Você sabe que é importante agendar um "horário para mim", mas nem sempre tem tempo (ou dinheiro) para um fim de semana feminino ou dia de spa. Em vez de adotar uma abordagem de tudo ou nada, comece aos poucos e aproveite apenas 10 minutos para si mesmo.
Desafio: encontre mais 10 minutos
Porque? Cuidadoras que somos, as mulheres costumam ter dificuldade em se colocar em primeiro lugar. Pare com as desculpas e encontre tempo para se tornar uma prioridade. Uma xícara de café, uma ligação com um amigo ou uma simples caminhada são ótimas maneiras de relaxar e recarregar as baterias - em apenas 10 minutos.
Nossas senhoras reagem:
Bouvier: Pode não parecer muito, mas para uma mãe que trabalha em casa, 10 minutos extras é difícil de conseguir. Depois de uma longa manhã, minha filha finalmente está dormindo. Eu olho ao redor da casa e noto que tenho pratos que precisam ser guardados, roupa que precisa ser dobrada, ligações para retornar e e-mails para responder. Então me lembrei desse desafio e decidi que isso pode esperar. Vou reservar um tempo para mim,
Starbucks Discoveries na mão, e aproveite este lindo dia no meu quintal, mesmo que seja apenas por 10 minutos.
Danielle: Eu pretendia encontrar apenas 10 minutos extras, mas acabou sendo 30. Eu mereço porque trabalho muito tentando tornar #Disability o #NewSexyChic. Hoje, decidi fazer uma pausa durante a minha pausa para o almoço. Foi ótimo ser mimado no meio de um dia que estava repleto de sérios problemas emocionais pelos quais meus clientes estavam passando. Tirar alguns minutos extras permitiu que eu me refrescasse e fosse uma psicóloga ainda mais eficaz. Além disso, agora tenho um cabelo ótimo para o fim de semana.
Roaen: Na sexta-feira, ao terminar uma reunião de trabalho fora da cidade, decidi reservar de 10 a 15 minutos a mais para sentar e almoçar. Em vez de correr para minha viagem de volta de mais de 2 horas, fui até uma delicatessen próxima e almocei sozinha. Sozinho com meus pensamentos, encontrei um pouco de paz, apesar da agenda agitada que me esperava em casa. Aproveitei o almoço em silêncio, recuperei o fôlego e me senti mais calmo no caminho para casa.
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