Senti pela primeira vez que algo estava errado quando eu tinha vinte e poucos anos. Como eu ia me casar na época, atribuí isso a momentos de estresse extremo. No entanto, mesmo depois do casamento, continuei lidando com turbulências emocionais, dores de estômago e muitas idas ao banheiro.
Quando o desconforto ficou insuportável, marquei uma consulta com um gastroenterologista. Ele compartilhou suas suspeitas de um problema intestinal que mais tarde foi confirmado ao olhar para alguns dos tecidos do meu cólon sob um microscópio (um colonoscopia não seria suficiente para diagnosticar minha condição). Minha dor tinha um nome e era colite microscópica. Eu me tornei um dos 700.000 pessoas convivendo com o problema crônico de saúde.
A colite microscópica é um tipo de DII em que há muita inflamação no revestimento interno do cólon. A condição é três a nove vezes mais comum em mulheres. A queixa mais comum é a diarreia aquosa não sanguinolenta crônica com o sintoma afetando 40 por cento de pessoas com colite microscópica. As pessoas também podem sentir dor abdominal, necessidade urgente de ir ao banheiro e perda de controle sobre os movimentos intestinais. Eu experimentei toda uma gama desses sintomas. Alguns dias eram melhores que outros e às vezes parecia que eu estava morando no banheiro. A colite microscópica também me fez perder uma quantidade significativa de peso, além de lidar com a pele seca e a exaustão crônica.
Durante meus cinquenta e poucos anos, minha colite microscópica começou a piorar. Comecei a pensar que nunca mais viveria uma vida normal. Mesmo meu relacionamento na época não era imune à minha condição. Toda vez que meu namorado e eu ficávamos íntimos, eu constantemente me preocupava se seria capaz de controlar minhas necessidades. Embora o pior tenha acontecido uma vez e eu tenha ficado mortificado.
Um dos principais gatilhos para minha condição foi a incapacidade de lidar com o estresse. Meu gastroenterologista chegou a dizer: “realmente não há nada de errado com você, exceto o que está na sua cabeça. Segure isso e o resto virá.” Mais fácil falar do que fazer. Todos os meus esforços para aliviar o estresse levaram a um ciclo de fracasso e depressão. A medicação também não ajudou, apenas oferecendo alívio temporário da minha dor. eu comecei a viver Imodium e ainda permaneci meticulosamente magro.
Cheguei a um ponto em que finalmente estava pronto para desistir da luta. Eu pesava 100 libras em um quadro de 5'6 ″. Eu parecia doente e sentia exaustão constante. A medicina moderna estava falhando comigo. A terapia não estava fazendo nada além de drenar minha conta bancária. Fiquei sem solução. Foi quando comecei a procurar rotas alternativas de cura oferecido por profissionais de saúde populares que acreditavam que “você pode se curar simplesmente mudando seu diálogo interior”. O mais proeminente Medicina alternativa proponentes foram Dr. Joe Dispenza e Dr Wayne Dyer.
Eu fui inspirado por ambas as suas histórias. Dispenza sofreu um grave acidente de carro que o deixou paralisado. A vida jovem de Dyer o deixou emocional e fisicamente atrofiado, pois ele passava a maior parte do tempo entrando e saindo de lares adotivos. Para eles, a medicina tradicional não poderia fazer muito. Em vez disso, eles se encontraram completamente curados quando reorientaram suas vidas para a seguinte declaração: Quando você muda a maneira como vê as coisas, as coisas que você vê mudam.
Sua declaração filosófica mexeu comigo, especialmente porque estava de acordo com o que meu próprio gastroenterologista havia dito sobre “meus pensamentos eram minha solução”. Comecei a mudar meu foco no corpo para estar mais na mente, estabelecendo-o como o melhor curador. Comecei a ouvir vídeos do YouTube de ambos os médicos, onde logo aprendi sobre uma técnica de cura chamada “terapia de visualização”.
Também conhecida como “terapia de imagens”, esta prática centenária envolve visualizar uma solução para um problema específico. Trabalhar em direção a essa solução o ajudará a manifestá-la na vida real. Adicionalmente, pesquisar sugere que criar imagens mentais do problema e deixar a pessoa imaginar como controlar o cenário pode ajudar com a dor e outros sintomas desconfortáveis relacionados à condição. A técnica também se mostrou útil no gerenciamento de uma série de problemas de saúde, desde artrite ao alto estresse e ansiedade.
A visualização não apenas me mostrou as etapas para reduzir minha percepção da dor, mas também mudou a maneira como me defini em relação à minha condição. Eu não era um corpo doente sofrendo de uma condição permanente. Eu era um corpo saudável que se apegava à colite microscópica por escolha, algo que senti que poderia reduzir em minha vida.
Em uma de minhas corridas matinais, visualizei minha colite microscópica como uma capa amarrada em volta do meu pescoço. Então me imaginei desamarrando aquela capa, deixando-a cair de vez no chão, sabendo que nunca mais a pegaria. Quando voltei desse breve momento de visualização, não senti nenhum sinal de colite microscópica. E desde aquele dia, não voltou.
Tenho agora 56 anos e vivo melhor do que décadas atrás. Estou de volta a um peso saudável, sinto-me cheio de energia e meus dias são cheios e felizes. Estou grato e feliz pelo retorno da minha vida à normalidade. A terapia de visualização me ajudou a realizar esse sonho antes inatingível. Como Dispenza e Dyer, também tenho uma filosofia de vida: estar aberto a tudo. Somos indivíduos únicos. Nenhum de nós é o mesmo em nossa composição geral ou maquiagem. Então, nossas soluções de saúde e bem-estar também não deveriam ser?
Laura J. Wellington é um TED Palestrante e fundador da FIO MB e a ZNEEX aplicativo de amizade e caminhada.
