Sabemos que pode ser difícil desenvolver confiança, especialmente se você foi queimado no passado, mas ciúmes pode arruinar relacionamentos.
Evite suposições
Cada telefonema, postagem no Facebook, tweet e texto podem ser lidos, mas quanto mais suposições você fizer sobre o que seu parceiro está fazendo, pior ficará sua espiral de ciúme. É tão fácil supor que a garota que postou na parede dele quer separar vocês dois, ou o encontro dele com uma cliente era mais sedutor do que profissional, mas essas suposições vão motivar vocês dois louco. A menos que você tenha evidências sólidas de que tem um motivo para ter ciúmes, controle seu hábito de presumir que cada movimento que ele faz é em direção a outra mulher.
Se distrair
Ter alguns interesses e amigos separados de seu parceiro é outra boa maneira de conter sentimentos injustificados de ciúme. Distraia-se ao se reconectar com velhos amigos, assistir a uma aula ou experimentar um local ou atividade que você sempre teve curiosidade. Sentimentos de ciúme muitas vezes podem resultar de acreditar que seu outro significativo é tudo o que você tem. Mas isso não é verdade. Você tem amigos, família e uma vida fora do seu relacionamento.
