Já se perguntou como a realeza faz seus treinos? Você provavelmente imagina rotinas cardiovasculares em uma academia particular bem equipada, muitos personal trainers, talvez algumas corridas pelos terrenos do castelo ou Pilates e ioga no Jardim. Você provavelmente não imagine princesas nadando geladas antes do sol nascer, mas é exatamente isso que Kate Middletontem acontecido recentemente.
“Quanto mais frio, melhor. Eu absolutamente adoro isso”, disse a Princesa de Gales em uma entrevista recente no O Bom, o Mau e o Rugby podcast. “Um pouco ao ponto de William dizer, ‘Catherine, você é louca’. E está escuro e está chovendo. Vou procurar água fria.”
Middleton apareceu com o príncipe William e a princesa Anne no podcast, que é co-apresentado pelo genro de Anne, Mike Tindall. Todos os três membros da realeza falaram sobre seu amor passado e presente por esportes e preparação física, mas foi o amor da princesa Kate natação hábito que definitivamente roubou a cena.
“Eu adoro isso”, revelou Middleton, embora sua propensão à imersão em água fria só vá até certo ponto. “Eu não gostaria de ser colocado à prova com uma temperatura congelante e abaixo de zero.
banho gelado”, ela admitiu.Middleton é conhecida por sua capacidade atlética, tendo jogado netball e hóquei no ensino médio, onde também foi (é claro) capitã do time de natação. No podcast, ela observou que “adora jogar tênis” e “simplesmente estar na água” para praticar outros esportes. Ela e o príncipe William “recentemente comecei a jogar” pickleball também.
Will e Kate são notoriamente competitivos (“Acho que não conseguimos terminar uma partida de tênis”, disse Middleton. “Torna-se um desafio mental entre nós dois!”) e parece seus filhos herdamos parte dessa motivação. “O que eu acho realmente interessante é que todos eles têm temperamentos obviamente muito diferentes”, disse Middleton. O Príncipe George, 10, a Princesa Charlotte, 8, e o Príncipe Louis, 5, “estão crescendo e experimentando esportes diferentes” atualmente.
Quanto ao condicionamento físico de Middleton, não parece que ela vai desacelerar tão cedo. Seu hábito de nadar em água fria, embora definitivamente não seja para todos, definitivamente tem suas vantagens. Estudos descobriram que nadar em água fria tem efeitos positivos nos sistemas cardiovascular e imunológico, pode melhorar a adaptação ao estresse e pode trazer benefícios antidepressivos para sua saúde mental, bem como bem.
A princesa Kate também é conhecida por variar seus treinos. No início deste ano, ela disse ao Espelho diário que sua rotina de exercícios inclui “correr atrás das crianças” e que “sempre que posso me exercitar eu faço, até pular na cama elástica com o meu crianças antes da escola.” Ela também adora jogar rugby com George, Charlotte e Louis, dizendo: “Todos eles amam esportes e Louis é louco por isso. rúgbi. Eles estão em uma idade em que adoram correr.” Adoramos a variedade.
E se a mais recente rotina de exercícios da Princesa Kate faz você pensar em nadar em água fria, saiba que isso traz alguns riscos – a saber choque frio e hipotermia! - portanto, comece devagar e nade apenas com outras pessoas (nunca sozinho) para se manter seguro. Quanto a nós, bem, podemos estar com Will neste caso. Vamos nos ater às academias e piscinas aquecidas neste inverno!
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