'Esta é a temporada de exercícios HIIT ao ar livre, corridas panorâmicas, caminhadas e todos os outros tipos de exercícios que o deixarão muito dolorido no dia seguinte. Ou talvez você só precise de uma pausa e um pouco de autocuidado depois de sentar em sua mesa ou carregar seu filho o dia todo. E enquanto você pode usar todos os recuperação pós-treino e truques para aliviar a dor no livro, como rolo de espuma e banhos de sal Epsom, às vezes você precisa de algo um pouco mais forte para aliviar os músculos doloridos.
Digite a arma de massagem. Eles não apenas podem servir como um pequeno momento de spa em casa, mas também podem lhe dar algum alívio pós-treino. Um pequeno estudo 2020 descobriram que, como uma massagem profissional, as pistolas de massagem podem ajudar a melhorar a amplitude de movimento, especialmente nas pernas. Isso deve ser suficiente para convencê-lo a verificar todos os melhores armas de massagem na Amazon – que, bônus, agora fazem parte de uma venda secreta com preços tão baixos quanto $ 30.
Pense nisso: por menos do que você pagaria por uma massagem em um spa, você pode fazer sua própria massagem toda vez que precisar de algum alívio muscular. Uma vitória!
Não podemos fazer o treino para você, mas fizemos o trabalho para você e selecionamos algumas das melhores pistolas de massagem da Amazon que estão à venda, algumas com até 69% de desconto. Seus músculos da panturrilha vão agradecer!
Pistola de massagem muscular Fusion Black Pro
Se você é um praticante madrugador, este massageador é o tratamento pós-treino perfeito que não vai acordar seus filhos ou parceiro. O motor japonês sem escova super silencioso vai acalmar você e seus músculos. Troque seis cabeças de massagem diferentes, incluindo uma cabeça de garfo para atingir o pescoço e o tendão de Aquiles e uma cabeça de cunha para músculos maiores como as pernas, para uma experiência diferente a cada vez.
Dispositivo de terapia percussiva Reathlete Deep4S
Ok, então este é mais um alarde, mas você chegará o mais próximo possível de uma massagem profissional de tecidos profundos em casa com este massageador de terapia percussiva. E tem quase US $ 100 de desconto em seu preço original. Você também terá bateria com duração garantida de 3 horas (uma massagem muito mais longa do que em um spa!)
Pistola de Massagem Bob e Brad
Aqui está uma arma de massagem forte para recuperação de treinos de alta intensidade. Você pode programá-lo em cinco velocidades diferentes e, na verdade, ele possui um chip inteligente que garante que o massageador seja desligado após 10 minutos, para evitar lesões por uso excessivo. Carregue-o novamente usando o cabo e o adaptador de carregador de telefone normal.
Pistola de Massagem RENPHO Active
Temos uma oferta para você com 65% de desconto na venda secreta. Vem com cinco cabeças de massagem e cinco velocidades diferentes, variando de 1800 a 3200rpm. Além disso, é silencioso e leve, pesando apenas 1,5 quilo, para que você possa levá-lo literalmente para qualquer lugar.
Pistola de massagem de tecidos profundos Elefor
Aqui está o roubo final: Massageie o pescoço, ombros e costas após um treino ou mesmo enquanto está sentado em sua mesa na hora do almoço, com esta pistola de massagem. Ele tem 10 cabeças de massagem diferentes, então faça a sua escolha e 20 níveis de toque para ajustar exatamente como você está se sentindo naquele dia. E por US $ 30, você não pode vencê-lo!
Antes de ir, confira estes exercícios de peso corporal que não exigem uma academia:
