Somos apenas nós ou parece que a temporada de alergia literalmente piora a cada ano? Meu carro está absolutamente coberto de pólen todos os dias por estar estacionado do lado de fora, e é desconfortável pensar que tanto pólen está flutuando em nossos olhos, nariz e em todas as nossas roupas. Se você tem um filho com alergias, você sabe que a primavera e partes do verão podem ficar infelizes quando saem e entram espirrando e com coceira nos olhos. Brincar ao ar livre significa muito contato com plantas em flor, bem como animais e substâncias que podem desencadear uma reação alérgica.
Claro que você não pode forçá-los a ficar dentro de casa e arruinar o verão deles (e o seu, porque entediado crianças não são divertidos para ninguém). Dito isto, é totalmente possível deixá-los ao sol e minimizar as reações alérgicas.
Conversamos com alguns especialistas que nos deram nove dicas e etapas úteis para ajudar as crianças com alergias durante todo o verão.
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1. Conheça seu filho
Parece óbvio, mas as alergias variam em cada criança, até mesmo em cada criança da mesma família. “Conhecer os gatilhos alérgicos do seu filho é o passo mais importante”, diz o Dr. Sujan Patel, alergista e imunologista da NYU Langone Medical Center. “Se o pólen é o problema, então, quando estiver dentro de casa, ligar o ar condicionado em vez de abrir as janelas será benéfico, e o mesmo se aplica quando estiver no carro.”
2. Verifique a contagem de pólen
Um aplicativo meteorológico com contagem de pólen é obrigatório para o seu smartphone, diz pediatra de cuidados primários e membro da A Escola Goddard conselho consultivo educacional Dr. Jack Maypole. (O aplicativo Allergy Alert da Pollen.com é gratuito em itunes e Google Play). Se seu filho estiver sintomático em um determinado dia, consultar a contagem de pólen no aplicativo pode ajudar a informar você sobre quais gatilhos estão presentes e decidir se as atividades ao ar livre devem ser remarcadas para outro dia. O Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia aconselha brincadeiras ao ar livre quando as contagens de pólen estão mais baixas - antes do amanhecer ou no final da tarde ou à noite.
3. Certifique-se de que todas as frutas estejam cozidas
O verão significa mercados de agricultores - e muitas frutas frescas deliciosas. Mas se seu filho sofre de febre do feno, ele pode ter síndrome de alergia oral, caracterizada por coceira na boca, coceira garganta ou inchaço dos lábios, boca ou língua causado por alérgenos de reação cruzada encontrados em certas frutas cruas ou vegetais. De acordo com a ACAAI, os maiores culpados são pêssegos, cerejas, maçãs, aipo, cenouras, amêndoas, bananas, melões, tomates, pepinos, abobrinhas, peras e kiwis. A solução simples é cozinhar sua fruta.
4. Evite picadas de insetos
De acordo com a ACAAI, a maioria das picadas de insetos nos Estados Unidos vem de vespas, jaquetas amarelas, vespas e abelhas. Para proteger seu filho de uma reação alérgica ao veneno de inseto, evitar é a primeira linha de defesa. Certifique-se de que seu filho não ande descalço na grama, onde os insetos que picam se alimentam, ou beba de latas de refrigerante abertas onde os insetos podem estar à espreita. Se você fizer um piquenique ao ar livre, mantenha a comida coberta o tempo todo e incentive seu filho a usar calças compridas, camisas de manga comprida, meias e sapatos durante as brincadeiras ao ar livre.
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5. Elimine o pólen de sua casa
O ACAAI recomenda remover as roupas e os sapatos do seu filho assim que eles entrarem em casa, porque o pólen que eles pegaram ao ar livre pode se prender facilmente a eles e se transferir rapidamente para os móveis e roupas de cama. O pólen também gruda no cabelo, então não espere antes de colocá-lo na banheira ou no chuveiro para uma boa esfoliação. Se você tem animais de estimação, adquira o hábito de limpá-los com lenços umedecidos para ajudar a se livrar do pólen preso ao pelo.
6. Não se esqueça do ar interior
Seu filho pode brincar ao ar livre durante o verão, mas você precisa prestar muita atenção à qualidade do ar interno para reduzir ao mínimo os poluentes. Invista em um purificador de ar certificado e de boa qualidade, como um LG PuriCare purificador, que detecta automaticamente contaminantes transportados pelo ar e reduz fumaça, pólen e outros poluentes do ar e se conecta ao seu WiFi para recursos de controle de voz. Ele emite cores com base no nível de poluição interna detectado nas proximidades - vermelho significa poluído e verde significa limpo, para que os consumidores possam verificar instantaneamente a qualidade do ar. Outro produto é o Sistema de filtragem de ar doméstico Trane CleanEffects, que usa tecnologia revolucionária para remover até 99,98 por cento das partículas transportadas pelo ar do ar dentro de casa, reduzindo bactérias e alérgenos nocivos, como pólen, poeira, pelos de animais e tabaco fumaça.
7. Tome remédio antes de sair
Você provavelmente não pode passar por esta temporada de alergia sem tomar algum tipo de remédio. A maioria dos medicamentos para alergia funciona melhor quando tomada antes da exposição, diz Dra. Kalpana DePasquale, um cirurgião de ouvido, nariz e garganta certificado pelo conselho. Isso permite que o medicamento evite que o corpo libere histamina e outras substâncias químicas que causam sintomas. “Sprays nasais e anti-histamínicos devem ser tomados diariamente em um paciente com alergia conhecida a pólen, grama e ambrósia”, explica DePasquale. “É assim que eles funcionam com mais eficiência. Mas o pico de eficácia ocorre cerca de uma a duas horas após a ingestão.”
Dr. Robert Korn de Atendimento de urgência Northwell Health-GoHealth recomenda uma tentativa de um anti-histamínico não sedativo de venda livre, como Zyrtec ou Allegra se o seu filho apresentar sintomas alérgicos. “Leva de dois a três dias para funcionar, então não desista tão cedo!” diz Korn. “Você pode querer adicionar um esteróide nasal OTC como Flonase se a secreção nasal e a coceira forem proeminentes. Se coceira nos olhos e lacrimejamento são seus principais sintomas, tente medicamentos sem receita Zaditor ou Alaway. Este é o cetotifeno, que é muito mais barato do que uma receita, que muitas vezes não é coberta pelo seu seguro”.
8. Mantenha seu jardim em forma
Manter o gramado e o jardim aparados e podados durante a primavera impedirá que as lâminas mais curtas segurando o máximo de pólen das árvores e flores, aconselha Jay Ayers, gerente de produtos de qualidade do ar interno no Trane. Em vez de cortar flores do jardim (por mais bonitas que sejam) para exibir dentro de casa, compre flores cortadas de uma floricultura local, pois elas provavelmente foram cultivadas para serem livres de pólen.
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9. Roupa seca dentro de casa
Se você secar suas roupas e roupas de cama ao ar livre quando a contagem de pólen estiver alta, isso anula o propósito de lavá-las. Em vez disso, use uma secadora de roupas, diz Ayers. O pólen viaja no ar, então lave roupas e roupas de cama uma vez por semana para impedir que os poluentes se instalem. Lembre o máquina de lavar deve atingir 130 graus F para matar poluentes, ácaros e seus ovos, use sempre um ciclo de água quente.
Uma versão deste artigo foi publicada originalmente em maio de 2017.
