Em 1965, o psicanalista e cientista social Dr. Elliott Jacques cunhou o famoso termo “crise da meia-idade” para descrever o conflito de identidade e a perda de autoconfiança que podem surgir à medida que envelhecemos. Um dos estereótipos clássicos associados a este período de transição é um súbito carreira mudança - e há um certo grau de verdade nisso. De acordo com um pesquisa de fato, a idade média das pessoas que fazem uma mudança drástica de carreira é de 39 anos. A principal causa? Felicidade.
Embora as mudanças de carreira na meia-idade sejam comuns e devam ser aceitas, o estigma associado a elas não deveria. nossa felicidade em trabalhar pode afetar nossa saúde geral: o estresse associado ao trabalho foi identificado como um fator de risco para diabetes, doenças cardíacas, hipertensão e problemas nas costas, de acordo com o Associação Americana de Psicologia. A verdadeira crise aqui é de potencial estagnação e esgotamento.
As gerações anteriores foram condicionadas a aspirar a uma profissão durante a vida, mas esse tipo de continuidade não é para todos. É também uma ideologia cansada e fabricada há cem anos, observa o autor best-seller
Há uma infinidade de razões pelas quais alguém gostaria de mudar de carreira, apesar de já ter se estabelecido em um campo. Um salário mais alto, espaço para crescimento, realocação e responsabilidades familiares são apenas alguns exemplos comuns. Às vezes, porém, é uma questão de querer buscar outras paixões e encontrar sentido no dia a dia.
Evoluímos à medida que envelhecemos
Dados recentes agregados pelo hub de recrutamento online Zippia mostrou que 65% dos trabalhadores americanos estavam procurando ativamente por novas oportunidades de emprego em fevereiro de 2023. A maioria dos referidos requerentes tinha, mais uma vez, em média, 39 anos.
É improvável que a profissão que você aspira aos 20 anos esteja alinhada com seus desejos e necessidades aos 30 anos, 40 anos e assim por diante, porque quando você começa a cuidar no início da idade adulta, ainda não descobriu quem você é.
“Com o tempo, nosso relacionamento com a forma como aparecemos no mundo assume tantas novas formas e formatos – eles mudam, se transformam e evoluem”, ex-ator que se tornou especialista em bem-estar e treinador de negócios criativos Emily Wagner diz Fluxo. Você não é a mesma pessoa aos 35 anos como era aos 25, continua Wagner, e não será a mesma pessoa aos 45 e aos 35. Nós mudamos e, como resultado, nossa “marca” muda – assim como nossas necessidades de carreira.
Circunstâncias da vida mudar
Feiler atribui a causa dos pivôs profissionais ao que ele chama de “workquakes”. Como um terremoto, o especialista em transições define os terremotos como “mudanças bruscas ou perturbadoras” (ou seja, ter um filho para sustentar ou desenvolver uma nova paixão para retribuir à comunidade de alguma forma) que forçam ou inspiram um indivíduo a repensar ou reimaginar sua trabalho. De acordo com Feiler, os terremotos podem ocorrer a cada dois anos e meio, e as mulheres tendem a sofrer mais terremotos do que os homens.
Para ajudá-lo a entender o que está causando um terremoto em um determinado momento, Feiler diz para considerar a seguinte afirmação: “Estou em um momento da minha vida em que (em branco).” Talvez você precise juntar uma certa quantia de dinheiro para saldar uma dívida ou mandar seus filhos para faculdade. Talvez você tenha assumido o papel de cuidador de um pai doente que exige mais de sua atenção. Talvez você queira buscar uma posição de serviço depois de tantos anos trabalhando em uma empresa. Uma vez que você consiga terminar a frase honestamente, diz Feiler, o próximo passo é se dar permissão para seguir em frente.
Se você está pensando em uma mudança de carreira, mas hesita em pular, esta é a hora de explorar sua intuição ou, como Wagner chama, seu “conhecimento interior”. Avalie como você se sente e o que deseja. Pergunte a si mesmo, como seu trabalho faz você se sentir? Você se sente limitado, desapontado ou sem poder? Se você está profundamente infeliz, diz Wagner, isso é um sinal claro de que é hora de agir.
Outros sinais de que pode ser hora de considerar uma mudança de carreira incluem desistência tranquila e olhando para as circunstâncias de seu ente querido com saudade. “Afogar sua infelicidade no trabalho com comportamentos dos quais você não se orgulha” também é uma bandeira vermelha, adverte Feiler. Mas só porque você marcou essas caixas, não significa que você deve renunciar neste minuto, nesta semana ou mesmo neste mês. Em vez disso, eles indicam que é um momento de reflexão.
“O problema que temos no trabalho é que colocamos o ‘como’ encontrar um emprego muito rapidamente – poste seu currículo, atualize seu perfil no LinkedIn, ligue para seus contatos etc.”, explica Feiler. “Antes de fazer o ‘como’, você precisa descobrir quem você quer ser e o que quer fazer. Qual é o propósito que você está tentando alcançar?”
Cuide do seu dinheiro
Fundador e CEO da O grupo de reinicialização e Fluxo Membro do Conselho Consultivo Katie Fogarty diz que quem pensa em dar um salto na carreira deve fazer uma auditoria completa de suas finanças e reservar uma almofada para ajudar na transição.
“Você precisa fazer a devida diligência e entender qual é a economia para a mudança de carreira dos seus sonhos”, observa ela. Por exemplo, se você deseja mudar de um escritório de advocacia corporativo para uma organização sem fins lucrativos, informe-se sobre a diferença de salários para ver se pode continuar administrando seu estilo de vida atual.
Ou digamos que você queira mudar da lei corporativa para abrir um estúdio de ioga. Fogarty enfatiza que você não apenas precisa saber quanto custará o lançamento de um negócio antecipadamente em termos de aluguel de estúdio, mas coisas como salários de professores, seguro comercial, marketing, etc. deve ser levado em consideração. “Você precisa entender quanto tempo levará para começar a cobrir seus custos e gerar receita.”
Comece pequeno
Se o momento não for ideal para uma mudança drástica, não há razão para que você não possa pelo menos se envolver em seu sonho enquanto isso. Fogarty sugere considerar opções como “lançamento suave” de uma nova carreira “por freelancer ou consultoria em seu novo campo enquanto ainda trabalha em seu emprego diário, se sua empresa permitir; tirando um ano sabático ou estágio em seu novo campo antes de desligar seu antigo cargo; ou considere 'reinventar' sua organização atual, trocando de departamento ou mudando-se para trabalhar em uma cidade diferente.
Conheça e anuncie seu valor
Fogarty acredita fortemente que os que mudam de carreira devem entender o que ela chamou de “história profissional”, também conhecida como o valor que você traz para a mesa com base em suas experiências profissionais. “Não faça as pessoas adivinharem sobre o seu valor ou assumam que irão decifrá-lo lendo todas as suas funções de experiência – você precisa definir claramente o seu valor em linguagem curta e nítida”, diz Fogarty. Seu recurso favorito para fazer isso é o LinkedIn porque é uma maneira fácil, rápida, barata e eficaz de atingir um grande público.
“Reserve um tempo para criar uma seção Sobre do LinkedIn que compartilhe não apenas sua carreira anterior, mas uma que mostre que você oferece valor no campo desejado. Seja claro sobre sua mudança de carreira. Você pode dizer: 'Depois de mais de 15 anos fazendo X, agora estou procurando trazer [habilidades de preenchimento de lacunas] para fazer Y.'"
Não tenha medo de ser confuso
Se você já ouviu o boato de que a comparação é o ladrão da alegria, bem, o perfeccionismo também – especialmente quando você está fazendo uma mudança de carreira.
“O perfeccionismo e a sensação de que é preciso saber tudo podem ser algo que te trava”, diz Wagner, ressaltando que não é preciso esperar que tudo esteja perfeito para começar. “Divulgue seu produto, coloque seu site no ar. Eu chamo os primeiros meses de fazer qualquer coisa nova de quarto trimestre. Você está amamentando. Você está descobrindo o que diabos está fazendo. Está tudo bem - ninguém está olhando de qualquer maneira.
Fique curioso
Aceite que você não saberá tudo sobre sua nova função e tudo bem. “Não sinta que não pode começar até que seja um estudioso em seu campo ou no campo que está buscando”, enfatiza Wagner. “Você vai aprender o tempo todo. Você estará de volta ao marco zero todos os dias. Vai ser aniquilador voltar a não saber nada, mas sou alguém que acredita em ser um estudante perpétuo. Deixe de lado qualquer vergonha sobre o que significa voltar à estaca zero.”
Peça o suporte que você precisa
A sociedade se reúne em torno de graduados universitários que entram no mercado de trabalho, mas a comunidade de 30 anos ou mais precisa se sentir tão apoiado quanto as gerações mais jovens ao fazer a transição de uma carreira para outro. De acordo com Feiler, a chave para se sentir apoiado é pedir para ser apoiado, da maneira muito específica que você precisa ser.
“Estender a mão aos outros pode ser muito valioso, mas o problema é que algumas pessoas gostam do que chamo de consoladores: 'Eu te amo, acredito em você'. como cutucadores: 'Eu te amo, mas por que você não pensa sobre isso, ou faz aquilo?' Vá fazer isso.' Todo mundo é diferente. Portanto, seja muito claro sobre exatamente o que você acharia mais útil. Não presuma que eles saberão.
Confie em si mesmo
Durante sua pesquisa, Feilier conta Fluxo ele costumava perguntar às pessoas qual foi o melhor conselho que receberam em sua transição de trabalho e três quartos dos entrevistados responderam: confie em si mesmo. “Eles não precisavam de um chute nas calças ou um tapa na cara”, diz Feiler. “Eles precisavam de um tapinha nas costas.”
Então, dê um tapinha nas costas. Ouça sua intuição e confie que ela o guiará na direção certa.
