A culpa pode trabalhar a nosso favor ou contra nós. Quando a culpa está trabalhando contra nós, precisamos revidar. Como? Marnie Pehrson tem dicas sobre como nos libertar do excesso de culpa.
Parando-nos em nossas trilhas
A culpa às vezes serve a seus propósitos. Isso nos ajuda a saber quando as coisas estão erradas em nossas vidas, quando precisamos de algum trabalho, quando erramos, etc. Mas as mulheres levam a culpa a um nível totalmente novo.
As mulheres se sentem culpadas porque não podemos ser supermães, profissionais de carreira bem-sucedidas, esposas glamorosas com corpos mortos e funcionárias públicas ao mesmo tempo. Em vez de perceber o bem que fazemos, deixamos que as coisas que não podemos fazer nos imobilizem até nos sentirmos culpados na maioria das vezes.
Os sintomas dessa mentalidade incluem:
- Sentimentos de inferioridade. "Outras mulheres fazem tudo isso, por que eu não posso?"
- Sentimentos de inadequação. "Eu não tenho nenhum talento, olhe para fulano, ela é tão talentosa, mas eu não posso fazer nada."
- Sentimentos de inutilidade e desesperança. "Nada do que eu faço realmente importa, então por que tentar?"
- Sentimentos de martírio. ”Tudo o que faço é atender a todos - meu marido, minha esposa, meus clientes, meus filhos. Nunca tenho tempo para mim e, se o faço, sinto-me culpado por tomá-lo.
Algum desses soa como você? Ou talvez como sua esposa? Então qual é a solução? Muitos espiritualistas modernos e especialistas em autoajuda dizem que você deve se colocar em primeiro lugar. Tenha uma mentalidade de “eu primeiro”. Dessa forma, eles raciocinam, você terá tempo para cuidar de si mesmo e de seu corpo, descansar e relaxar, etc.
Isso soa lógico, certo? Cuide-se e terá mais energia para fazer tudo o que precisa. Mas isso é tão contrário à psique da mulher comum que raramente funciona. De um modo geral, as mulheres encontram sua maior alegria na vida sabendo que fizeram a diferença na vida de outra pessoa ou no mundo ao seu redor.
Então, como colocar o “eu” em primeiro lugar ajudará a servir a esse propósito? Eu acho que com algum raciocínio, pode-se derivar a lógica, mas a mulher média vai se sentir culpada e deprimida se ela sair por aí com uma mentalidade puramente egoísta.
O caminho para a felicidade
Então, há uma solução? Sim existe! E joga direto com o que as mulheres naturalmente querem fazer - fazer a diferença. As mulheres são naturalmente inclinadas a sentimentos de compaixão, calor e serviço. Quando nos lembramos disso e usamos esses dons, encontramos a solução não apenas para viver sem culpa, mas também para uma vida feliz, com propósito e alegria.
Em primeiro lugar, o caminho para a felicidade e a paz de espírito não envolve procurar o número um. Eu me importo com meus momentos mais felizes da vida quando estou perdido em servir e levantar alguém. Mas nas vezes em que estou pensando em meus próprios problemas e desafios e me preocupando comigo mesmo, fico mais infeliz. Aposto que se você pensar sobre isso, notará a mesma coisa em sua vida.
A ironia disso é que devemos nos “perder” para nos “encontrar”. Não estou defendendo que nos tornemos escravos de outras pessoas, nem capachos, nem que negligenciemos nossos corpos e mentes…. pelo contrário. Quando realmente vivermos para servir e elevar os outros, encontraremos felicidade sustentada, propósito, significado e naturalmente desejaremos cuidar de nossos próprios corpos e desenvolver nossos talentos.
Esta é a lógica da mentalidade de “servir aos outros”: coloque sua energia na busca de maneiras de servir melhor aos outros. Procure continuamente oportunidades para edificar e elevar outras pessoas usando seus talentos e dons únicos. Construa, edifique e fortaleça sem pensar em si mesmo ou no que vai ganhar com isso. Não estou dizendo para distribuir seus produtos/serviços ou seu emprego de graça, mas procure maneiras fora de seu trabalho de compartilhar seus talentos e dons. Ou mesmo dentro do seu trabalho, faça o seu melhor para ir "acima e além".
Ao fazer isso e compartilhar generosamente seus talentos e habilidades, eles crescerão e sua confiança aumentará.
Ao servir, você aprenderá a ver o lado bom de todos — inclusive de você mesmo. Você aprenderá que todos têm seus próprios talentos e habilidades e seu próprio lugar para contribuir. Você vai parar de se comparar com os outros. Você começará a ver o positivo em vez do negativo.
Ao perceber que seus talentos e habilidades podem fazer uma diferença positiva no mundo ao seu redor, seu auto-respeito retornará e você aprenderá a amar a si mesmo novamente.
Sua vida será enriquecida e receberá propósito e significado.
Você será feliz e encontrará a verdadeira alegria de forma consistente.
Por que fugimos da realidade...
Porque sua vida é feliz – porque a “realidade” é tão grande, você perderá o desejo de escapar da realidade através de vícios e muletas como álcool, drogas, comida, etc. Ficamos viciados nessas coisas por dois motivos: a) Queremos fugir da realidade porque a realidade é muito difícil de aceitar. b) Não estamos encontrando alegria real suficiente em nossas vidas, então nos contentamos com estimulantes que liberam aquelas enzimas e substâncias químicas em nosso cérebro que nos fazem sentir como se estivéssemos experimentando alegria e paz de espírito.
Mas é realmente falso. É apenas um prazer momentâneo que é passageiro, então temos que repetir o processo até finalmente nos tornarmos viciados em algo que nos escraviza. Quando você percebe que seus talentos existem por uma razão - para edificar e melhorar o mundo ao seu redor, então, logicamente, você sabe que deve nutrir seu corpo e seus talentos.
Você deve manter um certo nível de energia e saúde para poder continuar a dar e servir, para que possa continuar a experimentar esse nível de felicidade e alegria. Você aprende a ser sábio em como usa seu tempo, sua energia e seus talentos. Você aprenderá que é apenas humano e que só pode fazer o que pode. Mas você estará fazendo uma diferença tão significativa no mundo ao seu redor que a culpa será praticamente eliminada.
Você descobrirá quem você realmente é e por que está aqui. Você se libertará de vícios escravizadores e encontrará alegria e felicidade consistentes. Perca-se no serviço. É tão simples, mas tão poderoso. Funciona!
