Pais e cuidadores - é hora de agir. O sobrepeso e a obesidade em crianças estão rapidamente se tornando uma crise de saúde pública nos Estados Unidos.
Nos últimos 30 anos, o número de crianças de 2 a 5 anos e adolescentes de 12 a 19 anos com excesso de peso mais que dobrou. E entre os jovens de 6 a 11 anos, o número de crianças com excesso de peso mais do que triplicou. O excesso de peso é agora considerado o problema nutricional mais comum entre as crianças americanas.
Carregar excesso de peso quando criança está associado a muitos dos mesmos riscos à saúde que ter excesso de peso quando criança adulto, como um risco aumentado de doença cardíaca, diabetes tipo 2, hipertensão arterial, síndrome metabólica e asma. Por exemplo, o diabetes tipo 2, antes considerado raro em crianças, agora responde por 8% a 45% dos novos casos. O excesso de peso na infância também pode ter consequências psicológicas. As crianças com excesso de peso podem ter baixa auto-estima, uma imagem corporal ruim e sentir-se isoladas de seus pares. Além disso, como os padrões de alimentação e atividade geralmente estão enraizados na infância, há uma probabilidade maior de que crianças com sobrepeso se tornem adultos com sobrepeso.
Em um esforço para ajudar as crianças a adotar estilos de vida mais saudáveis e prevenir o sobrepeso e a obesidade, o National Institutes of Health lançou um novo programa nacional de educação pública chamado We Can!, ou “Maneiras de Melhorar a Atividade e a Nutrição das Crianças”. o programa é projetado como um recurso completo para pais e cuidadores interessados em ferramentas práticas para ajudar crianças de 8 a 13 anos de idade a permanecerem em um peso saudável. Dicas e atividades divertidas se concentram em três comportamentos críticos: melhores escolhas alimentares, aumento da atividade física e redução do tempo de tela.
Com base em evidências científicas recentes que sugerem que ensinar pais e filhos a fazer mudanças positivas no estilo de vida pode ser eficaz, nós podemos! foi projetado com seis objetivos baseados em comportamento em mente. O Nós Podemos! programa visa ajudar os pais a ensinar seus filhos a:
- Coma uma quantidade suficiente de uma variedade de frutas e vegetais por dia;
- Escolha pequenas porções em casa e em restaurantes;
- Coma menos alimentos com alto teor de gordura e alimentos com alta densidade energética e baixo teor nutricional, como batatas fritas, bacon e rosquinhas;
- Substitua água ou leite sem gordura ou com baixo teor de gordura por bebidas açucaradas, como refrigerantes;
- Envolver-se em pelo menos 60 minutos de atividade física moderada na maioria, de preferência em todos os dias da semana; e
- Reduza o tempo de tela recreativo para não mais de duas horas por dia. Isso se compara às quase seis horas diárias que o jovem médio de 8 a 18 anos gasta assistindo televisão, vídeos, DVDs ou programas pré-gravados, jogando videogames e conversando na web.
Para ajudar os pais a alcançar esses objetivos, o We Can! O programa oferece aos pais um manual disponível em inglês e espanhol, bem como currículos para pais e filhos oferecidos por meio de sites comunitários. Além disso, os pais e cuidadores podem receber informações atualizadas sobre saúde, conselhos sobre como manter um peso saudável para as famílias e dicas sobre uma ampla variedade de assuntos, incluindo escolher alimentos de forma sensata, controle de porções, como incentivar sua família a se exercitar e um guia para o número de calorias queimadas durante atividades comuns por meio do We Pode! centro de recursos on-line.
Para mais informações sobre o We Can! programa ou para obter materiais educativos, visite wecan.nhlbi.nih.gov ou ligue gratuitamente para 1-866-35-WE CAN (1-866-359-3226).
