Quando é a melhor hora para começar com alimentos sólidos - e quais são os melhores sabores e texturas para iniciá-los? Todas as suas perguntas são respondidas neste guia definitivo para mover seu bebê de uma dieta com leite puro para alimentos sólidos.
Você já se perguntou por quê bebês precisa começar a comer alimentos sólidos apenas quatro meses depois de entrar no mundo? Há uma razão pela qual eles precisam de mais do que simplesmente leite à medida que envelhecem e isso basicamente se reduz a um nutriente importante: o ferro.
“Nos primeiros quatro a seis meses de vida, seu bebê usa o ferro armazenado em seu corpo desde quando estava no útero. Ele também obtém ferro do leite materno e / ou da fórmula infantil ”, explica a Raising Children Network.
“À medida que seu bebê cresce, seus estoques de ferro diminuem. Isso significa que ele precisa obter ferro e outros nutrientes de alimentos sólidos, bem como da amamentação ou da fórmula infantil. ”
Sinais de que seu bebê pode estar pronto para sólidos
Os especialistas estão divididos sobre a melhor época oficial para começar seu bub com sólidos, sendo o consenso geral que qualquer época de 4 a 6 meses é segura.
Deixe o desenvolvimento e o comportamento do seu próprio bebê ser seu guia ao decidir quando introduzir sólidos. Alguns sinais de que seu bebê pode estar pronto para alimentos sólidos podem incluir quando seu filho:
- Possui controle sólido de cabeça e pescoço
- Pode sentar-se ereto quando apoiado
- Mostra interesse em comida ao estender a mão para pegar a comida que você está segurando ou olhar o que está em seu prato
- Abre a boca quando você oferece comida em uma colher
Quer comece oferecendo uma refeição ao pequeno-almoço, ao almoço ou ao jantar, deve procurar consistência, dando ao seu bebé o primeiro sabor de alimentos sólidos quase à mesma hora todos os dias.
Comece com alimentos simples e sem graça, como Cereal de arroz farex, purê de abacate ou banana (você pode adicionar um pouco de água fervida resfriada para criar uma consistência mais lisa).
“Experimente uma colher de chá de cereal de arroz depois de mamar ou mamar, depois aumente gradualmente a quantidade até que seu bebê coma uma a duas colheres de sopa ”, aconselha o Departamento de Western Australian of Saúde.
“Seu bebê pode não estar muito certo sobre alimentos sólidos - mais pode acabar no chão do que na boca do seu bebê. Mas com o tempo, especialmente se você for paciente e relaxado, seu bebê aprenderá a comer e desfrutar de uma ampla variedade de alimentos para a família. ”
Os 5 Ts da introdução de sólidos ao seu bebê >>
Os bebês estão constantemente experimentando diferentes sabores e texturas, então lembre-se que, contanto que você continuar a tentar alimentá-los com refeições e lanches bons e saudáveis, eles obterão os nutrientes essenciais que necessidade.
“Os sólidos podem ser introduzidos gradualmente”, acrescenta o Hospital Infantil de Westmead. “Não há necessidade de forçar a comida - o leite humano ou a fórmula ainda é a parte mais importante da dieta do bebê [por volta dos 6 meses de idade]. Nesta fase, os alimentos sólidos são ‘sabores’ para o seu bebê. ”
O que fazer e o que não fazer na introdução de alimentos sólidos:
Fazer:
- Apresente alimentos diferentes, um de cada vez.
- Aumente gradualmente a espessura e a quantidade de alimentos.
- Experimente uma variedade de alimentos nutritivos, incluindo cereais enriquecidos com ferro, frutas, vegetais e proteínas, incluindo bife, peixe e frango.
Não:
- Adicione alimentos sólidos à mamadeira, pois pode se tornar um risco de asfixia.
- Adicione mais colheres de fórmula para engrossar a alimentação do seu bebê com leite; isso pode ser perigoso, pois seu bebê pode ter uma “overdose” de certos nutrientes. “Os bebês precisam aprender que existe uma diferença entre comer e beber ”, acrescenta o Hospital Infantil de Westmead.
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