Expectativas não satisfeitas podem prejudicar um relacionamento.
Expectativas não satisfeitas sempre causam problemas.
Ter expectativas em nossa cultura é esperado. Somos criados assim. Ter grandes expectativas parece ótimo, mas quando a expectativa não é cumprida, reclamamos, reclamamos, ficamos desapontados. Isso é um problema para a maioria das pessoas.
Por exemplo, se eu espero que você me ame de uma certa maneira e seu amor não se manifeste dessa forma para mim, provavelmente ficarei desapontado. Uma maneira melhor seria se esforçar para satisfazer a necessidade de ser amado, permitindo que seu parceiro amoroso o ame do jeito que ele o ama. Sua necessidade de ser amado de uma certa maneira não é uma necessidade saudável, é apenas e sempre uma expectativa irreal.
Outra coisa decepcionante sobre as expectativas é que muitas vezes elas não se concretizam. Um parceiro amoroso conhece a expectativa. O outro parceiro amoroso não conhece a expectativa do outro. As expectativas estão nos olhos de quem vê. Você pode ver o problema? As necessidades devem ser comunicadas. As expectativas raramente são comunicadas. As necessidades podem ser teimosas e discutidas. Você deve pensar cuidadosamente sobre quais necessidades devem ser atendidas para que você saiba que tem um relacionamento amoroso saudável.
“Espere o melhor” é certamente uma atitude melhor do que a alternativa. Alguns dizem: “Se você sempre esperar o melhor para o seu relacionamento, tudo ficará melhor”. Isso é um mito. Vai funcionar do jeito que funciona e você ficará desapontado porque não funcionou do jeito que você esperava. Você nem sempre consegue o que espera.
Muitas vezes esperamos que nosso parceiro amoroso faça as melhores escolhas para si e para nosso relacionamento e, quando não são nossas escolhas, muitas vezes ficamos com raiva ou desapontados.. ou ambos. A maioria das pessoas chama essa situação de problema: um problema que criamos por nossas expectativas.
Tente isto: “Sem expectativas, menos decepções!” É simples assim. Díficil. Simples.
Ao considerar um novo ponto de vista, ao mudar nosso pensamento sobre as expectativas, nos abrimos para qualquer bem que o "nós" do comprometido que você e eu possamos estar trabalhando juntos no momento. Como estamos desapegados da maneira como as coisas precisam funcionar, podemos nos surpreender com o resultado. Mesmo quando imaginamos o melhor, muitas vezes somos surpreendidos, porque se houver sombras de dúvida presentes em nossa imaginação, as coisas podem sair melhores do que imaginamos.. ou pior.
Uma vez que aprendemos a identificar nossas próprias necessidades individuais e saudáveis, também devemos aprender a não nos apegar à expectativa de como essas necessidades serão atendidas. Isso sempre vai gerar muitas surpresas. É aí que a aventura começa; a aventura pela qual o coração ansiava. As surpresas criam uma sensação de aventura; surpresas que vocês podem desfrutar juntos; surpresas que criam possibilidades novas e emocionantes para vocês dois experimentarem.
Algumas das surpresas podem aparecer como desafios para o relacionamento. Eles unem os casais e dão a eles algo para compartilhar. Quando duas pessoas realmente se amam e estão empenhadas em trabalhar juntas, esse tipo de surpresa cria o tipo de conversa que capacita ambos os parceiros amorosos a continuar a auto-indagar-se, a investigar as suas curiosidades sobre o que podem fazer para se manterem unidos, a serem desafiados pela surpresa e saberem que tudo vai correr bem OK.
Os problemas não são para nos quebrar. Trabalhar juntos nos problemas nos fortalece.
Embora haja algo a ser dito sobre “esperar o melhor”, devemos lembrar que a decepção vem de expectativas não atendidas. Isso não significa que, quando suas expectativas não são atendidas, os resultados são sempre ruins. Significa apenas que, se suas expectativas não forem atendidas. Decepção geralmente segue.
Ao pensar em termos de necessidades em vez de expectativas, criamos vulnerabilidade. Ter necessidades sem expectativas sobre como elas serão satisfeitas nos faz sentir vulneráveis. Temos mais a perder porque agora sabemos o que queremos. O resultado é menos previsível. Há algum risco envolvido. E temos a responsabilidade de satisfazer nossas necessidades.
Nunca se entregue no relacionamento. Por “entregar-se”, quero dizer fazer sacrifícios que entram em conflito com o que você precisa do relacionamento. Nunca sacrifique sua própria integridade pessoal no que diz respeito à satisfação de suas necessidades. A imagem mais saudável que você tem de si mesmo, menos provável que isso ocorra.
Há uma diferença entre dever e responsabilidade. Quando o dever não atende às nossas necessidades, é algo a ser evitado. Por exemplo, se houver filhos no relacionamento, você tem a responsabilidade de cuidar deles. Quando parece um dever, você tem a responsabilidade de cuidar de sua necessidade de não parecer um dever.
Todos nós experimentamos a necessidade de fazer escolhas saudáveis e, quando elas não aparecem em nosso relacionamento, optamos por conversar sobre elas ou não. Se as escolhas são abusivas e, portanto, inaceitáveis, começamos a pensar em fazer uma escolha responsável para sair do relacionamento. No entanto, sempre separar nosso amante porque suas escolhas não são as que faríamos, só pode apontar o relacionamento na direção errada.
Se pudéssemos aceitar a noção de que todos estão fazendo o melhor que podem, independentemente de suas escolhas serem nossas, nossas atitude sobre nosso relacionamento melhoraria e talvez o relacionamento que temos se tornasse o relacionamento que gostamos de ser em.
Devemos aprender a distinguir entre expectativas e necessidades. Todo mundo tem necessidade de ser amado, de ser compreendido, de ser aceito e de ser perdoado quando necessário. Para nós, ter expectativas sobre como essas necessidades serão atendidas só pode causar decepção.
O problema número um nos relacionamentos é a comunicação não entregue. São as coisas que não comunicamos porque da última vez que o fizemos causaram um confronto, discussão, raiva, frustração e queremos evitar esses sentimentos, então os reprimimos. A próxima coisa que você sabe é que seu parceiro não levou o lixo para fora e você quer o divórcio e não é sobre o lixo.
Na minha opinião, o problema número dois nos relacionamentos gira em torno de expectativas não realizadas.
Então, como você evita a decepção que sempre vem de expectativas não atendidas? Quem vence o dilema “expectativas versus necessidades”? Necessidades, claro! Você se concentra em suas necessidades e assume o compromisso de nunca ter nenhuma comunicação não entregue sobre elas. Fale sobre o que você precisa com seu parceiro. Expresse suas necessidades com amor.
Expectativas não satisfeitas sempre causam problemas.
Muitas vezes chamamos coisas que acontecem que causam decepção, problemas. Para evitar decepções ou problemas... o melhor que puder, não tenha expectativas, boas ou ruins. Quando você tem expectativas, nunca há surpresas porque o resultado é quase sempre previsível.
A decepção segue as expectativas não realizadas. As dificuldades que se seguem são previsíveis. Se o seu relacionamento não é cheio de surpresas, provavelmente é muito chato e pode ser prejudicial à saúde. Ter necessidades saudáveis é uma atitude natural e criativa a ser abraçada.
É importante permitir que seu parceiro amoroso tenha a liberdade de atender às suas necessidades da melhor maneira possível.
O que você pode ser na vida permite que você seja!
Quando você sabe o que precisa do seu relacionamento e pode expressar essas necessidades ao seu parceiro e permitir que ele o faça te amo do jeito que eles podem te amar, você verá uma mudança em seu relacionamento que vai muito além do que você jamais poderia ter imaginou!
