Para a maioria de nós, um livro de alguém no espaço de bem-estar e fitness pode parecer uma aspiração, mas meio avassaladora: Oh, essa pessoa legal e fabulosa tem pensamentos fabulosos sobre 'viver sua melhor vida'? Eu tenho quatro dias de pratos e estou vestindo o mesmo moletom que usei por três dias. É fácil desanimar quando você recebe uma lista única de deveria e dos que são tão frustrantes e comuns nos círculos de bem-estar.
Mas não é essa a sensação que você tem quando contrata o Peloton Instructor, Under Armour Athlete e empresário. Emma Lovewelllivro deViva Aprenda o Amor Bem: Lições de uma Vida de Progresso, Não de Perfeiçãoque acabou de cair hoje. Em vez disso, você dá uma olhada no ser humano real e em milhares de pequenos passos, contratempos e momentos “sim, e…” necessários para fazer isso. progredir nas metas que você definiu para si mesmo - e avaliar honestamente como essas metas realmente o servem em um determinado momento de sua vida. vida.
Em vez disso, você obtém uma história mais íntima: como uma garotinha de Martha's Vineyard cresceu e se tornou o tipo de pessoa que poderia inspirar as pessoas a pedalar em direção a seus próprios objetivos. Você tem um vislumbre de como ela lidou com o divórcio de seus pais, sua relutância (mas no final das contas)
“Acredito muito em amar a si mesmo para o sucesso, e isso requer ser gentil e paciente com você mesmo. Você não pode se odiar para mudar; você deve amar a si mesmo em grandeza ”, escreve Lovewell. “Dê a si mesmo o tempo e o cuidado de que precisa para realmente florescer na melhor versão de você.”
Existem algumas partes de destaque neste livro, mas eu sempre volto a como Lovewell usa seu amor pela jardinagem ao longo da vida (herdado de sua mãe, uma jardineiro profissional) para ajudar as pessoas a entender melhor sua filosofia de autocuidado e todas as lições valiosas que ela aprendeu com esse cuidado tátil trabalhar. Chega à raiz (trocadilho não intencional) de sua abordagem de bem-estar e boa forma: leva tempo, amor e atenção para cultivar as coisas que você ama. (E o seu próprio eu merece ser considerado uma dessas coisas!)
“Todos nós precisamos de coisas diferentes para alcançar novos patamares. Aprendi ao longo dos anos que estar perto de outras pessoas criativas é minha própria versão de sol, água e bom solo. Também preciso de exercícios regulares, vegetais, meu parceiro, Dave, meditação, risos, gatos, minha família, dança, arte, visitas ao oceano, viagens, música e toda a minha comunidade de Peloton (você anima meu ânimo todos os dias)”, Lovewell escreve. “… Depois de anos cultivando meu jardim e minha vida, Eu sei o básico do que eu realmente preciso para prosperar. Se você sente que algo está entre você e o crescimento maciço, pode ser hora de se sujar. Mergulhe nas matérias-primas de sua vida. Tome decisões sobre onde você deseja promover o crescimento e o que precisa ser cortado. Seja observador, procure lugares onde o sol brilha mais forte em sua vida e busque o que o nutre. Você pode ter muitos jardins diferentes, mas você só tem uma vida para cuidar. Torne-o grande, bonito, mas, acima de tudo, aproveite seu tempo na terra.” Com incentivo como esse, você não pode deixar de querer se sujar um pouco.
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