Se você tem filhos, é provável que as férias causem mais estresse do que a alegria real do feriado. Claro que você adora ver seus rostos se iluminarem quando abrem seus presentes, mas as semanas anteriores a esse dia especial podem ser cansativas. Os principais culpados do estresse do feriado?
Ir de loja em loja com toda a família a reboque, as festas aparentemente infinitas, os doces que você teme darão ao seu a agitação das crianças até fevereiro e a montanha de brinquedos, gadgets e roupas que vão se acumular em sua casa quando as férias chegarem sobre. Sentindo-se tenso só de pensar nisso? Respire fundo. A autora Virginia Bentz diz que você não precisa deixar o estresse arruinar esta época maravilhosa do ano para você e seus filhos.
“Esta é provavelmente uma das épocas mais ocupadas do ano para pessoas com crianças”, diz Bentz, criador do quickguidetogoodkids.com e autor do próximo livro Quick Guide to Good Kids, que será lançado em 2007. “As pessoas ficam tão envolvidas tentando fazer deste um momento especial para as crianças que às vezes exageram. Quero que as pessoas percebam que podem reduzir algumas dessas atividades e presentes. Você realmente poderá aproveitar o tempo com seus filhos, e eles ficarão mais felizes sem uma agenda lotada.”
Se gerenciar o estresse relacionado às férias dos filhos parece uma ótima maneira de comemorar a temporada, aqui estão dez dicas que ajudarão você a começar:
Lembre-se que para bebês e crianças, menos é mais. Eles podem lidar apenas com o que é “novo e excitante” sem um colapso. Então, se eles não vão sentar no colo do Papai Noel, ou não vão dar aquele sorriso angelical para o Tio Mel, apenas aceite. Às vezes, você pode ter que deixar os eventos mais cedo do que o planejado. Considere trazer uma babá para participar de atividades com crianças mais velhas. E deixe o bom senso prevalecer sobre sua visão em tons de sépia de como as férias deveriam ser. “Sempre me surpreendo com a quantidade de pais que colocam seus filhos aos berros no colo do Papai Noel na esperança de tirar uma foto adorável”, diz Bentz. “As férias podem ser tão avassaladoras para crianças menores quanto para você. Saiba quando é hora de jogar a toalha. Em vez de forçar seus filhos a fazer algo que você acha que eles vão gostar, deixe-os escolher quais atividades são adequadas para eles.”
Prepare apenas dois ou três presentes cuidadosamente escolhidos para esses pequenos. Não quebre o banco comprando a seção “bebê” da loja de brinquedos. Crianças muito pequenas não precisam ou querem muitas coisas. Experimente um livro de tabuleiro para bebês que vocês possam ler juntos. Eles são ótimos porque seu filho pode virar as páginas à prova de bebês ou abrir as abas conforme você avança. Adicione um bichinho de pelúcia fofinho e você terá dois presentes cuja aura de calor e união enfatiza o espírito amoroso e generoso das festas de fim de ano. Em terceiro lugar, dê um brinquedo ativo, como blocos de construção, grandes peças de quebra-cabeça, grandes contas interconectadas ou formas diferentes, para estimular a capacidade de construir e criar de seu filho.
Não sobrecarregue as crianças da escola primária. Se houver muitas festas, desfiles de fim de ano, ótimos novos filmes, encontros com o Papai Noel e apresentações do Quebra-Nozes, não tente encaixá-los todos. “Seus filhos podem pensar que querem ir a cada um desses eventos, mas como pai, você precisa saber quando dizer quando”, diz Bentz. “Você poderá aproveitar mais os eventos dos quais participa se não estiver pensando na próxima coisa para a qual terá que correr. Escolha um ou dois, com a opinião de seus filhos, e reserve um tempo para saborear cada experiência em família. Há sempre o próximo ano para tentar outra coisa.”
Evite a junk food. Nesta época do ano, você tem emoção mais do que suficiente sem ele. Você pode fazer seu delicioso fudge de chocolate especial, com certeza, mas distribua apenas um pedaço de cada vez. Preencha com lanches mais saudáveis. Pão de banana com nozes, biscoitos de aveia com gotas de chocolate, passas, nozes e frutas são saborosos e fáceis de digerir para as crianças. Para uma sobremesa festiva, faça gelatina em camadas de vermelho e verde; em seguida, salpique cada porção com um montão de chantilly e polvilhe com açúcares coloridos.
Para crianças mais velhas, limite-se a quatro ou cinco presentes por criança. Isso é suficiente para criar uma exibição emocionante ao redor da árvore. Além disso, na hora de abrir os presentes, leve um de cada vez. Seus filhos vão gostar não apenas de abrir seus próprios presentes, mas também de ver seus familiares abrirem os deles. Metade da diversão das férias para seus filhos é observar seus irmãos ooh e aah sobre os presentes que eles escolheram para eles. E lembre-se, outros parentes também darão presentes aos seus filhos. “Todos nós já vimos nossos filhos abrirem um presente, expressarem alegria ao recebê-lo com um 'Oh, legal!' e depois jogá-lo de lado para passar para o próximo presente”, diz Bentz. “Ao dar menos presentes aos seus filhos, os itens que você der a eles serão mais especiais e mais apreciados.”
Dê a seus filhos presentes que os ajudem a desenvolver seus interesses e talentos especiais. Se você não tem certeza exatamente do que eles gostam hoje em dia, pergunte! O que poderia ser uma oportunidade melhor para uma comunicação aberta? “Você pode se surpreender ao descobrir que seu filho ou filha não quer aquele brinquedo caro que você temia que iria estourar seu orçamento”, diz Bentz. “Pegue a lista que seus filhos lhe derem e dê a eles as coisas que realmente os ajudarão a desenvolver seus interesses ou talentos. Se você tem um filho interessado em desenhar, dê a ele um cavalete e algumas telas e tintas. Se você tem uma aspirante a cantora na família, dê a ela um microfone e um gravador para que ela possa gravar suas próprias músicas.”
Resolva o problema dos adolescentes difíceis de comprar levando-os às compras com você. Deixe-os escolher as roupas e experimentá-las. Fique atento, pois eles mostram o que há em players de MP3, telefones celulares, câmeras digitais ou videogames. Juntos, vocês podem fazer escolhas mutuamente aceitáveis.
Ofereça seus serviços a uma agência local sem fins lucrativos em um sábado de dezembro - e leve seus filhos com você. Quando eles passarem uma tarde embrulhando “brinquedos para crianças” ou distribuindo mercadorias em uma despensa, eles entenderão a alegria de doar de maneiras que você nunca poderia explicar. “É importante que seus filhos aprendam que nem todos terão férias tão felizes quanto eles”, diz Bentz. “Oferecer seu tempo para ajudar os outros os ajudará a entender que as festas de fim de ano não são apenas para ganhar presentes, ir a festas e comer guloseimas.”
Planeje com antecedência algum tempo tranquilo em família. Seja qual for o feriado que você celebra - Natal, Hanukkah, Kwanzaa ou algo totalmente diferente - certifique-se de reservar algum tempo para relaxamento e união familiar. Passe uma tarde tranquila decorando os biscoitos festivos que as crianças deixarão para o Papai Noel ou fazendo as velas para o menorá (a maioria das lojas de artesanato tem kits simples de fabricação de velas) ou desenhos que representam os sete princípios da Kwanzaa. E tente passar algum tempo descansando, lendo ou ouvindo música antes de assistir ao serviço religioso ou cultural de sua escolha. Isso o colocará no espírito de união, pronto para desfrutar dos sentimentos de reverência pacífica e contemplação silenciosa que infundem o significado da estação.
Para pais divorciados, faça uma trégua durante as férias. Para o bem de todos, mas especialmente para as crianças, mantenha as coisas amigáveis e leves. Ignore os problemas e esqueça as reclamações pelo espaço das férias e agradeça por ter a família que tem. “Os pais divorciados devem se esforçar para perdoar nesta temporada de férias”, diz Bentz. “Você não quer que seus filhos olhem para as férias passadas e se lembrem de tempos de brigas e infelicidade. Vocês são adultos, então ajam como tal. Você quer que seus filhos tenham as melhores férias possíveis.”
As férias não devem ser uma época do ano em que você sente que deve “aguentar” ou “sobreviver”. Se você aprender a gerenciar todos os elementos, poderá ter uma temporada agradável e sem estresse. É tudo uma questão de encontrar o equilíbrio certo de atividades para seus filhos. E acima de tudo, diz Bentz, lembre-se do princípio menos é mais.
“As férias serão mais alegres para todos os envolvidos se você não exagerar”, diz ela. “Simplesmente minimizar as atividades das quais você participa permitirá que todos – crianças e adultos – aproveitem esta época do ano. As férias são para comemorar, afinal, e isso significa se divertir. Se não for divertido, se não inspirar alegria, não faça. É um princípio simples, mas que vai mudar tudo.”
