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Jennifer Aniston tem se mostrado sua pele brilhante e cabelo brilhante por anos na televisão e no cinema. A atriz de 54 anos trabalha duro para manter um estilo de vida saudável, mas ela tem um truque de beleza no qual todos nós podemos investir - e é grátis!
Depois de anos de insônia, Aniston decifrou o código para ter uma boa noite de sono, que também é o segredo não apenas para ter uma ótima aparência, mas também para se sentir bem. “O sono é extraordinário. É lindo”, ela contadoNo estilo. “Mas, cara, eu não dava valor a isso quando éramos jovens. Quando você é mais jovem, você meio que toma isso como certo. Você pensa: 'Posso sobreviver com três a cinco horas de sono e me sinto ótimo' e, de repente, começa a não parecer ótimo e seu desempenho não está tão bom quanto deveria.
Jennifer Aniston, Mindy Kaling, Drew Barrymore e mais mulheres que provam que ser solteira é tão gratificante quanto qualquer relacionamento.
https://t.co/gJEyVB4Zeo— SheKnows (@SheKnows) 27 de dezembro de 2022
Ela sabe que “a falta de sono leva a todos os tipos de problemas de saúde” e o sono perdido é “um déficit que você nunca mais recuperará”. É por isso que o Amigos A estrela criou seu próprio ritual noturno para garantir que seu corpo desacelere, para que ela possa acelerar e estar no seu melhor no dia seguinte. Isso significa esfregar óleos essenciais calmantes de lavanda de pé, largando o smartphone uma hora antes de dormir, meditando e um Epsombanho de sal para absorver qualquer estresse do dia.
Aniston tenta entrar no maior número possível dessas etapas, mas não é uma ciência perfeita porque seus dias estão ocupados. “Eu apenas tento fazer o meu melhor e descobrir tudo o que for possível para garantir uma boa noite de sono”, observou ela. Isso soa como a receita perfeita para descansar a cabeça cansada e entrar naquele sono REM profundo para recarregar as energias para o dia seguinte.
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