Todos nós nos lembramos dos dias em que construíamos castelos de areia na praia, jogávamos no quintal com os amigos e corria por irrigadores sem se importar porque é verão. A hora de sair de bermuda ou maiô e brincar três meses seguidos.
Bem, para mim nunca foi realmente assim. Aos 10 anos, fui diagnosticado com um caso grave de uma doença de pele chamada psoríase. Então, em vez de ficar animado com a chegada desse momento de revelação e brincadeira, me senti frustrado e mais desconfortável do que nunca. A última coisa que eu queria fazer era usar mangas curtas, muito menos qualquer tipo de roupa de banho. Eu era um garoto durão, mas com o tempo isso realmente afetou minha confiança. E todos os anos, por volta de abril, quando começava a esquentar, eu ficava deprimido, nervoso e me sentindo cada vez mais isolado.
Você já se sentiu assim?
Se você teve dificuldade para fazer amigos quando criança, lutou com seu peso ou teve outros problemas pessoais que fizeram você se sentir sozinho, todos nós sabemos o que é ter baixa autoestima. Foi só quando fiquei um pouco mais velho que percebi que era possível me sentir confortável comigo mesmo, não importa a aparência do meu corpo. Eu poderia me amar exatamente pelo que sou, com defeitos e tudo. Portanto, ao cuidar melhor de mim mesma, fui capaz de desenvolver muita compaixão e amor de dentro para fora. Como resultado, nunca me senti tão feliz.
Se você quiser começar sua própria jornada de amor-próprio e aumentar sua confiança neste verão, não se preocupe - eu cuido de você. Aqui estão minhas três principais maneiras de começar a me sentir bonita de dentro para fora, o mais rápido possível.
1. Cerque-se de pessoas positivas
Não há nada pior do que estar rodeado de namoradas que reclamam constantemente, comparando-se a outras pessoas ou praticando hábitos que não fazem você se sentir saudável. O que você precisa é sair com amigos que aceitem seu verdadeiro eu e seus corpos para que você possa fazer o mesmo. Considere este o seu casulo de confiança corporal.
2. Encontre um maiô que não seja sobre se encaixar, mas sobre se sentir bem
Muitos de nós adoraríamos usar um biquíni na praia com confiança. Mas sejamos honestos: quem está realmente confortável em mostrar tanta pele? Se usar algo revelador não se sentir bem, não o faça. Há tantos ternos lindos de uma só peça por aí, então escolha um que faça você se sentir bonita. Simples assim. Eu também fiz questão de encontrar algumas roupas de baixo estilosas que escolhi usar porque amo sua aparência, não porque tenho que esconder meu corpo.
3. Concentre-se em algo que você ama em você
Sei que pode parecer pouco natural fazer isso, mas quero compartilhar com você um exercício que me ajudou a atravessar alguns dos momentos mais desesperadores da minha vida. Sempre que estou prestes a ir a algum lugar que aumenta minha ansiedade e me faz sentir menos seguro de mim mesmo, sempre reservo alguns momentos para feche meus olhos por pelo menos 30 segundos, coloque minhas mãos sobre meu coração, respire fundo três vezes e pense em uma coisa que eu amo Eu mesmo. Às vezes é tão simples como "Eu amo meu cabelo" ou "Eu amo meu apartamento" ou "Eu amo meus melhores amigos". Enquanto meus olhos estão fechados, eu medito sobre isso por alguns momentos até sentir gratidão em meu coração. Experimente você mesmo e, ao abrir os olhos, irradiará uma sensação de calma que lhe permitirá entrar em qualquer situação com mais confiança.
Eu sei que o verão pode trazer muito medo e desconforto quando nossos corpos estão preocupados, mas espero que agora você saiba que está não está sozinho e se sente equipado com pelo menos mais três ferramentas em sua caixa de ferramentas para passar por esta temporada com mais confiança.
Esta postagem é parte de uma colaboração patrocinada.
