Antes de meu terceiro filho nascer, eu tinha acabado de completar meu nono ano como professora calouros da faculdade. Pessoas de dezoito, dezenove e vinte anos eram o meu povo. Eles eram jovens, enérgicos, criativos e ansiosos para aprender. Esses mais velhos adolescentes estavam embarcando em uma aventura emocionante e tive a honra de fazer parte dela.
Acreditei erroneamente que minha experiência como professora na faculdade havia me preparado para criar meus próprios filhos adolescentes. No entanto, descobri rapidamente que há uma grande diferença entre uma criança de 13 anos, que é minha filha, e um dos meus alunos. Alguns dos estereótipos adolescentes estão no ponto. Há muitos olhares revirados, portas batendo, mudanças de humor e testes de limite.
Como qualquer bom escritor, respondi a esses desafios adolescentes “batendo nos livros”. Tenho devorado recursos, de livros reais a podcasts e conferências virtuais. Não só tenho um adolescente, mas terei um segundo este ano e mais dois filhos a seguir. Estou aprendendo a responder ao meu filho adolescente - e dois pré-adolescentes - quando eles batem palmas para mim com um comentário desrespeitoso.
Felizmente, também tenho a experiência de Dra. Rachel Goldman, psicólogo clínico, palestrante e consultor em Nova York, que também é professor assistente clínico no Departamento de Psiquiatria da NYU Grossman School of Medicine.
Lembre-se, raramente é pessoal
Adolescentes vão adolescentes, pais. A adolescenteo suspiro dramático, revirar os olhos e comentários sarcásticos vão acontecer - muitas vezes. Dr. Goldman simpatiza com os pais e nos lembra que “pode ser difícil não chegar à conclusão de que isso é sobre você, mas na maioria dos casos, não é.” Os adolescentes estão aprendendo a ser independentes à medida que evoluem da infância para a idade adulta. Eles também estão desenvolvendo individualidade, identidade e autoestima, aponta o Dr. Goldman, que é uma tarefa assustadora, árdua e contínua. Apertem os cintos, pais. Respire fundo e diga a si mesmo: “Isso não é pessoal. O que meu filho está fazendo é normal e até saudável.”
Humor ajuda
Honestamente, nossos adolescentes podem agir de forma tão ridícula, de nossa perspectiva adulta, que nossa tendência pode ser rir. Isso não é necessariamente uma coisa ruim! De acordo com o Dr. Goldman, “O humor pode ser uma ótima ferramenta de enfrentamento para você e seu filho adolescente”. O humor está ajudando a “fazer leve” da situação, proporcionando um pouco de alívio da seriedade e estresse de qualquer pai-adolescente interação. Lembre-se de que há uma linha tênue entre humor e provocação. Provocar pode agravar uma situação. Humor fornece conexão pai-filho. Ao trazer humor para suas conversas com seus filhos adolescentes, avalie a linguagem corporal e as respostas verbais deles. E não se esqueça de permitir que eles sejam engraçados também.
Empatia em primeiro lugar, sempre
Meu marido e eu somos treinados em criação de filhos conectivos e gentis, e a primeira resposta que devemos ter (embora nem sempre tenhamos sucesso) ao interagir com qualquer um de nossos filhos, não importa a idade, é empatia. Descemos ao nível deles, baixamos a voz, garantimos que nossa expressão facial esteja relaxada e oferecemos empatia por tudo o que eles estão sentindo sobre uma situação específica. Isso é altamente bem-sucedido. Uma criança desregulada não pode aprender, então disciplinar uma criança para qualquer coisa quando seu cérebro está offline é completamente ineficaz.
Dr. Goldman nos lembra que ser adolescente é difícil, e os pais precisam se lembrar de como era. Muitas vezes, ela diz: “Nossos adolescentes só querem ser ouvidos”. Em vez de ir para o ataque ou pular para tentar resolver o questão, os pais podem compartilhar uma história sobre sua própria adolescência, o que fornecerá ao adolescente a validação que ele deseja.
Incentive a resolução de problemas
À medida que os adolescentes passam de crianças a adultos, eles precisam praticar e aprender muitas habilidades. Um dos mais importantes é aprender a resolver problemas. Depois de permitir que seu filho desabafe e oferecer empatia e talvez uma dose de humor (se necessário), pergunte a ele o que ele acha que deve ser feito a seguir. Qual é a solução para o problema? Seu filho adolescente pode propor ideias que não são as melhores, e tudo bem; o objetivo é levá-los a “viver e aprender”. A solução proposta pode surpreendê-lo e ser uma excelente ideia. O Dr. Goldman diz que, para os adolescentes, a solução de problemas fortalece e os ajuda a praticar a independência. Se seu filho está com dificuldades, você sempre pode adotar uma abordagem de equipe, diz o Dr. Goldman. Pense em possíveis soluções juntos.
deixe-os falhar
Adolescentes são suposto cometer erros. Esta fase da vida significa mais liberdade e mais espaço para ter sucesso – assim como bagunçar. Todo adolescente fará sua parte justa nas decisões ruins, e isso não significa que o pai ou o adolescente seja "ruim". O Dr. Goldman lembra aos pais: “Ninguém é perfeito, então não espere que seu filho também seja.” Quando seu filho faz bagunça — e eles vão - seu trabalho é estar lá para apoiá-los da melhor maneira possível. Além disso, os pais podem lembrar aos filhos adolescentes que cometer erros pode ser uma oportunidade de crescimento.
Paternidade de adolescentes pode ser incrivelmente difícil - mas também recompensador, um momento de crescimento significativo para os pais e para o adolescente. No entanto, se você estiver lutando além de sua capacidade, o Dr. Goldman incentiva os pais a procurar ajuda profissional. Às vezes, o que parece ser um comportamento adolescente normal é algo mais sério – talvez a falta de diagnóstico ou apoio adequado.
Não importa os desafios que a atitude de seu filho apresente, lembre-se de que há esperança. Esta é uma parte normal (embora desagradável) de ter um adolescente e - assim como a adolescência - isso também passará.
