O corpo é um excelente comunicador, mas às vezes nos desligamos do que ele está tentando nos dizer. É hora de ouvirmos nossos corpos, reconhecer sintomas inexplicáveis e assumir o controle de nossa saúde.
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Sintomas mentais
Esquecimento consistente. “Se você não consegue lembrar os nomes de objetos comuns de forma consistente ou sua memória de curto prazo fica muito frágil, você pode estar experimentando os primeiros sinais do Alzheimer”, diz Ellen Wood, que viu sua própria mãe sofrer com a doença. “Percebi que estava passando por um declínio mental semelhante ao de minha mãe, e minha angústia se tornou o chamado de despertar de uma vida.”
Sentir-se ansioso ou deprimido. “Todos nós nos preocupamos ou ficamos tristes às vezes, mas se você se sentir deprimido, triste, ansioso, preocupado ou estressado por duas semanas ou mais, você pode ter depressão ou ansiedade”, diz
saúde e bem estar especialista Jenny Giblin, que apareceu recentemente em The Dr. Oz Show. Fale com um profissional de saúde para mudar sua vida para melhor. “Há menos estigma do que nunca associado à saúde mental”, acrescenta Gilpin, “e tudo pode ser mantido em sigilo”.Perda de equilíbrio. “Muitas vezes esquecido, a perda de equilíbrio é um efeito colateral comum de vertigem, doença de Parkinson, esclerose múltipla e envelhecimento”, diz Hilary Young de sistemas de alerta médico do Guardião Médico. “Problemas de equilíbrio levam a quedas, que enviaram quase 3 milhões de pessoas ao pronto-socorro no ano passado.”
Sintomas de pele
Problemas de pele não resolvidos. “Pode parecer um problema cosmético, mas quando um problema de pele não desaparece, é mais provável que esteja relacionado a um problema mais profundo com o sistema digestivo”, avisa Giblin. “Tudo o que nosso corpo não consegue digerir pode acabar sendo expresso através da pele. Converse com seu médico e tente eliminar laticínios e glúten para ver se isso ajuda a esclarecer seus problemas de pele. ”
Mudanças na pele. “Com mais de 3,5 milhões de casos diagnosticados a cada ano, as incidências de câncer de pele superam todos os casos de câncer de mama, cólon, pulmão e próstata combinados”, de acordo com Dr. Justin Piasecki, um cirurgião plástico certificado e fundador do Harbor Plastic Surgery Center em Gig Harbor, Washington.
O Dr. Piasecki incentiva as mulheres a prestar atenção especial a quaisquer crescimentos ou marcas incomuns em sua pele e a fazer um esforço conjunto para proteger sua pele da exposição ao sol. “Além de fazer um exame anual, observe se há mudanças bruscas de pele”, afirma. “Isso pode incluir manchas ou marcas de beleza que podem ter descolorido ou aumentado em tamanho ou espessura ou quaisquer feridas abertas que não cicatrizam em algumas semanas.”
Sintomas de ouvido, nariz e garganta
Sintomas de alergia. “Quando você começa a notar sintomas de alergias, dores de cabeça, asma ou queixas de saúde inexplicáveis (mas os seus exames médicos normais são normais), comece a examinar o seu ambiente doméstico ”, afirma o especialista em qualidade do ar interior Caroline Blazovsky, Especialista em lares saudáveis da América. “Você pode testar se há mofo, pêlos, produtos químicos e toxinas em casa que podem estar deixando você doente.”
Brilha em sua visão. “Brilhos em sua visão podem indicar descolamento de retina”, diz Dra. Amy Baxter, CEO da MMJ Labs.
Perdendo sua voz. “O câncer de pulmão costuma ser assintomático até estágios mais avançados da doença”, diz Rachel Schwartz da Lung Cancer Foundation of America. “Os sintomas que podem levar uma mulher ao médico incluem perda de voz, dor nas costas, dor esofágica estranha e outros sintomas que não se poderia esperar associar ao câncer de pulmão (que mata quase duas vezes mais mulheres do que o de mama Câncer)."
Tosse persistente. “As mulheres nunca devem ignorar uma tosse persistente porque este é um dos principais sintomas do câncer de pulmão”, diz Gabby Geier da Lung Cancer Alliance. “Isso se aplica a todas as mulheres, não apenas fumantes atuais ou ex-fumantes”. É importante abordar uma tosse persistente com seu médico.
Sintomas de sangramento
Sangramento pós-menopausa. “Isso pode ser um sinal de câncer ginecológico, que deve ser descartado o mais rápido possível”, diz Abigail Egginton, um médico naturopata atuando em Pleasantville, NY. Se você não está na pós-menopausa, mas está experimentando sangramento repentino, também pode ser um sintoma de câncer.
Sangramento nas gengivas. “Muitas vezes, os pacientes pensam que sangramento nas gengivas é apenas um problema dentário”, diz Dra. Carol Brooks, “No entanto, o problema pode ser um sintoma subjacente de uma doença sistêmica, como diabetes”. Ao longo de seus 25 anos prática odontológica, o Dr. Brooks sempre incentivou os pacientes com esses sintomas a discutir o problema com seus cuidados primários doutor. “As mulheres devem estar atentas à saúde bucal como forma de ação preventiva”, diz ela.
Sintomas digestivos de saúde
Dor de estômago. “Não importa o quão maçante ou aguda seja, qualquer dor que persista no estômago ou na parte inferior do abdômen precisa de atenção”, diz Giblin. “Nossos órgãos que são responsáveis por nos ajudar a nos mantermos saudáveis e energizados estão localizados nesta área, e ali não deve haver nenhuma dor. ” Vá ao seu médico de cuidados primários e OB-GYN e descreva o seu problema e quando sentir o pior.
Azia. “Se você periodicamente tem azia muito forte, então definitivamente deve ir ao médico”, diz Beth Shaw, fundador da YogaFit e líder da educação Mind Body Fitness. “Às vezes, o culpado é a comida picante, mas também pode ser o primeiro sinal de problemas cardíacos ou ataque cardíaco.”
Incontinencia urinaria. “A incontinência urinária é extremamente comum entre mulheres de todas as idades e, infelizmente, é algo que as mulheres muitas vezes rejeitam ou ignoram”, diz o médico em fisioterapia Brianne Grogan, fundador da FemFusion Fitness e criador do 8 semanas para a saúde pélvica.
“Eles podem ter vergonha de falar com seu médico e, em vez disso, optam por passar a vida usar protetores de calcinha ou absorventes e evitar atividades ou situações que possam causar vazamento e embaraço. Isso pode ser o início de um ciclo vicioso que contribui para a inatividade e o ganho de peso, os quais podem contribuir para o aumento da incidência de incontinência. ”
Sintomas de ataque cardíaco
As mulheres são menos propensas a ligar para o 911 para si mesmas quando experimentam os sintomas de um ataque cardíaco do que para outra pessoa tendo um ataque cardíaco.
“As mulheres nunca devem ignorar esses sintomas”, diz Nancy Capelle, fundador da Cardiac Companion, LLC. “Um ataque cardíaco pode acontecer a qualquer pessoa, em qualquer idade, mesmo sem fatores de risco.”
- Falta de ar
- Pressão ou dor na parte inferior do tórax ou abdômen superior
- Tontura
- Tontura
- Desmaio
- Pressão na parte superior das costas
- Fadiga extrema
“Muitas mulheres aparecem nas salas de emergência depois de muitos danos cardíacos já terem ocorrido porque seus sintomas não são aqueles tipicamente associados a um ataque cardíaco”, diz Capelle.
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