É tão fácil se envolver em nossos planos futuros. Mas, ao longo do caminho, isso pode nos deixar insatisfeitos com o presente. Não deixe. Em vez disso, aproveite as pequenas alegrias todos os dias - desde as risadas de seus filhos até os pequenos elogios que recebe.
Alguns dias, encontro-me preso no loop-de-loop desse mágico e místico “algum dia” em que todos os meus sonhos se tornarão realidade. É uma linda fantasia onde eu passo meus dias na praia em minha casa iluminada e ensolarada escrevendo livros e vendo meus filhos brincarem.
Embora algum grau de imaginação seja, sem dúvida, uma boa motivação, me permitir ficar muito tempo nisso não é bom. Por que não? Porque te afasta do presente e te rouba os pequenos momentos que realmente significam tanto.
Sendo presente
Você está presente com seus sonhos? Se não, você deveria estar. “Estar presente é importante na sua vida e na sua carreira porque permite que você veja o que está realmente acontecendo e tome decisões claras”, diz Dez Stephens, fundador do Radiant Health Institute. “Na sua carreira, estar presente o obriga a aguçar o pensamento e a entrar em contato com as emoções ao lidar com situações de trabalho ou de negócios. Isso o apóia em uma reunião porque faz com que você se envolva totalmente em vez de se desviar e alivia uma mente distraída e congestionada. ”
Além disso, estar presente permite que você realmente aprecie as pequenas vitórias que você tem - e sim, isso importa. “É fortalecedor. Você infunde o momento presente com toda a sua energia - suas habilidades de escuta, criatividade ”, diz Cassandra James, autora de Como ir de BooHoo para WooHoo em 90 dias.
E no que diz respeito à sua família, estar presente permite que você crie aquelas lembranças importantes que você e seus filhos vão valorizar sempre. Desde pequenas coisas - como um jogo jogado inesperadamente - até maiores - como estar presente em momentos importantes da escola... tudo faz a diferença para você e seus filhos.
Dicas para estar presente
Convencido, mas não sabe por onde começar? Estar presente é tão simples quanto apreciar os momentos enquanto eles acontecem. Steve Langerud, consultor de trabalho e diretor de oportunidades profissionais da Universidade DePauw, ofereceu estas duas dicas para estar presente com seus sonhos:
Esteja interessado e não seja interessante. “Ser um bom ouvinte é uma das competências essenciais para estar presente na vida e no trabalho. A escuta ativa é uma habilidade que pode ser desenvolvida e aumentará a capacidade de estar presente com outras pessoas ”, diz Langerud.
Torne-se um definidor de metas. “Metas de curto prazo, comportamentais e definidas pelo tempo nos mantêm no aqui e agora. Envolver outras pessoas nomeando, definindo e medindo o sucesso das metas é uma maneira infalível de se manter presente ”, diz Langerud.
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