Em algum momento, todos se encontram em uma situação em que ficam nervosos – seja uma entrevista de emprego, um primeiro encontro ou uma festa. Então, o que você pode fazer para tirar vantagem, dar a si mesmo a vantagem e se livrar de um caso grave de medo do palco? A resposta simples pode estar em vestir o papel.
a entrevista de emprego
Em seu livro “Excuse Me, Your Job is Waiting” Laura George explora as regras tácitas do vestido de entrevista e o que você deve vestir – e evitar – para obter uma vantagem na competição.
Quando se trata de entrevistas de emprego para cargos de alta gerência, o terno dark power é essencial para homens e mulheres na entrevista inicial, diz ela. Se você não tem certeza de como isso se parece, há muitos livros escritos sobre como se vestir para essas posições. Gerentes de nível médio e recém-formados também devem usar ternos. Puro e simples: invista em um bom terno.
E enquanto o terno transmite poder, as mulheres sempre tiveram que escolher entre uma variedade de imagens para a primeira impressão. Também tivemos que trabalhar mais para transmitir a mensagem pretendida, porque seus papéis no local de trabalho mudaram ao longo das décadas e seus guarda-roupas contêm mais opções. Houve um tempo, quando as mulheres estavam apenas entrando nas salas de reuniões, que as roupas femininas precisavam fazer uma declaração de poder. Agora, as roupas precisam fazer uma afirmação dupla e um tanto conflitante: poder/posição e acessibilidade.
o primeiro encontro
E um primeiro encontro é definitivamente um momento em que você deseja transmitir “acessível”. Mas, novamente, vestir-se bem e ter uma boa aparência pode ajudar a aliviar parte da pressão.
A psicóloga de Nova York Bonnie Jacobson, autora de The Shy Single: A Bold Guide to Dating for the Less-Than-Bold Dater, oferece este conselho.
Considere usar um par de brincos, penteado ou tom de batom “assinatura” – ou lenço de bolso, arco gravata ou relógio - isso pode desencadear uma conversa sobre como você o conseguiu, onde o encontrou ou quem o deu você.
Escolha roupas que façam você se sentir bonita, bonita, sexy e livre, aconselha Jacobson. Isso pode parecer um conselho óbvio, mas sua aparência pode lhe fornecer “adereços” que ajudam no fluxo da conversa e reforçam sua confiança de fora para dentro.
É hora da festa!
O mesmo conselho se estende a ir a uma festa, outra situação em que as pessoas tendem a ficar com frio na barriga.
Olivia Fox Cabane, que treina as pessoas sobre como trabalhar em uma sala, dá o mesmo conselho: vista algo sobre o qual as pessoas possam falar; qualquer coisa que chame a atenção e inspire as pessoas a se aproximarem de você. O que você tem que seria um bom começo de conversa?
festivo e destemido
Além de se vestir bem, aqui estão nove dicas comprovadas para ajudá-lo a se sentir confiante quando estiver fora de casa nesta temporada de férias.
1. Descubra tudo o que puder sobre os participantes: De onde eles são? O que eles fazem? Quais são seus interesses? É sobre isso que você pode falar com eles.
2. Leia alguns jornais importantes antes do evento para poder usar as manchetes como quebra-gelo. Quanto mais combustível de conversa você tiver, mais fácil será iniciar uma conversa.
3. Chegue cedo: isso lhe dá a oportunidade de se aquecer lentamente à medida que os outros convidados chegam gradualmente.
4. Lembre-se dos detalhes da conquista da qual você mais se orgulha antes de entrar na sala. A memória inundará seu sistema com endorfinas, o que aumenta a confiança instantaneamente.
5. Respirar! Ao se sentirem constrangidas, as pessoas costumam fazer respirações curtas e superficiais, o que só piora as coisas. Concentre-se em respirar profundamente, o que tem um efeito calmante instantâneo e de aterramento.
6. Finja que você é o anfitrião da festa: isso aumenta sua autoconfiança porque faz do evento o seu evento. Melhor ainda, ofereça-se como voluntário para fazer parte do comitê de boas-vindas, se puder.
7. Posicione-se em torno do bufê de sobremesas: facilita as conversas e, quando as pessoas comem, seus níveis de endorfina aumentam, o que as deixa de bom humor.
8. Aproxime-se das pessoas sozinhas: elas provavelmente estão se sentindo estranhas e solitárias e ficarão gratas por você salvá-las do anonimato.
9. Elogie-os sobre algo que eles estão vestindo e, em seguida, faça uma pergunta aberta sobre isso. É um dos quebra-gelos mais eficazes do mercado.
