Lembro-me claramente de estar no precipício dos meus 30 anos e de ser oprimido pela percepção da perda da minha juventude. Agora, como uma mulher de 32 anos, reconheço esta década pelo que ela realmente é: um momento para focar e celebrar o que é importante para meu.
Sou muito mais autoconsciente do que quando tinha 20 anos, então estou muito melhor equipado para avaliar meus pontos fortes e fracos, fazer julgamentos sobre o que precisa ser feito e realmente seguir em frente - e é exatamente por isso que os anos 30 são o momento perfeito para fazer as seguintes coisas prioridades.
1. Poupança de aposentadoria
Sim, estamos nos aprofundando em alguns adultos sérios. Eu gostaria de ter me importado tanto com minhas economias de aposentadoria quando tinha 20 anos quanto agora, porque então elas podem não ser tão insignificantes. Colocando minha casa financeira em ordem agora - pagando minhas dívidas, mantendo meu fundo de emergência estocado, contribuindo para um 401k — Estou me preparando para menos estresse e mais diversão a longo prazo.
2. Saúde
Como uma mãe trabalhadora ocupada, espremer uma hora na esteira pode parecer Missão Impossível. E eu teria vergonha de calcular o total de vezes por semana em que meu almoço consistia em restos de PB&J ou biscoitos Goldfish que sobraram dos pratos dos meus filhos. Ainda assim, sei que preciso fazer mais um esforço para comer melhor e se exercitar mais. Não só não consigo fazer as mesmas coisas que fazia aos 20 anos (adeus, Pop-Tarts à meia-noite e Top Ramen), mas ficar saudável agora torna mais provável que eu permaneça saudável.
3. dizendo não
Com isso eu luto. No passado, fui culpado de me estender em um milhão de direções diferentes para tentar agradar a todos. Aos 30 anos, estou percebendo que estabelecer limites está em meu melhor interesse. Não tenho que concordar com todos os favores que me pedem. Não preciso perder tempo com pessoas que não me tratam bem. Sendo mais autoconsciente do que quando tinha 20 anos, percebo que isso não é egoísta; é inteligente.
4. dizendo sim
Eu sei eu sei. Eu apenas disse que não deveríamos dizer mais nada! E embora isso ainda seja verdade, anda de mãos dadas com dizer sim a uma coisa em particular: relacionamentos significativos. Apareça para aqueles amigos em sua vida que valorizam sua presença. Não tome essas conexões como garantidas.
5. Paixões
Desde tenra idade, somos doutrinados com uma narrativa de expectativas: ir para a faculdade, semear sua aveia selvagem, conseguir um emprego respeitável, trabalhar duro, etc., etc., etc. Infelizmente, isso muitas vezes nos leva a um caminho que não necessariamente escolhemos para nós mesmos. Os 30 anos são a sua hora de recuperar as coisas pelas quais você é apaixonado e construir sua vida em torno delas - mesmo que isso signifique correr um grande risco, como fazer uma grande mudança de carreira. Como se costuma dizer, a vida é muito curta… e definitivamente é muito curta para passar oito ou mais horas por dia fazendo algo que você absolutamente não ama.
6. O presente
Isso pode parecer contraditório, considerando que muitas das coisas que estamos priorizando estão sendo priorizadas de olho no futuro. O que isso significa, porém, é que é fácil ser engolido pela preocupação com o que pode acontecer no futuro. Portanto, reestruturar nosso pensamento para focar em estar mais no presente simplesmente nos lembra de aproveitar cada momento pelo que ele é.
7. Família
Eu não posso te dizer quantas vezes minha mãe me disse que gostaria de ter passado mais tempo com sua própria mãe quando ela ainda estava conosco. Há algo verdadeiramente especial no relacionamento que você forma com sua família quando adulto, porque você está conscientemente escolhendo ser ativo nesse relacionamento. À medida que você envelhece, seus pais também - aproveite o tempo enquanto ainda o tem.
8. Perdão
Dependendo seu relacionamento com sua família, isso pode se aplicar ao nº 7. O ponto principal é que a raiva é tóxica e abrirá um buraco em sua vida se você permitir. Desista desses fantasmas nesta década para que você possa entrar no próximo capítulo de sua vida sem nenhuma malícia persistente manchando seu futuro da mesma forma que fez com seu passado.
9. Dormir
Por que, oh, por que não dormi mais aos 20 anos? O que eu estava pensando com todas aquelas noites em claro? A pesquisa provou que o sono é necessário para o corpo humano funcionar em um nível ideal, e os efeitos adversos de não dormir o suficiente são numerosos. Apontar para pelo menos oito horas por noite.
10. Crescimento pessoal
A bravata da juventude é gloriosa - você se sente invencível e onisciente. A realidade, é claro, é que mesmo em seus momentos mais oniscientes, ainda há muito a aprender. Aos 30 anos, é mais fácil aceitar quando você está errado e estar aberto a outras perspectivas. Capitalize isso assistindo a uma aula, aprendendo um novo idioma, praticando meditação ou qualquer outra maneira de expandir seus horizontes.
11. Os teus dentes
Quando você estava na faculdade, com que frequência você ia direto do bar para a cama sem escovar aqueles dentes brancos perolados? Agora que você está um pouco mais velho (e então muito mais sábio), você percebe que eles só vão ficar perolado se você realmente cuidar deles. Você só tem uma chance com seus dentes e ainda tem muito o que viver (e comer), então cuide dos que você tem - começando agora.
12. Sua pele
Minha professora de cálculo do 12º ano estava na casa dos 30 anos, mas sua pele parecia melhor do que a minha na maioria dos dias. O segredo dela? Ela disse que começou a usar soros faciais e hidratantes religiosamente assim que completou 30 anos. Cuidar da sua pele agora pode desfazer alguns dos danos acumulados durante os dias despreocupados da juventude, além de mantê-la mais saudável à medida que envelhece.
13. Amor próprio
Você cometeu erros. Você foi machucado e espancado, mas se levantou, se limpou e chegou a esse ponto. Seus 30 anos são um momento para olhar para trás e deixar de lado as coisas que o enraízam em seu passado. Amar a si mesmo é a chave para amar os outros e levar uma vida feliz. Você é forte. Você é corajoso. Você é suficiente.
Este post foi patrocinado pela Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™.
