Você passa as noites se revirando? Esqueça de contar ovelhas! Use estes cheiros para ajudá-lo a obter um bom sono!
Lavanda
A lavanda é uma das mais populares dormir cheiros. Isso não apenas o ajuda a adormecer, mas também o ajuda a permanecer assim. Uma ou duas cheiradas do perfume ajudam a relaxar sua mente, um efeito que o ajuda a ter uma noite inteira de sono significativo. Adicione óleos com aroma de lavanda ao seu banho antes de dormir para lavar as preocupações do dia e se preparar para uma boa noite de sono. Não é fã de banhos? Borrife um perfume de lavanda em seus travesseiros ou use uma loção com perfume de lavanda antes de dormir.
Camomila
A camomila é um sabor popular de chá noturno, mas não é apenas para beber. Esta flor minúscula e delicada, que lembra uma margarida, produz um perfume que acalma a mente e o corpo, remetendo-o a uma noite de sono, descanso e relaxamento. Se você é um fã do chá, respire-o enquanto bebe para aproveitar ao máximo o aroma. Se não gosta de chá, experimente passar óleo de camomila nos pulsos ou queime-os em um difusor.
Baunilha
A baunilha faz maravilhas na cozinha, mas também pode ajudá-lo a dormir um pouco. O cheiro de baunilha traz uma sensação de conforto e aconchego (talvez porque inunda você com as memórias da cozinha da mamãe?) Que permite que você relaxe o suficiente para dormir. Use uma loção de baunilha antes de ir para a cama ou uma névoa de baunilha na roupa de cama.
Sândalo
Muitas vezes, os motivos pelos quais você não consegue dormir têm mais a ver com sua mente do que com seu corpo. O perfume de sândalo faz maravilhas em acalmar suas emoções, ajudando você a descansar sem acordar a cada hora para se preocupar mais. O cheiro suave e amadeirado ajuda a manter sua mente desligada para que você possa dormir o que precisa.
Jasmim
Não há muitos aromas que podem ser usados tanto para acordar quanto para dormir, mas o jasmim é um deles. Jasmine é uma espécie de perfume de estrelas. Ele atua como um redutor de estresse, ajudando você a dormir à noite e a ficar mais focado e alerta durante o dia. Infunda seu quarto com o aroma de jasmim enquanto dorme e você descobrirá que dorme mais profundamente, então vai acordar se sentindo descansado e revigorado.
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