Ao voltar ao ritmo de sua rotina pós-férias, por que não dedicar alguns momentos para agradecer ao seu parceiro de vida? E ao pensar em todas as coisas pelas quais você é grato, por que não dar ao seu cônjuge um presente de afirmação?
Necessidade de apreciação Para que as pessoas cresçam e se tornem o que podem ser, elas precisam ser apreciadas pelo que são. Há quanto tempo você não faz um elogio sincero ao seu parceiro? Quanto tempo desde que você recebeu um? Infelizmente, todos nós precisamos de lembretes. Nossa cultura realmente não nos encoraja a afirmar uns aos outros. Basta assistir a qualquer sitcom na televisão. É considerado chique criticar casualmente os outros. As humilhações são usadas como uma forma de conversa amigável e o básico da maioria das piadas amigáveis.
E na vida real, às vezes achamos fácil trocar familiaridades ofensivas, mas achamos difícil expressar aprovação e admiração. Receber elogios dos outros é ainda mais difícil. Portanto, queremos oferecer a você um exercício que pode ser um presente de afirmação tanto para você quanto para seu cônjuge. Sente-se com seu cônjuge e siga estas três sugestões:
- Escreva dez coisas que você realmente gosta um no outro. Agora, isso não é tão difícil de fazer. Em seguida, passe para a segunda parte, que pode ser um pouco mais difícil.
- Escreva dez coisas que você realmente gosta em você! Vá em frente e não se deixe intimidar pela falsa modéstia. Liste suas boas qualidades - pelo menos dez delas.
- Agora compartilhe suas listas e descubra como é bom afirmar as coisas positivas sobre o outro.
Aceite as nossas sugestões. Vá em frente e afirme um ao outro. Vales a pena. Vocês dois!
