Muitas coisas podem tornar as férias e outros momentos familiares estressantes para as crianças. Aqui estão algumas ideias para ajudar as crianças a permanecerem calmas e tranquilas durante os momentos de celebração.
Agosto de 2006 – A perda de uma rotina é estressante para muitas crianças, a maioria das quais prefere um horário regular. Para crianças em idade escolar em férias pode ser ainda mais difícil porque elas também perdem o contato com os amigos. Para ajudar, tenha uma lista de sugestões de “coisas para fazer hoje” nos primeiros dias de férias ou fora da rotina diária. Você pode misturar tarefas úteis com tarefas divertidas, como organizar a caixa de brinquedos/vídeos pela manhã e receber um amigo à tarde.
muita atividade
Férias ou eventos familiares que incluem muitos visitantes e muitas atividades podem ser muito emocionantes, deixando as crianças inseguras e desconfortáveis. Para ajudá-los, faça um calendário das semanas em torno de um próximo feriado ou evento familiar. Deixe-os ajudar a escrever ou desenhar nos dias em que a família ou amigos estão chegando e quando outras atividades especiais estão acontecendo. Certifique-se de planejar os espaços entre os dias emocionantes para o tempo de recuperação. Além disso, ajude as crianças a encontrar um espaço em casa para ficarem sozinhas quando estiverem cansadas ou apenas quiserem um tempo para si mesmas.
A mania do presente costuma ser um problema durante os feriados e outras comemorações. As crianças, especialmente as mais novas, podem ficar muito animadas pensando em todos os presentes que podem receber. Crianças com menos de quatro anos de idade são egocêntricas e ainda não têm os conceitos de dar ou compartilhar. Para as crianças desta idade, é valioso ajudá-las a fazer presentes para outras pessoas. Presentes com impressão de mãos são fáceis e populares para dar a parentes, especialmente avós. Jogos americanos feitos com a frente de cartões antigos de feriados ou aniversários e papel adesivo transparente também são fáceis. As crianças também aprendem sobre doação observando seus pais. Dê o exemplo dando aos outros por generosidade e amor durante as férias e outras épocas do ano.
Controle “lista de desejos”
Outras coisas que você pode fazer para limitar o nível de “desejo” de seus filhos incluem controlar a exibição de programas de televisão com anúncios de brinquedos intermináveis. Limite as viagens às lojas de brinquedos e às grandes lojas de descontos. Reduza a ênfase nas listas de desejos definindo um limite para o número de itens que uma criança pode solicitar em aniversários ou feriados. Ajude as crianças a entender que é apenas uma lista de 'desejos', não uma lista de 'vou conseguir tudo sobre isso'. Se uma criança recebe demais, nada parece importante ou satisfatório.
Às vezes, as crianças que estão fora de casa para um feriado ou férias sentirão falta de um parente ou animal de estimação deixado para trás. A falta de um pai ausente pode ser especialmente perturbadora para as crianças. Discuta com eles quem estará ou não nos próximos eventos. Deixe-os saber que não há problema em se sentir triste quando sentem falta de alguém. Incentive as crianças a falar sobre seus sentimentos e decepções. Deixe-os chorar se precisarem. Sugira enviar um cartão para aquela pessoa especial (incluindo animais de estimação), mesmo que ela já tenha ido para o céu.
Para as crianças, feriados e eventos familiares são o que os pais fazem. Faça o que puder para manter o nível de estresse de seus filhos baixo e ajudá-los a ficarem felizes durante os períodos agitados do ano. Uma maneira de fazer isso é monitorar seu próprio nível de estresse e tentar manter a paz interior.
Construa seu próprio senso de calma
Isso pode parecer excessivamente simplista, mas fazer as coisas que criam seu próprio senso de calma pode ajudar a combater o estresse que vem com as férias e outras épocas movimentadas do ano. A paz é um estado interior de calma alerta e tranquilidade vibrante. É a harmonia com as pessoas e com o ambiente. A verdadeira paz é a capacidade de aceitar, com compostura, quaisquer desafios que surjam em nosso caminho. A paz interior traz consigo uma sensação tranquila de poder e energia. Não é nada como passividade ou preguiça.
- Veja o que faz você se sentir em paz – estar com um bom amigo, ouvir música edificante, orar, meditar e assim por diante. Seja o que for, traga mais disso para sua vida.
- Se você está correndo o tempo todo, crie mais espaço livre em sua vida. Por favor, diga não. Mantenha a vida simples. Deixe de lado o que não é essencial. Faça menos e aproveite mais.
- Facilite o caminho para os outros. Espalhe bondade. Dar uma mãozinha. Espalhe alegria.
- Se possível, passe algum tempo na natureza. Mesmo breves momentos podem fazer uma grande diferença.
- Não perca tempo se preocupando com o passado ou o futuro. Viva plenamente no aqui e agora.
Às vezes, a falta de paz é um pedido interior de perdão, uma mudança no estilo de vida ou a cura de um relacionamento. Ouça com atenção e respeito os sussurros do seu coração. Faça o que puder para tornar os feriados e outros eventos familiares significativos e alegres para você e seus filhos.
