Existem mais maneiras do que nunca de construir uma família agora ou começar a construir sua futura família. E com isso, há tantos conselhos por aí sobre suplementos e tratamentos que podem melhore sua fertilidade, seja para conceber, bem, à moda antiga, ou para preparar seu corpo para sofrer fertilidade tratamentos como congelamento de ovos ou fertilização in vitro (FIV), que pode ficar confuso o que você realmente deve tentar para melhorar suas chances de engravidar (ou deve apenas tentar todos eles?).
Um desses tratamentos que costuma aumentar a fertilidade e o número de óvulos que seu corpo pode produzir é a acupuntura. Mas cientificamente, isso é preciso, você deveria tentar a acupuntura para fertilidade? É um dos principais elos perdidos entre experimentar a infertilidade e se tornar pai ou mãe? Pedimos a alguns especialistas em acupuntura e saúde reprodutiva que nos contassem tudo.
Mas primeiro, uma rápida recapitulação sobre o que a acupuntura envolve: não se trata apenas de enfiar agulhas na pele. A acupuntura é uma prática da medicina tradicional chinesa que atinge certos pontos de pressão em um esforço para equilibrar a energia em todo o corpo, de acordo com o
clínica Mayo. E quando se trata de fertilidade, “o principal benefício da acupuntura para a concepção tem a ver com a regulação hormonal equilíbrio,” explica a Dra. Barbara Siminovich-Blok, ND, LAc, Diretora Clínica e acupunturista licenciada em ORA Na cidade de Nova York. “Reduzir os níveis de estresse e aumentar a qualidade do sono também é muito benéfico, e a acupuntura é conhecida por ajudar.”Às vezes pode ser difícil provar qual foi o exato fator de sucesso em alguém engravidar, mas aqui está como a acupuntura pode beneficiar sua jornada de fertilidade em vários estágios.
concepção natural
Se você está apenas começando a tentar engravidar, provavelmente está aprendendo a acompanhar seu ciclo religiosamente e a prestar atenção a todos os sinais do seu corpo que podem significar que você é fértil. A acupuntura é outra maneira de ajudar com isso, de acordo com um estudo de 2016. O estudo relatou que 86% dos participantes que receberam acupuntura saíram com mais consciência de sua própria fertilidade e melhor bem-estar em comparação com 40% dos participantes que se concentraram apenas em mudanças de estilo de vida que podem aumentar fertilidade. Além disso, aqueles que receberam a acupuntura, por causa dessa consciência da fertilidade, conseguiram engravidar 5 semanas antes do que o grupo de controle, em média.
Isso pode ser parcialmente porque a possibilidade de infertilidade e não conhecer seu ciclo bem o suficiente invoca ansiedade para muitos pessoas, e a acupuntura pode ajudar as pacientes a se aproximarem de um ciclo menstrual regular e se tornarem mais conscientes dos dias de ovulação, explica Dr. Mark Denker, ginecologista e obstetra certificado pelo conselho e especialista em fertilidade do West Boca Medical Center em Boca Raton, Flórida. Além disso, a acupuntura pode ser fundamental para relaxar e dilatar os vasos sanguíneos que podem aumentar o fluxo sanguíneo para a região pélvica. região, que é um fator importante na excitação sexual e, portanto, na realização da concepção natural, acrescenta.
FIV
Há também pesquisas sugerindo que a acupuntura pode ajudar no sucesso de um FIV ciclo. A estudo 2020 de pessoas submetidas a fertilização in vitro como tratamento de fertilidade descobriram que quase o dobro das pessoas em um grupo que recebeu acupuntura apresentava traços de hormônios da gravidez, HCG, apenas 12 dias após a transferência do embrião, em comparação com o grupo que não recebeu acupuntura antes do embrião transferir. Houve mais nascidos vivos registrados no grupo de acupuntura também.
Por que a acupuntura pode aumentar o sucesso da transferência de embriões? “Parte desse aumento pode ser devido ao aumento da circulação no útero; no entanto, também há evidências de que a acupuntura pode inibir a motilidade uterina”, explica Siminovich-Blok. “Reduzir a motilidade uterina diminuirá as cólicas que ocorrem após a transferência de um embrião, aumentando a retenção do embrião e possível implantação.”
Congelamento de óvulos
Tanto para FIV quanto para congelamento de ovos, o sucesso depende de quantos óvulos podem ser colhidos para aumentar suas chances de engravidar, seja por meio de um transferência de embriões em um futuro próximo, ou em algum momento quando você decidir descongelar seus óvulos e tentar gravidez. A boa notícia é que a acupuntura pode ajudar em alguns aspectos desse processo.
“O mais importante é que a acupuntura é muito eficaz no equilíbrio hormonal e no aumento do fluxo sanguíneo para as áreas uterina e ovariana”, diz Siminovich-Blok. “Os tratamentos de fertilização in vitro aumentam os níveis dos hormônios estrogênio e progesterona em diferentes estágios do processo para aumentar o número de folículos (ovos) que podem ser colhidos.” Ao melhorar a circulação nessas duas áreas, a acupuntura pode ser útil para aumentar a quantidade e a qualidade de óvulos produzidos pelos ovários e fortalecendo a qualidade do revestimento uterino para receber um óvulo fertilizado, aumentando assim suas chances de uma gravidez saudável gravidez. (Se você está congelando seus óvulos agora, pode valer a pena tentar a acupuntura antes da colheita dos óvulos e novamente antes de tentar realmente engravidar.)
Gravidez e pós parto
Por motivos de segurança, você certamente deve informar um acupunturista com antecedência se estiver grávida ou pense que está grávida para que não acessem nenhum ponto que possa induzir o parto prematuro, de acordo com o clínica Mayo. No entanto, é seguro continuar com o tratamento com acupuntura depois de ver essas duas linhas no teste de gravidez. Por um lado, pode ajudar com enjôos matinais e outros problemas gastrointestinais durante a gravidez, incluindo inchaço e constipação, diz Siminovich-Blok. E se você tiver insônia na gravidez ou apenas desconforto geral à noite devido a alterações físicas, como dores pélvicas e nas costas, a acupuntura pode melhorar a qualidade do sono e o controle da dor, acrescenta ela.
Claro, a acupuntura durante a gravidez é comum após a semana 38 para ajudar a fazer o processo de trabalho acontecer naturalmente, diz Siminovich-Blok. “A acupuntura para evitar induções médicas é amplamente usada em hospitais e ambulatórios também.”
Embora seja difícil priorizar seu próprio autocuidado com um novo bebê, a acupuntura também pode ser benéfica durante o período pós-parto, de acordo com Siminovich-Blok. Pode apoiar a lactação (novamente, graças à melhora da circulação), controle do estresse e sono, que é precioso durante os primeiros meses.
Quanto tempo antes de tentar engravidar você deve iniciar a acupuntura?
Veja quanto tempo você deve planejar para tentar engravidar antes de procurar especialistas adicionais em fertilidade: “Se você tem menos de 35 anos, tente por cerca de um ano; entre 36 e 39, tente por 6 meses; e se você tem 39 anos ou mais, consulte um especialista em fertilidade imediatamente ”, diz Denker. Algumas pessoas também marcam uma consulta com um especialista em fertilidade por curiosidade para ver se podem ter infertilidade, explica ele. Nesse caso, você pode fazer um check-up da qualidade dos seus óvulos, quantidade e qualidade do sêmen do parceiro, hormônios, ultrassom do útero e um teste que pode identificar se as trompas de falópio estão ou não abertas para liberar ovos.
E a partir daí, depois de determinar quando planeja começar a tentar ou iniciar tratamentos de fertilidade, você pode voltar alguns meses para incluir tempo para a acupuntura. Denker e Siminovich-Blok recomendam entre dois e três meses de acupuntura antes do congelamento de óvulos, tentando engravidar naturalmente, inseminação intracervical (ICI), inseminação intra-uterina (IUI) ou FIV. “É mais recomendado antes da IUI ou da fertilização in vitro, pois equilibrará os hormônios e preparará o corpo para os próximos procedimentos”, diz Siminovich-Blok. Antes e depois da coleta de óvulos e antes e depois da transferência de um embrião também são semanas importantes para intensificar os tratamentos, acrescenta ela.
Existem tantos caminhos que você pode seguir para se tornar pai (ei, você pode até precisar de algum alívio do estresse depois de passar pelo processo de adoção!), E a acupuntura pode ser uma parte útil da jornada.
Antes de ir, confira nossas principais recomendações de produtos para dormir:
