Se você é pai de bebês ou crianças pequenas (ou *suspirar* até crianças mais velhas, porque isso aparentemente nunca acaba), é provável que você esteja lendo isso no meio da noite durante uma mamada ou depois que seu filho acordou novamente. Ou você está lendo na terceira xícara de café porque sua privação de sono é o próximo nível. Se seus olhos estão começando a cair, você vai querer ouvir isso.
Nicole Johnson é a fundadora e principal consultora de sono da O local do sono do bebê, e por mais de 15 anos, ela e sua equipe de consultores do sono ajudaram mais de 50.000 (!!!) famílias melhorar o sono de seus filhos. Ela - como tantos pais - passou muitas noites sem dormir quando seu primogênito (ela é uma mãe orgulhosa de dois meninos!) Continuava acordando. E então ela começou a pesquisar métodos de sono e todos os fatores de desenvolvimento que afetam o sono de um bebê. Ela finalmente superou os problemas de sono do filho de uma maneira que funcionou para ela.
“Eu superei os problemas de sono do meu filho de uma forma que combinava com meu próprio estilo parental, e eu
sabia era minha missão ajudar outros pais cansados”, disse ela em seu site. É um estilo, ela nos diz, que visa ajudar seus filhos a serem as melhores versões de si mesmos, em vez de transformá-los em alguém que não são.“Aprendi há muito tempo que nós, pais, os orientamos e incutimos valores, mas eles nascem quem são”, ela diz ao SheKnows exclusivamente. “Não devemos e não podemos mudá-los, mas sim ajudá-los a aprimorar seus pontos fortes, reconhecer suas fraquezas, ensinar-lhes amor e bondade e ajudá-los a se tornarem adultos bem-sucedidos.”
E sim, o sono desempenha um grande papel no sucesso futuro, seja como um bebê que precisa crescer ou como um adulto que precisa ser produtivo no trabalho. Quando seu filho finalmente começou a dormir - e ela mesma teve uma noite inteira de sono - ela assumiu como missão ajudar outros pais cansados com conselhos práticos. E ela não está apenas ensinando a eles estratégias de sono tangíveis, mas também uma lição importante para todas as facetas da paternidade: nenhum pai está sozinho.
“Mais mães estão tentando fazer isso sozinhas, mas têm medo de dizer que estão lutando”, ela nos diz. “A paternidade é difícil e milhões de pais visitam meu site todos os anos para ajudar no sono de seus bebês. Se você está lutando, saiba que existem muitos outros como você.”
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Outra lição importante que ela nos lembrou é que as crianças estão em constante evolução. E embora isso possa ser uma fonte de frustração, também pode ser uma motivação para tentar algo diferente amanhã.
“A única coisa que eu gostaria que todos os pais soubessem sobre os hábitos de sono dos bebês é que o que você faz hoje não significa automaticamente que as coisas serão assim nos próximos anos”, ela nos diz. “Nunca é cedo ou tarde demais para ensinar novos hábitos de sono!”
Quando o foco não está em dormir na casa dos Johnson, está em uma série de livros antigos, reinicializações de TV e linhas clássicas de cuidados com a pele. Abaixo, Johnson compartilha os fundamentos dos pais que ajudam ela e sua família a terem um bom dia para que possam ter uma boa noite de sono.
O podcast que estou ouvindo agora
Infelizmente, como sou uma pessoa visual, não me dou bem em ouvir podcasts ou audiolivros! Tendo a começar a sonhar acordada e a pensar em todas as coisas de mãe que preciso fazer! 🙂 Portanto, não tenho um podcast regular que ouço.
Os livros pelos quais meu filho é obcecado
adorei ler A Casa da Árvore Mágica série de livros para meus filhos. Cada livro da série é educativo, mas contado de uma maneira muito divertida, caprichosa e mágica que mantém as crianças absortas no livro. Meus filhos queriam ler um livro inteiro de uma só vez, mas é claro que tínhamos que limitar as histórias para dormir a 1 a 3 capítulos ou mais. Algumas das histórias eram um pouco reais e tristes, como o massacre de nativos americanos, mas a maioria das histórias era educacional e edificante.
O que estou lendo atualmente
Atualmente, tenho três livros que estou lendo vagamente que representam o que é mais importante em minha vida agora: Quem entra e por quê que é sobre o inscrição para Faculdade processo para o meu filho de 17 anos, Levado à distração que é um livro sobre TDAH, e Novos anos da menopausa à maneira da mulher sábia isso está me ajudando a aprender sobre minha nova fase da vida, a menopausa. Meu filho só foi diagnosticado com TDAH há pouco mais de um ano, então estou aprendendo uma maneira totalmente nova de ajudar a orientá-lo e, ao mesmo tempo, ajudá-lo a entrar na faculdade em meio às minhas ondas de calor! 🙂 É um passeio selvagem!
O produto de beleza que não saio de casa sem
Como alguém com cabelo cacheado, não posso ir a lugar nenhum sem meu soro para cachos! eu uso Davines. Se eu não fizer isso, meu cabelo pode ficar muito crespo e isso ajuda a definir meus cachos.
O aplicativo que facilita minha vida como pai
Como pai e gerente doméstico com horários de quatro pessoas, eu não poderia fazer um trabalho tão bom sem a minha Aplicativo de calendário COZI. Tenho certeza de que outras pessoas usam o Google ou a Apple, mas usamos o COZI para anos! Isso torna mais fácil para todos nós vermos os horários uns dos outros e garantir que não haja conflitos. Isso é especialmente importante quando seus filhos estão envolvidos em atividades e ainda não podem dirigir sozinhos. Mesmo para meu filho que pode dirigir sozinho, isso me ajuda a ver como é a agenda dele para que eu possa planejar eventos familiares e afins. E quando se trata de esportes, fica fácil fazer horários de prática que se repetem. Adoro!
Os programas de TV e filmes que realmente gosto de assistir com meu filho
Não muito tempo atrás, todos nós entramos A toupeira reiniciar no Netflix e tentar descobrir quem era, de fato, a toupeira. Meus dois filhos gostam de diferentes gêneros de programas de TV, mas é bom ter um tempo individual com cada um. Um adora anime e o outro gosta de programas como Margens Externas.
As contas parentais que sigo
Em minha linha de trabalho, sigo muitas contas relacionadas a pais para poder acompanhar todas as coisas relacionadas a bebês. Algumas dessas contas incluem @maternal, @parentingteensandtweens, @snarkybreeders, @dadandburied, @modernmomprobs, @scarymommy, @healthiest_baby, e @babycenter.
Os produtos para a pele que minha família adora
Nós amamos Aveeno bebê e Produtos de banho da Johnson.
Os produtos que meu filho não vive sem
Quando meus filhos eram pequenos, eles NÃO conseguiam dormir sem o cobertor Taggies. Meu filho mais novo é/era muito tátil e adorava colocar os dedos nas “etiquetas”. Isso o acalmou e o ajudou a se tornar um dorminhoco fantástico! Embora eles costumavam vendê-los personalizados com o nome do seu filho, você ainda pode obter os cobertores gerais na Amazônia.
A marca de roupas que me ajuda a ser 'mãe' com estilo
Eu amo malhar e amo o Legging PowerHold da Fabletics. Eles ficam no lugar e têm um bolso para o meu telefone para que eu possa malhar com a minha música! Além disso, eu amo Atleta tudo ao redor, desde os vestidos de sol até as roupas de ginástica e os trajes de banho! Minha roupa favorita absoluta foi um presente do meu marido, o Delancey moto apertado e um top preto.
Para obter ainda mais recomendações para pais, leia sobre outras mães elegantes apresentadas em nosso mãezinha Series.
