Ao longo da história, os sonhos fascinaram a humanidade e sua magia e mistério exercem um fascínio especial sobre as crianças. Os sonhos podem ser malucos e maravilhosos, ou podem ser agourentos e assustadores. Mais do que apenas acontecimentos imaginários fantasiosos; são projeções do nosso estado interior e podem revelar medos, sentimentos e fantasias.
Incentive seus filhos a tentar se lembrar de seus sonhos e compartilhá-los com você. Isso lhe dará uma maior compreensão de seu filho enquanto dá a seu filho uma maior compreensão de si mesmo. Também ajudará as crianças a aprender a prestar atenção a mensagens sutis e a desenvolver sua intuição.
Explorando o mundo dos sonhos:
- Faça com que seu filho mantenha um diário ou um bloco de desenho ao lado da cama. Incentive as crianças a fazerem desenhos ou escreverem sobre seus sonhos assim que acordarem pela manhã. (Você pode até decidir mergulhar em seu próprio mundo de sonhos mantendo seu próprio diário de sono ao lado de seu ao lado da cama.) De manhã, adquira o hábito de reservar alguns minutos para compartilhar seus sonhos com cada outro. Os sonhos são quebra-cabeças deliciosos cheios de pistas que assumem a forma de símbolos. Com o tempo, as crianças podem aprender a interpretar cuidadosamente seus sonhos para resolver seus problemas cotidianos. Mas não se esforce demais para analisar os sonhos de seu filho. Apenas desfrute de um momento delicioso de partilha e risos; pode definir o clima para o dia inteiro.
- Não se preocupe se seu filho estiver contando sobre um sonho e ele se transformar em uma contação de histórias. As crianças pequenas têm dificuldade em entender exatamente onde as memórias do sonho terminam e a imaginação frequentemente assume o controle.
- Quando seus filhos estiverem lidando com um dilema ou uma decisão difícil, sugira que prestem muita atenção aos seus sonhos. Dependendo do seu sistema de crenças, você pode aconselhá-los a orar ou pedir ao seu conhecimento interior, anjo da guarda, guia, espírito ou Deus para lhes dar uma mensagem em seus sonhos.
- Se seu filho tem pesadelos frequentes, tente dar bons sonhos por meio de pensamentos positivos e visualização. Incentive seus filhos a pensar em algo maravilhoso antes de dormir. Se seu filho lhe perguntar o que pensar, sinta-se à vontade para fazer uma sugestão para estimular a imaginação dele. Diga a seu filho para ser o diretor e a estrela de seu próprio filme - escolhendo as coisas do jeito que ele quer que sejam. Quando a mente de uma criança está cheia de pensamentos e imagens positivas pouco antes de adormecer, muitas vezes eles podem entrar no subconsciente e ser transportados para os sonhos.
Você sabia?
- O sono é classificado em dois tipos básicos: sono REM e sono não REM. Nosso corpo precisa de ambos os tipos de sono para estar totalmente descansado. O sono REM, ou sono de movimento rápido dos olhos, é assim chamado porque os globos oculares fazem movimentos laterais rápidos sob as pálpebras. No sono REM, os padrões lentos de ondas cerebrais do sono não REM são substituídos por ondas rápidas e de baixa amplitude. Como as ondas cerebrais são semelhantes às de quando estamos acordados, o sono REM também é chamado de sono paradoxal.
- Embora as crianças também possam sonhar durante outras fases do sono, os sonhos mais vívidos, incluindo os pesadelos, ocorrem durante o sono REM.
- As crianças passam mais tempo em sono REM do que os adultos, e é a fase do sono em que as informações encontradas durante o dia são processadas.
- Quando as crianças acordam ou são despertadas durante esta fase do ciclo do sono, elas geralmente são coerentes e podem falar sobre o sonho interrompido.
- Quando as crianças são privadas do sono REM, seus corpos tentam compensar isso gastando mais tempo no sono REM nas noites subsequentes.
- Como o sono REM é tão importante, perder até uma hora de sono pode ter um efeito profundo. Estudos mostram que quanto mais sono REM tivermos, maior a probabilidade de acordarmos com um humor positivo e otimista. Quando as crianças são privadas do sono REM, sua memória e humor são afetados adversamente e elas tendem a ficar irritadas, mal-humoradas e fatigadas.
