Não é uma coisa bonita para discutir, mas sua saúde e bem-estar totais são importantes o suficiente para trazermos à tona o assunto de evacuações saudáveis!
Crédito da foto: James Woodson / Photodisc / Getty Images
Na próxima vez que você sentir vontade de fazer o número dois, pode valer a pena demorar um pouco, pois a cor, o formato e o tamanho de seus movimentos intestinais podem estar relacionados a alguns problemas graves de saúde.
Quando você vai ao banheiro, geralmente é um caso bastante rápido. Ninguém gosta de ficar mais tempo do que o absolutamente necessário. Mas há um bom motivo para demorar um pouco depois de ir ao banheiro, pois mudanças em seus movimentos intestinais podem indicar uma série de problemas de saúde.
Assim como há vários alimentos que ajudam o sistema digestivo, também há vários alimentos que podem realmente prejudicar a saúde digestiva. Mas embora mudanças em sua dieta possam resultar em mudanças nas fezes, movimentos intestinais incomuns podem indicar que algo mais sério está acontecendo.
Qual deve ser a aparência das suas fezes?
O Bristol Royal Infirmary Hospital em Bristol, Inglaterra, descobriu que os pacientes muitas vezes relutavam em falar sobre a forma e a natureza de suas fezes, então eles criaram um gráfico útil chamado Bristol Stool Form Escala. Isso cobre toda a gama de movimentos intestinais; o tipo 4 é o que todos devemos ter como objetivo. Se você descobrir qualquer uma dessas alternativas na próxima vez que for ao banheiro, geralmente é um sinal de que algo em sua dieta está desequilibrado.
- Tipo 1: pedaços duros separados, semelhantes a nozes pequenas. Essas fezes são as que ficam mais tempo no cólon e costumam ser muito difíceis de evacuar.
- Tipo 2: irregular, duro, vagamente em forma de salsicha. As fezes do tipo 2 têm o formato de salsichas, mas ainda apresentam protuberâncias visíveis. Eles são um pouco difíceis de passar.
- Tipo 3: tipo linguiça, mas com rachaduras na superfície. Essas fezes também têm a forma de salsicha e são mais bem formadas do que o tipo 2, mas com rachaduras visíveis.
- Tipo 4: liso e macio. Essas fezes são como uma salsicha lisa ou cobra, e são bem formadas e fáceis de passar.
- Tipo 5: macio com bordas claras. Embora essas fezes sejam fáceis de eliminar, elas são compostas de muitas bolhas macias com bordas claras.
- Tipo 6: fofo e piegas. As fezes do tipo 6 são macias, fofas e pastosas, com bordas irregulares.
- Tipo 7: aguado. Se você tiver fezes do tipo 7, elas serão quase inteiramente líquidas, sem pedaços sólidos.
Quando visitar o médico
Você sabia?
Todos os anos, 20 milhões de canadenses sofrem de distúrbios digestivos. BadGut.org relata que a síndrome do intestino irritável (IBS) afeta cerca de 13 a 20 por cento de todos os canadenses, enquanto o risco ao longo da vida para um canadense desenvolver IBS é de 30 por cento.
Escusado será dizer que, quando sentir sintomas muito invulgares ou dolorosos neste departamento, deve consultar o seu médico. Um gastroenterologista é quem você deseja procurar. São médicos especializados no diagnóstico e tratamento de doenças que afetam todo o sistema digestivo.
A Canadian Digestive Health Foundation (CDHF) informa que você deve se apressar para o médico se tiver algum dos seguintes:
- Fezes pretas e alcatroadas (sangue vermelho-escuro misturado às fezes)
- Sangue vermelho vivo nas suas fezes
- Diarreia com sangue
- Dor ao evacuar
- Sintomas que o despertam do sono ou dor abdominal intensa e persistente
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