Enquanto me sentia esgotado e exaurido há dois anos, comecei a mergulhar fundo em todo e qualquer livro que me ajudasse a encontrar paz interior e equilíbrio. Eu recuperei minha vida depois de muita introspecção e trabalho duro, então decidi espalhar um pouco de paz neste temporada de férias com a seguinte lista para ajudar outras mulheres que podem estar em busca de uma nova perspectiva em 2016. Quer o presente seja para você ou para um ente querido, espero que você encontre o que procura em um dos livros listados abaixo.
1. Encontrando sua própria estrela do norte: reivindicando a vida que você deveria viver por Martha Beck
Li este livro no auge do meu esgotamento. Eu estava perdido e insatisfeito, ansiando por clareza e paz interior - ainda assim, não tinha ideia de como chegar lá. Às vezes, a origem do esgotamento não é fácil de reconhecer. Temos a tendência de culpar os sintomas, como nossos empregos, finanças ou casamentos. Em vez disso, Beck nos ajuda a definir e explorar a causa raiz do esgotamento, começando a jornada de volta ao verdadeiro eu - um lindo presente para o amanhecer de um novo ano. (
Amazonas, $12)2. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself por Michael Singer
Este livro é para aqueles que desejam se aprofundar e explorar uma maior consciência de si mesmos no mundo ao seu redor. É um desafio considerar que talvez o esgotamento não seja causado por fatores externos, mas por um processo de pensamento que pode estar nos assombrando e nos limitando. Este pode ser o presente perfeito para libertar o prisioneiro que está por dentro. (Amazonas, $9)
3. Os presentes da imperfeição: deixe ir quem você deveria ser e abrace quem você é por Brené Brown
Listei dois dos livros de Brené Brown - no entanto, poderia listá-los todos porque suas mensagens são poderosas. Este livro, em particular, fala como um guia para uma vida sincera, que ela define como uma receita de coragem, compaixão, limites deliberados e conexão. Uma das causas básicas do esgotamento costuma ser o desejo intenso de ser perfeito. Neste feriado, considere o presente da imperfeição e aceitação e observe o que se desdobra para a família, amigos - e até mesmo para você. (Amazonas, $9)
4. Crescendo forte por Brené Brown
No livro mais recente de Brown, lançado em outubro de 2015, ela explica o processo e a força que vem de entrar no coração do conflito, seja consigo mesmo ou com outro ser humano. Ela nos leva por histórias pessoais que se alinham com seu processo, definido como “o acerto de contas, estrondo e revolução”. Freqüentemente, criamos a causa raiz do esgotamento por meio das histórias que contamos a nós mesmos. Brown nos leva por uma jornada de compreensão e aceitação, que muitas vezes temos que cair muito para subir com força. (Amazonas, $16)
5. Big Magic: Creative Living Beyond Fear por Elizabeth Gilbert
Freqüentemente, a criatividade e a inspiração podem sair tão rapidamente quanto chegaram. O esgotamento pode ser tanto uma fonte quanto um sintoma no processo criativo. Em seu livro, Gilbert explora onde e quando a inspiração nos encontra e nos deixa, compartilhando histórias pessoais e relacionáveis cheias de humor e vulnerabilidade. Se você conhece alguém que valoriza a criatividade em qualquer forma (escrita, arte, música) e precisa de uma centelha, então este é um presente a ser considerado. (Amazonas, $14)
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