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Garcelle Beauvais pode receber drama em sua vida profissional - ela é uma atriz, afinal, e um membro do elenco em As verdadeiras donas de casa de Beverly Hills - mas quando se trata de sua saúde, ela prefere deixar sua paixão se apresentar de outras maneiras, como prevenção, preparação e defesa.
Nem sempre foi assim. Aos 56 anos, o Me ame como eu sou A autora admite que se preocupar com sua saúde foi uma epifania para ela mais tarde na vida. “Crescendo em minha casa, não falávamos sobre problemas médicos ou coisas assim, estávamos tentando sobreviver”, ela admite. “Não estávamos realmente tendo essas conversas na mesa de jantar. E quando você é jovem, pensa que é invencível. Mas por volta dos meus 40 anos, comecei a perceber que precisava cuidar melhor de mim [porque] quero ficar por perto por muito tempo e curtir minha família.
Mais recentemente, a pandemia aumentou sua percepção (como aconteceu com muitos de nós) de que boa saúde é algo que todos precisam ser proativos. Então, quando surgiu a oportunidade de fazer parceria com a GSK em sua campanha THRIVE@50+, projetada para encorajar e capacitar esse grupo demográfico para dar um passo proativo para sua saúde e aprender sobre a vacina contra herpes, fazia sentido dela.
Cobreiro, ou herpes zoster, é causado pelo mesmo vírus que causa a varicela, portanto, se você já teve esse vírus comum na infância, pode desenvolver herpes zoster em algum momento de sua vida. O risco de desenvolver a condição terrivelmente dolorosa aumenta com a idade – a maioria das pessoas que desenvolvem herpes zoster tem 50 anos ou mais – mas um sistema imunológico enfraquecido e estresse também pode desempenhar papéis.
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Beauvais estava ciente da condição - sua irmã mais velha tinha herpes zoster "e foi muito difícil para ela", diz ela - mas admite que realmente não sabia o que precisava saber sobre seu próprio risco. “Eu estava ciente do vírus [e] do fato de que, se você teve catapora, o vírus já está vivendo em seu corpo e pode ser reativado a qualquer momento”, diz ela. “Mas era mais de você sabe, 'talvez seja uma coisa de pessoa mais velha'. Sentir-se jovem, sentir-se saudável, sentir-se vibrante, você pensa: 'Oh, isso não pode acontecer comigo.' E então, quanto mais eu aprendi sobre isso, fico tipo, 'Oh, sim, isto pode acontecer comigo.'
Quando seu farmacêutico lhe disse que era uma das vacinas mais importantes que ela poderia receber, “isso realmente ressoou em mim”, acrescenta ela. “Sou apaixonado por conscientização e foi algo que fez sentido para mim. Se você pode impedir que aconteça algo que possa impedi-lo de seguir seu caminho, por que não faria isso?
Para Beauvais, tudo faz parte de uma consciência crescente de que o autocuidado começa por dentro e significa priorizar a si mesma - por mais contra-intuitivo que isso possa parecer para alguém que está ocupado mãe de três meninos. (O filho de Beauvais, Oliver, tem 32 anos; os gêmeos Jax e Jaid têm 15 anos.)
“Acho que a mudança para mim está realmente me priorizando”, diz ela. “Mulheres, estamos tão ocupadas que cuidamos de todo mundo. Então, para mim, não se trata apenas de se preocupar com o lado de fora, mas com o lado de dentro, que às vezes se perde, especialmente em nossa sociedade.”
No seu dia-a-dia, isso parece arranjar tempo para o movimento – seja uma caminhada ou um treino completo, tentando diminuir o stress (não é uma tarefa fácil com adolescentes gêmeos, mas “eu escolho minhas batalhas”, ela diz com uma risada), e melhorando o cenário limites.
“É tão louco que eu tenho 56 anos e ainda estou trabalhando nos limites”, diz ela. “Eu sou um prazer para as pessoas. E também, sinto que não fui ensinado isso. Portanto, é aprender a dizer: 'Não, não posso fazer isso' ou 'Não quero fazer isso' e não sentir a pressão de ser tudo para todos.”
Ela compartilha uma pequena vitória recente nesse departamento, onde recebeu uma ligação de um amigo certa noite. “Eu sabia que tudo o que ela ia me dizer iria ferir meus sentimentos ou não iria me agradar”, explica ela, “e lembro-me de dizer: 'Sabe de uma coisa? Posso falar com ela pela manhã. Quero poder ter um sono tranquilo e não me preocupar com isso esta noite. ' E fiz isso e acordei na manhã seguinte e parecia uma criança, estava tão orgulhoso de mim mesmo. Era algo tão simples, mas fiquei orgulhoso de poder fazer isso e me colocar em primeiro lugar e não apenas atender o telefone.”
Comemorar as pequenas vitórias é apenas uma maneira de Beauvais prosperar e encontrá-la fluxo nos dias de hoje.
“Eu encontro fluxo em minha vida quando estou me sentindo bem, quando estou me sentindo saudável, quando sinto que estou retribuindo, que é o que estou fazendo agora com o Thrive@50+”, diz ela. “Estamos todos envelhecendo. Acho importante poder falar sobre as coisas e não torná-las tão tabus ou vergonhosas.
“Acho que em qualquer dia que você está acima do solo, você está prosperando, mas pode prosperar em outros lugares [também]”, acrescenta ela. “É tudo sobre se sentir bem, cuidar de si mesmo, amar sua família, estar com seus amigos… Eu realmente acho que prosperar é ser o melhor que você pode ser. Não é perfeito. Não é ter tudo planejado. Mas apenas curtindo sua vida. É tão passageiro. E agora vivemos em um mundo que está sempre mudando. Então, se você pode aproveitar o hoje, prosperar e ver o que o amanhã traz, eu sou totalmente sobre isso.”
