Dirigir sonolento é responsável por milhares de acidentes de carro todos os anos. Eduque-se e não faça parte dessa estatística.
Minha história
Quando eu tinha dezoito anos, meu melhor amigo e eu fizemos aquela coisa obrigatória pós-ensino médio de “viagem de carro pela América”. Era Thelma e Louise sem os policiais, sem as armas e sem os caras. Foi divertido, exceto que não dormimos muito. Metade do tempo estávamos tão cansados que dirigíamos com as janelas abertas e soprando ar frio sobre nós, o rádio no máximo, cantando junto com a música a plenos pulmões, bebendo refrigerantes e tomando um ocasional No-Doz... acordado. Tivemos muita sorte de ter vivido nossa fase “somos imortais”, especialmente considerando como a viagem terminou: em um hospital na zona rural do Arizona.
Por volta das 3 da manhã, literalmente, na última etapa da nossa seis mil milha (em menos de três semanas), nossa sorte acabou. Eu estava dormindo profundamente no banco do passageiro e meu amigo viu um cervo ou, exausto,
Um caso clássico
Meu amigo e eu não sabíamos disso na época, mas o nosso era um exemplo clássico e caiu bem no meio das estatísticas de acidentes relacionados ao sono. Essas estatísticas mostram que um acidente causado por motoristas sonolentos provavelmente será grave, ocorrendo no final da noite/início da manhã ou no meio da tarde, quando o motorista, que geralmente está sozinho, está em uma estrada de alta velocidade (como uma rodovia ou rodovia) quando seu único carro sai do estrada. Na maioria das vezes, o motorista não tenta evitar uma colisão... provavelmente porque ela não percebe até que seja tarde demais. Motoristas mais jovens – até 29 anos (especialmente homens) – correm maior risco.
Milhares de acidentes todos os anos são causados por motoristas sonolentos, e você está se arriscando se estiver perdendo o sono. As mães atrasam o descanso por vários motivos. O que está nos mantendo acordados? Tudo, desde o desejo de “fazer tudo” para compensar as ausências do trabalho relacionadas à família, até a necessidade de tempo “para mim” que deve vir de manhã cedo ou tarde da noite. Depois, há o simples fato de que as crianças geralmente não dormem muito profundamente e acordam nós acordados quando não conseguem dormir.
Outros fatores de risco incluem o uso de medicamentos sedativos (anti-histimínicos, alguns antidepressivos prescritos e hipnóticos ansiolíticos) ou consumo de álcool, distúrbios do sono apneia, narcolepsia) e também os seus próprios padrões de condução: se conduzir muito ou durante longos períodos de tempo, condução nocturna (especialmente entre as 12h00 e as 06h00) e a meio da tarde horas. Os pesquisadores dizem que esses fatores têm efeitos cumulativos: em combinação, eles aumentam substancialmente o risco de acidente… já, nem beba um gole, porque vai te deixar com mais sono (mesmo que o efeito da bebida tenha passado na hora de ir). O mesmo vale para o Sudafed e outros remédios semelhantes.
Tire uma soneca ou pegue um táxi
Lembre-se que o problema não é só dos motoristas que dormem ao volante, mas também que a sonolência pode atrapalhar a condução em muitas das mesmas maneiras que o álcool faz: você terá um tempo de reação mais lento (não pode parar tão rapidamente para evitar um acidente - ainda mais um risco quando você está viajando em alta velocidade), você não presta tanta atenção ao seu ambiente, e o processamento dessa informação leva mais tempo e é menos preciso. De certo modo, você está dirigindo às cegas.
A solução é, em teoria, simples: certifique-se de dormir o suficiente e não dirija quando estiver cansado. Mas com todas as exigências da vida de uma mãe, nem sempre é tão fácil. Cabe a você pensar duas vezes antes de você ou outro motorista sonolento deslizar ao volante. Tire uma soneca ou pegue um táxi – você são Vale a pena.
