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Apresentaríamos Alex e Jon, mas você provavelmente já os conhece do seu FYP. Os TikToks com tema de relacionamento do casal os levaram ao estrelato nas redes sociais, ganhando 2 milhões TikTok seguidores que os amam por seus paródias sobre discussões de casal, vídeos sobre como é difícil sair quando você chega aos 30 anos (“Não consigo estar convencido”) e como eles são engraçados - e honestos - sobre a vida de casado. E quando chega a hora de sair do dia, o casal diz que tem tantos problemas quanto qualquer um quando se trata de desligar as telas e dormindo um pouco.
“É realmente difícil”, disse Alex ao SheKnows. Ela tenta ler antes de dormir e coloca o telefone do outro lado do quarto, o que ajuda de duas maneiras: desencoraja-a de rolar a tela antes de dormir e, quando o alarme dispara pela manhã, força-a a sair da cama e atravessar o quarto para desligá-lo.
“O que me ajuda”, acrescenta Jon, “porque quando Alex estava com o telefone na mesa de cabeceira, ela simplesmente tocava todos os alarmes e eu acordava com cada um deles. Eu ficava tipo, ‘ei, você vai se levantar? Você vai se levantar?’ E ela apenas cochila, cochila, cochila.”
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Uma postagem compartilhada por Alexandra Madison (@alexandramadisonn)
É a prova de que ficar bom dormir como casal, tudo se resume ao trabalho em equipe, especialmente porque não há dois parceiros que tenham exatamente as mesmas tendências ou rotinas de sono. Caso em questão? “Alex não tem problemas [de sono]”, diz Jon. “Eu sou o problema."
Jon diz que sempre teve o sono leve, e não ajuda que, segundo ele, “Alex ronco é um problema.”
Essa é uma afirmação contestada, para que conste. “Acho que ele está mentindo!” Alex diz. “Estou dormindo, então não sei se ronco.”
O que não está em debate é o fato de que Alex definitivamente adormece mais rapidamente. “Vou adormecer em segundos”, diz ela. E se você já teve um parceiro que adormeceu caminho mais rápido do que você, você conhece a frustração que isso pode criar.
“As discussões geralmente começavam no dia seguinte”, explica Alex. “Se Jon não tiver uma boa noite de sono e eu, ele vai ficar tipo, ‘O cachorro estava acordado, você estava roncando, estava tão quente’. diferentes variáveis que fazem com que Jon tenha uma boa noite de sono e, se ele não tiver, geralmente é seguido, no dia seguinte, por discussões entre nós."
Claro, eles também trabalham juntos, o que significa que estão “juntos 24 horas por dia, 7 dias por semana”, diz Jon. Se ele quiser evitar ficar irritado com a esposa (e diante das câmeras), “preciso estar de bom humor, preciso de uma noite inteira de sono”.
Ele tentou várias estratégias, mas sua nova opção é Unisom, a suplemento para dormir o casal está fazendo parceria e promovendo quando se trata de problemas de sono do casal. “Eu só tomo de vez em quando, conforme necessário”, explica ele, “provavelmente uma ou duas vezes por semana no máximo, 30 minutos antes de ir para a cama.” O suplemento é considerado não viciante, o que também o ajuda a se sentir bem ao usar isto. “Nunca quero levar algo para onde sinto que preciso todas as noites.”
Alex também adora usá-lo quando estão viajando e lidando com o jet lag, e ambos dizem que ficam impressionados com a falta de torpor que sentem pela manhã. “Normalmente acordo mais cedo do que Jon para ir à academia e ainda fico chocado porque ele ainda acorda com meu alarme. Ele tem uma boa noite de sono, mas eu penso, uau, ele ainda acorda às 5.”
O casal também usa ruído branco (“Definitivamente preciso de um ventilador ligado”, diz Jon), mantém a temperatura baixa no quarto e evita jantar tarde. “Sempre que como muito tarde, fico digerindo enquanto tento dormir”, explica Alex. “Então fico com azia e fico suando.”
Falando em noites quentes, Alex e Jon não hesitam em construir uma parede de travesseiros para evitar que suem um no outro quando está calor. “Ele criará uma divisão de travesseiros entre nós”, explica Alex. “Meu forte”, de acordo com Jon.
Quer seja suplementos, ruído branco ou forçar-se a deixar o telefone do outro lado da sala, as soluções para dormir em casal têm como objetivo encontrar o que funciona, dizem eles. “Não acho que exista uma maneira certa ou errada”, diz Alex. “O que for preciso para ter uma boa noite de sono, o que funcionar para você, faça isso.”
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