Não há dúvida de que estresse afeta sua mente e a maneira como ela funciona, mas também pode afetar seu corpo, de algumas maneiras que você pode nem perceber. Embora esses efeitos possam ser benéficos a curto prazo - ajudando você a lutar contra um situação estressante - esses mesmos efeitos podem causar muitos danos quando o estresse permanece por um enquanto.
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Se seu corpo está sentindo o calor de tanto estresse, você não está sozinho. Mais do que 40 por cento dos adultos sofrem efeitos adversos à saúde de vidas estressantes, e pelo menos 75 por cento de todas as visitas de adultos aos consultórios médicos são de condições relacionadas ao estresse.
Imagine como todos seríamos mais saudáveis se pudéssemos levar uma vida sem estresse! Já que isso simplesmente não é possível, #takeamoment e trabalhe para reduzir seu estresse pelo menos um pouco e encontre maneiras para acalmar seus nervos quando você estiver se sentindo mais nervoso do que o normal - ou quando reconhecer qualquer um dos sintomas abaixo.
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Fontes: Associação Americana de Psicologia, Healthline
Controlar seu estresse não apenas o tornará uma pessoa mais feliz; pode torná-lo mais saudável.
Este post foi patrocinado pela Aetna. É apenas para fins informativos gerais e não se destina a substituir o conselho, diagnóstico ou tratamento de um médico ou outro profissional de saúde.
