Durante os meses mais quentes do verão, é normal ouvir as pessoas reclamarem de não ser “praia pronto ”ou que eles não trabalharam o suficiente para mostrar seus braços naquela regata nova quente que acabaram de comprar. Olha, nós entendemos. Baring pele e se sentir confiante é difícil para qualquer um - mas quando você está vivendo com um problema de pele, pode ser doloroso.
Eu mesmo tenho artrite psoriática. Tive sintomas leves por cerca de 13 anos, mas as coisas não começaram a piorar até cerca de dois anos atrás. Não tenho certeza do que aconteceu, mas naquela época o inferno começou. Meus cotovelos ficaram uma bagunça, minhas pernas ficaram com manchas e meu couro cabeludo tornou-se AF escamoso. Considerando que algumas das minhas coisas favoritas sobre o verão são vestidos de verão e topos, obviamente esses sintomas afetam minha vida cotidiana de verão - e destroem completamente minha confiança em vezes.
Infelizmente, a maioria de nós com condições de pele meio que sofrer sozinho. Eu me esforcei para descobrir como lidar com minha psoríase por conta própria por alguns anos e não encontrei ninguém lidando com ela até recentemente. Trocamos dicas sobre como manter nossa pele sob controle e parecia tão bom. Também me fez perceber que existem outras pessoas lá fora, assim como eu, lidando com problemas de pele e fazendo o melhor que podem para se sentir bem em mostrar um pouco de pele.
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Então, entrei em contato com a boa e velha internet e recebi algumas dicas para me sentir confiante e evitar os surtos de pessoas reais com doenças de pele como eczema, psoríase e problemas de pigmentação. Aqui está o que eles tinham a dizer.
1. Enganação
Essa primeira dica é minha! Sim, tenho cotovelos acidentados e algumas manchas nas pernas - mas meu couro cabeludo suporta o peso da minha aflição. Cara, cara, eu não percebi quantas coisas eu considerava certas quando meu couro cabeludo estava limpo. Antigamente, uma das minhas maneiras favoritas de me tratar era arrumando o cabelo. Agora evito o salão como uma praga.
Mas a parte mais difícil sobre o verão e o início do outono para mim é não ser mais capaz de jogar meu cabelo em um rabo de cavalo fofo sem me preocupar mais. Isso mesmo, pessoal, quando minha psoríase é aguda, ela sai do meu couro cabeludo e forma uma crosta adorável atrás das minhas orelhas. Eu posso facilmente mantê-lo fora de vista usando meu cabelo solto, mas eu moro no centro do Texas, e uma garota precisa ser capaz de usar o cabelo para trás quando está úmido e quente do que Hades lá fora.
Então o que eu faço? Eu trapaceio meu cabelo. Eu arranco a porcaria da raiz, uso um pouco de shampoo seco e spray de cabelo para dar corpo a todo o corpo e, a partir daí, prendo meu cabelo em um pônei ou em um coque baixo. Como meu cabelo tem volume adicional, posso manipulá-lo para cobrir a linha do cabelo e atrás das orelhas. Aqui está um bom exemplo:
Eu também costumo usar um Tiara de tecido no estilo Betty Draper para cobrir a linha do cabelo quando meu cabelo está para cima. Isso me permite mostrar a parte de trás do meu pescoço, enquanto ainda cobre as partes da minha cabeça que quero manter escondidas.
2. Vá natural
“Minha pele em volta das minhas costas e ombros tem manchas pálidas descoloridas, especialmente depois de estar no sol. Meu médico diagnosticou isso como tinha versicolor, uma erupção fúngica benigna que altera temporariamente a pigmentação da pele. Ultimamente, tenho explorado e inclinado para remédios mais naturais. Eu criei uma mistura de óleos essenciais com limão e lavanda. Embora ambos sejam anti-sépticos, a lavanda é antifúngica e o limão é antibacteriano - além disso, ajuda a iluminar uma tez opaca. No entanto, o limão aumenta as chances de queimaduras solares, por isso me certifico de não usá-lo se souber que estarei no sol. E eu sempre aplico protetor solar extra! ” - Katie D., Ela sabe contribuinte
3. Lubrifique e fique livre de estresse
“O óleo de coco realmente ajuda a aliviar qualquer mancha irritante de psoríase na minha pele: meus cotovelos, meus joelhos, minhas orelhas. Eu o coloco, visto roupas velhas e deixo fazer sua mágica! Eu adiciono algumas gotas de óleo de amêndoa em meus banhos, o que também ajuda - embora eu não possa ter minha água do banho muito quente! Aprendi ao longo de muitos anos de tentativa e erro que água quente não é minha amiga. O maior fator para mim no controle da minha psoríase é me manter livre do estresse, então me certifico de reservar um tempo para mim sempre que posso - para mim, isso significa corrida e ioga. ” - Claire G., Ela sabe Editor parental
4. Ceramidas para hidratação da pele
“Eu sofria de eczema desde que eu era uma garotinha e estava na casa dos 20 anos. Achei que era o único a lidar com isso porque estava com vergonha e tentei esconder meus sintomas por anos, mas na verdade mais de 30 milhões de americanos foram diagnosticados com eczema... Certifico-me de consumir gorduras como manteiga, queijo cottage, ovos e iogurte. Esses alimentos são fontes de ceramidas. As ceramidas desempenham um papel importante em manter a pele hidratada e podem ser eficazes na redução da sensação de secura associada ao eczema. Outras fontes de alimentos para ceramidas são pão integral, batata doce, peru e leite de vaca. Eu também tomo ceramidas em um suplemento de cápsula (contendo 15 miligramas de ceramidas). ” - Naomi W.
5. Accessorize
Às vezes, tudo de que você precisa para se sentir confiante, apesar de seus problemas de pele, é uma peça realmente marcante, seja um colar ou uma bolsa.
“Por ser uma blogueira de moda, estou sempre em busca de um lindo colar ou bolsa. Isso me ajuda a me sentir chique no dia a dia. Eu me sinto ótimo - quem não precisa disso? Além disso, é um ótimo início de conversa. ” - Sabrina S., Homegrown Houston
6. Acentue o positivo
“Embora minha pele possa estar quebrando ou queimando, eu ainda quero me sentir bonita. Em vez de apenas focar na minha pele, eu escolho focar em uma característica física que não é afetada pela psoríase. Amo brincar com minha maquiagem e sempre escolho um batom divertido, como um vermelho que realmente estala! Outras vezes, vou destacar meus olhos com um delineador ousado e rímel. Quer sua pele seja brilhante ou não, você é linda e merece se sentir assim. Chame a atenção para algo que o deixa feliz. ” - Melissa L.
7. Seja um defensor
“Tenho psoríase há pouco mais de 18 anos. Você pode imaginar ser diagnosticado no colégio pela aparência e pelas pessoas constantemente pensando que você é contagioso. Avançando para os dias atuais, participei de uma conferência de voluntários organizada pelo Fundação Nacional de Psoríase em 2015 e percebi que não estava sozinho e isso acendeu um fogo no meu coração e me deu a confiança para sair da minha zona de conforto e dedicar mais tempo para ajudar a advogar... Não vou negar isso há dias que quero esconder - e então me lembro que posso ser uma voz para defender aquela pessoa que foi recentemente diagnosticada ou aquela adolescente que está com medo do que está por vir. ” - Jennifer P.
8. Educar
“Eu também tenho psoríase. Uma das coisas que eu faço, me faz sentir que estou mais no controle, é educar as pessoas que olham. Eu normalmente dou três chances para eles... [risos]. Se eu chamar sua atenção três vezes enquanto eles estão olhando para minhas pernas ou cotovelos, eu me apresento e menciono casualmente que tenho psoríase e vejo aonde a conversa nos leva. Normalmente, as pessoas ficam com vergonha de serem apanhadas, mas isso me ajuda a me sentir mais confortável. ” - Jess D.
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9. Cubra isso
“Eu lidei com psoríase em placas por cerca de 14 anos. Eu não fui oficialmente diagnosticado até 2012. Passei anos me escondendo sob mangas compridas ou franja para cobrir as manchas na testa. Eu descobri Base creme Dermablend em um fórum online e foi capaz de cobrir todos os patches em meu tronco e pernas antes de meus encontros. Ninguém nunca percebeu que eu tinha um problema, e até conheci meu noivo durante esse período difícil de fugas. Quando eu disse a ele que tinha psoríase, ele nem percebeu. ” - Samantha S.
Você tem alguma outra dica para ficar confiante enquanto luta contra um problema de pele?
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