Se você é como a maioria dos pais, deseja ferramentas práticas para os pais que resolvam problemas específicos. Você precisará de algumas ferramentas e técnicas parentais se aprender a se conectar verdadeiramente com seu filho.
Faça com amor
Certa noite, depois de um programa para pais, Andy, pai de meninos de três e cinco anos, abordou-me. “Vickie, essa coisa pode funcionar com meninas, mas não com meninos. Você não tem meninos, então você não entende. Eu tenho que FICAR NA CARA DELES para chamar sua atenção.”
“Qual é o seu tom de voz quando você fica na cara deles?” Perguntei.
Ele riu. “Eu já tive isso, normalmente, e estou bravo.”
Eu simpatizava com ele. Já estive lá no fim da corda proverbial, recorrendo à técnica mais rápida que conheço - gritar. "Continue a ficar na cara deles", eu insisti. “Apenas faça com amor. Em vez de ficar 'alto e desagradável', tente 'próximo e gentil'. Ambos obtêm os resultados desejados e o último não machuca a criança.
É verdade que muitas vezes obtemos resultados instantâneos quando nos deparamos com eles. Mas pagamos por esses resultados com um relacionamento tenso. Este pai estava praticando uma versão truncada dos oito passos da verdadeira conexão. Ele fez contato visual, usou um toque não tão amoroso e deu aos meninos 100 por cento de sua atenção concentrada. Ele só precisava adicionar mais algumas etapas para aumentar sua probabilidade de cooperação e, ao mesmo tempo, preservar seu relacionamento com os filhos.
Na aula seguinte, Andy compartilhou que, embora não tivesse dominado todas as etapas, mesmo acrescentando algumas tornava sua interação com os filhos mais tranquila.
Vejamos as oito etapas para se conectar com seu filho:
Etapa um: defina sua intenção de se conectar. Antes de abordar seus filhos, estejam eles brincando em silêncio ou envolvidos em uma briga, reserve um momento para afirmar seu desejo de usar esse momento para se conectar.
É fácil adquirir o hábito de abordar nossos filhos com pensamentos desconexos (Esta criança exige tanto atenção), comandos (é melhor ele entrar naquela banheira sem brigar esta noite) ou julgamentos (estou tão cansado de vocês dois discutindo). É preciso um forte esforço consciente para superar os padrões de pensamento negativo.
Passo dois: Sorria. Um sorriso relaxa instantaneamente os músculos e alivia a tensão em seu rosto. Thich Nhat Hanh diz: “Um pequeno broto de sorriso em nossos lábios nutre a consciência e nos acalma milagrosamente. Isso nos devolve a paz que pensávamos ter perdido.”
Etapa três: desça ao nível deles. Isso pode significar sentar no chão ou agachar. Ou, eleve-os ao seu nível. De qualquer maneira, você estabelece rapport.
Passo quatro: Faça um contato visual amigável. Sorria com os olhos. Isso não é um lampejo, um vislumbre ou um relance. Sorria por três batidas ou por uma respiração profunda. Conecte-se com a alma do seu filho.
Quinto passo: Toque seu filho com amor. Usando o toque amoroso, podemos capturar a atenção de nosso filho e mostrar nosso amor ao mesmo tempo.
Passo seis: Dê toda a sua atenção concentrada. Abaixe sua xícara de café. Deixe o jornal de lado. Deixe de lado a situação mundial, o que você quer do seu filho ou o que você vai fazer ou dizer a seguir e dê 100% de sua atenção ao seu filho.
Passo sete: Use poucas palavras. Ouça 80% do tempo e fale apenas 20%. Quando oferecemos comentários, sugestões e palestras sem primeiro ouvir a criança, nos desconectamos. Se continuamente respondermos dessa maneira, com o tempo nossos filhos desenvolverão uma condição chamada “surdez da mamãe e do papai”.
Passo oito: Forneça informações ou faça uma pergunta. Ao falar, comece fazendo uma pergunta ou dando informações, não dando ordens. Você notará que seu filho frequentemente responderá pensando em vez de reagir.
Esses oito movimentos são uma maneira de se comunicar com seu filho sem gritar, resmungar, implorar, ameaçar, manipular ou pior. Quando usamos motivadores negativos, corremos o risco de prejudicar nosso relacionamento com nosso filho – o recurso parental mais valioso que possuímos. Quase qualquer momento é um bom momento para se aproximar de seu filho com amor e se conectar:
- Quando eles se sentem contentes
- Para acalmar uma briga
- Quando você ou eles estão fazendo uma solicitação
- Depois de uma separação
- Quando você quer chamar a atenção deles
- Em vez de gritar ou ameaçar
- Como uma atividade familiar regular
Esteja você tentando acalmar uma briga ou pedindo a seu filho para se preparar para dormir, você descobrirá que usar essas oito etapas infunde suas interações com mais cooperação e paz.
