Pronto para apimentar sua manhã aveia? Quer você goste de frutas, doces ou até salgados, nós reunimos 11 maneiras fáceis de atualizar a refeição mais importante do dia.
Comece com o tipo de aveia que você mais gosta - aveia em flocos instantânea e antiga ou corte em aço. A única diferença entre esses diferentes tipos de aveia é a textura e os tempos de cozimento.
Adicione frutas
Adicionar um punhado de sua fruta favorita é uma ótima maneira de adicionar um toque de sabor a cada mordida.
Imagem: TheOatmealArtist.com
Farinha de aveia cranberry pear: Adicione uma pêra picada com cranberries e leite para farinha de aveia que tem a quantidade certa de doçura e twang. Não tem cranberries frescas? Junte o molho de cranberry.
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Aveia e amêndoa de pêssego com romãs: Romãs são doces e crocantes - e um superalimento para arrancar. Adicione um punhado de arilos de romã com fatias de pêssegos para um café da manhã delicioso e saudável.
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Aveia com morango e amêndoa: Morangos e amêndoas fazem a combinação perfeita com sua aveia matinal. Polvilhe com um pouco de canela e açúcar mascavo para ainda mais sabor.
Adicione nozes
Adicione algumas nozes para dar uma textura crocante à farinha de aveia. É uma maneira rápida de transformar o prato em algo completamente diferente.
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Farinha de aveia com tâmaras: Tâmaras picadas, nozes, açúcar mascavo e leite transformam a aveia em um delicioso e farto café da manhã. Aproveitar!
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Aveia com pistache Berry: A doçura dos frutos silvestres (escolha o seu favorito - morangos, framboesas ou uma combinação dos dois) combinada com o crocante salgado do pistache dá a esta aveia o equilíbrio perfeito entre yin e yang. Junte um pouco de baunilha para adicionar sabor.
Adicionar spreads
Spreads não são apenas para torradas e sanduíches. Adicione seus cremes favoritos ao seu mingau de aveia matinal e desfrute enquanto os sabores se chocam.
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Mingau de aveia para espalhar avelã: É praticamente certo que tudo fica melhor com pasta de avelã - e isso inclui aveia. Agite a pasta em cima do seu mingau de aveia e decore com seus recheios favoritos, como amêndoas.
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Farinha de aveia PB&J: Seus filhos são tão loucos por sanduíches de pasta de amendoim e geleia quanto os meus? Nesse caso, eles vão cavar totalmente esta aveia. Basta misturar a manteiga de amendoim e a geleia e saboreá-la.
Tornar doce
Não há nada de errado com um café da manhã com gosto de sobremesa, e aveia é um ótimo ponto de partida para algumas dessas combinações de sabores de dar água na boca.
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Farinha de aveia para torta de maçã: Se você ama torta de maçã (e quem não gosta?), esta aveia é para você. Em uma panela, simplesmente combine sua aveia com uma maçã picada, canela e noz-moscada. Enfeite com açúcar mascavo e um pouco de leite.
Aveia com chocolate: Os amantes do chocolate unem-se! Cubra com cacau em pó sem açúcar e seu adoçante favorito (mel ou agave) e mergulhe no paraíso do chocolate com aveia. Se você está se sentindo realmente chique, confira esta receita para guarnecer com bananas caramelizadas - ou você pode apenas picar bananas cruas e adicionar por cima.
Bolo de cenoura com aveia: Infundir sua aveia matinal com um pouco de beta-caroteno com esta deliciosa aveia tem gosto de bolo de cenoura. Misture cenouras raladas, passas, nozes, agave e leite, junto com especiarias, incluindo canela, noz-moscada e cravo. O paraíso em uma tigela.
Torne-o saboroso
Alguns de nós preferem que nosso café da manhã seja saboroso. Felizmente, a aveia também não decepciona nesta categoria.
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Mingau de aveia com queijo e bacon: Vamos fazer uma pausa do mingau de aveia doce para nos concentrarmos em um saboroso café da manhã de aveia. Use aveia cortada em aço em vez de cozimento rápido, porque a textura é a melhor para aveia saborosa. Misture bastante manteiga, queijo cheddar e bacon. Por fim, cubra com um ovo de sol. Parece loucura, mas na verdade parece delicioso.
Esta postagem foi trazida a você pela Quaker® Real Medleys®.
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