Começar seu bebê com alimentos sólidos pode ser divertido - embora confuso - caso. Mas a diversão passa muito rápido quando seu filho desenvolve um paladar exigente. Quando você está iniciando seu bebê com "comida de verdade", quais são algumas das dicas e estratégias que você pode usar para garantir que as refeições que você serve sejam tão saborosas e nutritivas quanto possível?
Por volta dos 4 aos 6 meses de idade, seu bebê está pronto para experimentar alimentos sólidos fora da barra de leite. Até essa idade, eles precisam apenas de leite materno ou fórmula para sobreviver, mas à medida que crescem e se desenvolvem, eles chegam a um ponto em que suas reservas de nutrientes não podem mais ser supridas apenas pelo leite.
Você pode começar a introduzir sólidos a qualquer momento por volta dos 4 meses, e Lynsey Bradley, nutricionista infantil e proprietária da A escola de nutrição com sede em Sydney, Tuckshop, sugere que vale a pena começar seu bebê com comida antes que ele chegue ao Marca de 7 meses.
“Os estudos mostraram um aumento do risco de alergias quando os sólidos são atrasados nos últimos 7 meses”, diz ela. “Também existe o risco de que seu bebê fique sem ferro e alguns também dizem que a introdução tardia de sólidos pode levar a crianças muito agitadas.”
Bebês e crianças agitados levam a horários de refeição frustrantes, tanto para as crianças quanto para os pais. Então, como você pode controlar um comedor agitado?
Não tenha medo de dar um passo para trás
Temos a tendência de pensar no crescimento do nosso bebê como um processo que avança em uma linha reta. A verdade é que eles ziguezagueavam com seus marcos mais frequentemente do que não, dando grandes passos à frente em um dia, apenas para recuar alguns passos no outro.
Por exemplo, seu bebê pode estar feliz mastigando cereal de arroz para bebês por uma ou duas semanas, antes de decidir sem cerimônia que não está mais interessado.
Caso em questão: pouco antes do primeiro aniversário da minha filha, ela perdeu o apetite abruptamente. Todas as refeições que ela geralmente gostava, como espaguete à bolonhesa e torta caseira, de repente foram recebidas com uma boca fechada.
Em poucos dias, ela estava com o nariz ranhento, o que me fez perceber que ela devia estar com dor de garganta, tornando o ato de engolir suas refeições preferidas uma tarefa dolorosa.
Embora ela estivesse se curando de seu mini resfriado dentro de uma semana ou mais, demorou pelo menos algumas semanas depois para que ela voltasse ao normal.
Para ter certeza de que ela ainda estava com a barriga cheia, eu a alimentei com purê de carne e vegetais do supermercado. Logo depois disso, ela começou a comer purês caseiros um pouco mais grossos de novo e agora estamos reintroduzindo lentamente os petiscos, como frango cozido, macarrão e salsichas.
A moral da história? Não se preocupe em retroceder um ou dois estágios com o progresso da alimentação do seu bebê. Se você começar seu bebê com alimentos sólidos e ele decidir que não está interessado, tente outra coisa. Heinz oferece uma gama de produtos concebidos especificamente para um paladar novo e exigente. Considere experimentar cada sabor para determinar qual deles seu filho gosta mais e a partir daí.
Meu bebê está agitado porque não está pronto para sólidos?
A resposta honesta? Não há como saber quando um bebê está "pronto". Os especialistas sugerem que você procure sinais de prontidão. Por exemplo, seu bebê pode parecer interessado na comida que você está comendo, ou você pode pegar mudanças nas rotinas que indicam que a alimentação com leite não o está enchendo.
Depende realmente de você usar o seu critério sobre quando começar. Se você tiver alguma dúvida ou preocupação sobre quando começar seu filho com sólidos, não custa nada falar com seu médico ou entrar em contato Linha direta de gravidez e bebê da Health Direct. Este é um serviço de saúde gratuito fornecido pelo governo australiano.
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