Beleza não é só maquiagem, cuidados com a pele e roupas. Trata-se também de cuidar dos dentes e da respiração. Nada é pior do que encontrar alguém com mau hálito e mau cheiro. Pode tornar até a mulher mais bonita desagradável. Em vez de mascarar o mau hálito, você precisa evitá-lo em primeiro lugar. Se você perceber que está com mau hálito, aqui vão algumas dicas rápidas para a cura.
Como saber se você tem mau hálito? As pessoas se afastam um pouco quando você fala? Para saber com certeza se você tem mau hálito, coloque as mãos em concha sobre a boca e o nariz, sopre para fora com a boca e inspire imediatamente com o nariz. Você também pode lamber seu pulso. Espere alguns minutos e depois cheire. Se você tem mau hálito, tome uma atitude e faça algo a respeito.
Escove seus dentes
Sim, é óbvio, mas muitas pessoas têm o hábito de escovar os dentes apenas uma vez ao dia. Escove de manhã e à noite, além de depois de qualquer refeição picante ou forte. Também não se esqueça de usar fio dental regularmente e escovar a língua.
Beber água
A desidratação pode tornar o mau hálito mais forte. Portanto, você deve tentar beber 8-10 copos de água por dia. Beber álcool também causa desidratação. Embora não haja problema em tomar alguns coquetéis de vez em quando, beba com moderação.
Coma um bom café da manhã
Todos devem começar o dia com um bom café da manhã por questões nutricionais, mas também ajudará na respiração. Escolha um cereal integral e frutas fibrosas para ajudar a limpar a língua e a boca. Espere uma hora depois de comer e depois escove os dentes.
Pare de fumar
Nada é pior do que o hálito do fumante. Os produtos químicos na fumaça do cigarro criam uma camada na língua que faz com que seu hálito cheire como o odor persistente de tabaco velho.
Ignorar alimentos picantes
O cheiro de alho e cebola pode permanecer em seu hálito por dias, não importa o quanto você escove os dentes. Evite comer muito alho e outros alimentos condimentados, se possível.
Mascar chiclete sem açúcar
Mascar chiclete não serve apenas para mascarar o mau hálito. Na verdade, ajuda o fluxo de saliva, que irá diluir bactérias causadoras de odor que causam mau hálito.
Visite o dentista
Certifique-se de visitar o dentista a cada seis meses para uma limpeza profissional. Seu dentista também poderá dizer se você tem uma infecção, doença gengival ou outros problemas dentários que estão causando o mau hálito.
A higiene dental é extremamente importante. As mulheres bonitas não só têm bom aspecto, como também cheiram bem!
