois, em vez de me interromper um bilhão de vezes. Embora tenha sido difícil para mim me afastar de um projeto, 10 minutos não ajudariam nem estragariam meu dia tanto quanto as interrupções repetidas ”, acrescenta Ryan.
Repense em quantos eventos do seu filho você participará
Sua cabeça gira quando você olha para o calendário de sua família. Você tem o jogo de basquete da sua filha e o recital da banda do seu filho. Então, há planos para tomar uma bebida com seu melhor amigo - que você desenhado a lápis no. E tudo isso deve acontecer na mesma noite.
Você pensaria em pular as atividades de seus filhos e colocar esses planos de bebida na caneta? Autor e treinador dos pais, Richard Horowitz diz que você deveria. “Ser um pai ou uma mãe envolvido não significa que você tenha que assistir a todos os jogos de futebol, treinos de beisebol, etc. Os filhos precisam aprender que os esportes e as atividades são para o benefício deles, não para o entretenimento dos pais. Envolvimento significa apoiar seus esforços sem pairar. ”
Reconsidere o que realmente é benéfico "tempo para mim"
Claro que você já ouviu isso antes. Mas há uma razão para isso ser repetido continuamente quando se trata da luta da mãe com o equilíbrio. É importante. Mas talvez uma das razões pelas quais seja tão difícil de conseguir é porque as mulheres sentem que este tempo tem que ser significativo para valer a pena.
Mudar sua definição de quanto tempo o “tempo para mim” deve durar é o primeiro passo. Por que não treinar mesmo que tenha apenas 15 minutos? Leia um livro, mesmo que tenha apenas 10 minutos antes de dormir. Dê um passeio, mesmo que você só possa dar a volta no quarteirão uma vez.
A escritora, educadora de saúde e mãe, Sarah Clachar, diz que o segredo da boa forma e da sanidade é entrar furtivamente. Ironicamente, foram seus filhos que lhe ensinaram isso. “Eles pularão impulsivamente por um bloco ou pularão a qualquer momento. Eu pulo uma corda de pular, exercícios calistênicos ou talvez um jogo de pega-pega ou danço ao rádio sempre que posso. É um grande energizador e destruidor. ”
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