O sol está forte e a umidade está aumentando. Querida, está quente lá fora!
Não tenha medo, há bebidas que dão água na boca e matam a sede, perfeitas para
o estilo de vida com pouco carboidrato. Se você está procurando a bebida perfeita para
festas à beira da piscina ou um substituto refrescante para a limonada tradicional em
piqueniques, não procure mais!
Mocha Gelado Cremoso
Para uma alternativa fresca, cremosa e refrescante ao malte, prepare um rápido mocha gelado cremoso.
Ingredientes:
1/4 xícara de pó de proteína de soro de leite com sabor de café (experimente PVL Whey Gourmet Mocha Java Madness)
8 onças de café frio
2 colheres de sopa de natas pesadas
3/4 xícara de gelo picado ou 1 xícara de cubos de gelo grandes
Instruções:
Bata até ficar espesso e espumoso no liquidificador. Despeje em um copo alto e aproveite!
Por porção: 7,75 carboidratos; 0g de fibra; 47g de proteína; 15g de gordura; 456 mg de sódio; 61 mg de colesterol; 347 calorias
Batido de morango
Este batido de morango não é feito com gelado, mas tem o mesmo sabor e uma sensação especial.
Ingredientes:
1/4 xícara de Sorvete de Baunilha Royale whey protein em pó da PVL
1/2 xícara de gelo picado
2 colheres de sopa de natas pesadas
5 morangos inteiros
Instruções:
Simplesmente combine todos os três ingredientes com 3/4 de xícara de água fria no liquidificador e bata até que o gelo seja triturado. Adicione cinco morangos inteiros congelados (sem açúcar) e bata novamente até que os morangos estejam completamente transformados em purê. Despeje em um copo gelado e saboreie este delicioso deleite em sua varanda em um dia quente de verão.
Por porção: 11g de carboidratos; 1,38g de fibra; 47g de proteína; 15g de gordura; 451 mg de sódio; 61 mg de colesterol; 361 calorias
Daiquiri de Morango
Desejando um doce daiquiri de morango sem açúcar e carboidratos?
Ingredientes:
8 onças Diet 7Up
3/4 xícara de gelo picado,
Cinco morangos inteiros congelados (sem açúcar),
1 onça de vodca
Instruções:
Bata os ingredientes no liquidificador e bata. Sirva com gelo em um copo.
Por porção: 4,2 g de carboidratos; 1,38g de fibra; 0g de proteína; 0g de gordura; 1mg de sódio; 0 mg de colesterol; 83 calorias
Café Mocha Refrescante
Ingredientes:
1 pacote de mistura de cacau diet adoçado Swiss Miss Splenda com Splenda
1 xícara de café quente
3/4 xícara de gelo picado ou 1 xícara de cubos de gelo
2 colheres de sopa de natas pesadas
1/2 colher de chá de cacau em pó sem açúcar
Instruções:
Dissolva completamente a mistura de cacau adoçado Swiss Miss Splenda em 1 xícara de café quente. Coloque a mistura no freezer por alguns minutos para esfriar. Em seguida, despeje a mistura de cacau/café no liquidificador, adicione gelo, creme e cacau em pó no liquidificador e bata até a mistura ficar espessa e rica.
Por porção: 12,2 g de carboidratos; 1,3 g de fibra; 3g de proteína; 12g de gordura; 206mg de sódio; 41 mg de colesterol; 159 calorias
Deliciosa surpresa de limonada
Ingredientes:
1 pacote de limonada em pó sem açúcar
2 litros de água gelada
1 xícara de Splenda granulado
Instruções:
Sirva com gelo picado e decore com uma fatia bem fina de limão verdadeiro. Faz 2 quartos.
Por porção: (uma xícara): 3g de carboidratos; 0g de fibra; 0g de proteína; 0mg de sódio; 0 mg de colesterol; 12 calorias
Vodca Suprema de Chocolate com Cereja
Quando chegar a hora do coquetel, aproveite esta deliciosa bebida de chocolate com cereja ou guarde-a como um deleite depois do jantar.
Ingredientes:
2 onças de vodka sem sabor
12 onças diet cherry cola
1/2 colher de chá de cacau em pó sem açúcar
Dois pacotes Splenda
3/4 xícara de gelo picado
Instruções:
Bata no liquidificador e bata. Rende duas porções.
Por porção: 0,4 g de carboidratos; 0g de fibra; 0g de proteína; 0g de gordura; 28mg de sódio; 0 mg de colesterol; 67 calorias
