Todos nós já pensamos: cuidar da nossa pele da melhor maneira possível parece uma tarefa absolutamente assustadora.
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Existem tantos produtos, tantas dicas e truques. Como você deve saber o que usar e o que fazer, e como você deve ter tempo suficiente para cuidar adequadamente da sua pele?
Acontece que cuidar da pele não precisa ser tão complicado. Meninas preguiçosas (como eu) se alegram, porque há muitas mudanças que você pode fazer em sua rotina de cuidados com a pele que são super-rápidos e fáceis, mas produzirão resultados surpreendentes quando se trata de manter sua pele saudável e brilhante. Muito disso tem a ver com o que você come, mas chegaremos a isso em um minuto - primeiro, eletrologista clínico certificado e cosmetologista licenciado Berenice S. Rothenberg oferecido Ela sabe sua experiência. Estas são suas principais dicas para mulheres que procuram mudanças simples na rotina que terão um grande impacto em sua pele e as ajudarão a ter a melhor aparência.
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1. Ilumine seus produtos
“Os produtos usados em climas mais quentes devem ser de textura mais leve e menos oleosos, para melhor manter os poros limpos e desobstruídos”, disse Rothenberg. “Os baixos níveis de umidade e os ventos fortes dos meses de inverno colocam nossa pele sob muito estresse, resultando em um aspecto opaco e pele escamosa e vermelha. Para fazer a transição para a primavera, Rothenberg diz evitar produtos à base de óleo, como os feitos com óleo mineral e lanolina.
2. Limpe a pele com mais frequência
“A pele deve ser limpa com mais frequência após exercícios e atividades externas durante os meses de clima quente”, explicou Rothenberg. “Um clima mais quente deixa a pele oleosa e obstrui os poros com mais facilidade. Você ainda precisa hidratar - mas use um produto mais leve e sem óleo e certifique-se de aplicar protetor solar com mais frequência após se exercitar ou estar na água.
3. Esfoliar
Se você adicionar apenas uma coisa ao seu regime de cuidados com a pele, faça uma esfoliação, disse Rothenberg.
“A esfoliação é essencial para uma pele brilhante”, acrescentou. “A pele deve ser esfoliada com mais frequência no verão para quebrar a proteína queratinizada que se acumula na pele, que se acelera durante os meses de inverno. Remova as células superficiais não saudáveis com esfoliação para permitir que os produtos funcionem de forma mais eficaz.”
4. Evite o sol
Esta é a dica que todos nós já ouvimos um milhão de vezes, mas é porque é muito importante, explicou Rothenberg.
“Sabemos que você não vai ficar sentado em um lindo dia de sol”, disse ela. “Portanto, o protetor solar é a melhor defesa contra o envelhecimento. Usar um FPS de 30 geralmente é ótimo para proteção de cuidados com a pele. Mas use um FPS mais alto se você tiver uma pele muito sensível. A prevenção de rugas começa em seus 20 e 30 anos com o uso de protetor solar.”
5. Hidrato
Esta pode ser a dica mais simples de todas.
“Água e água de coco são ótimas para manter a pele brilhante e nutrida”, disse Rothenberg.
6. Mude sua dieta
Muito do que comemos afeta nossa pele. Tricia Williams, chef executiva, compartilhou seus ingredientes favoritos para uma pele saudável e, honestamente, todos parecem ótimos. Ela recomenda comer frutas vermelhas e chocolate amargo (mas apenas com moderação e apenas se for pelo menos 75% de chocolate amargo com sem adição de açúcares) porque a combinação de vitamina C e flavonóides manterá a pele saudável e atuará como um antioxidante e anti-inflamatório. Ela também recomenda comer alimentos ricos em colágeno, como caldo de osso, e alimentos gordurosos, como abacate, azeite, óleo de coco e sebo bovino. Isso não apenas ajudará a manter sua pele macia, mas também ajudará você a se sentir satisfeito por mais tempo, o que significa lanches menos saudáveis.
7. Combine o seu sabonete líquido com as suas necessidades de cuidados com a pele
Quer necessite de hidratar, refrescar, hidratar ou restaurar a sua pele, escolha um produto adequado às suas necessidades. Se o corredor de sabonete líquido é um labirinto intimidante de produtos, escolha um dos meus favoritos - Dial. Dial tem uma lavagem corporal para quase todas as necessidades de cuidados com a pele. Escolha o que é certo para você e observe sua pele parecer e se sentir mais saudável apenas ensaboando.
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Ver? Novas rotinas não são assustadoras; eles são bons para a sua pele. Tente adicionar uma ou duas mudanças de rotina no início e, quando elas se tornarem hábitos, adicione mais.
Este post foi patrocinado pela Dial Body Wash.
