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Planejamento datas de jogo. RSVPing to festas de aniversário. Pesquisando e comprando TODOS os presentes. Planejamento de refeições. Horários esportivos. Certificando-se de que você nunca ficará sem comida de cachorro ou papel higiênico. Saber o que seu filho vai comer no café da manhã, mas sua filha definitivamente não vai. Decisões, decisões, decisões. Sempre antecipando as necessidades de todos. OH MEU DEUS. Ser um pai que gerencia a maior parte da carga mental (olá, mães!) Não é apenas mentalmente, mas também fisicamente desgastante.
Como mãe de três filhos - todos com menos de seis anos - eu deveria saber. Honestamente, estou cansado o tempo todo. Meu marido dirige sua própria empresa com mais de 70 funcionários, enquanto eu trabalho meio período, então a maior parte da carga mental (de administrar uma casa e cuidar dos filhos) naturalmente recai sobre meus ombros. Isso é algo que concordamos mutuamente, mas sei que não posso fazer tudo. E tudo bem! É preciso uma aldeia, certo?
No passado, fui bastante resistente a ajudar, acreditando que poderia fazer tudo sozinho. E talvez eu não fosse uma boa mãe se não pudesse? Quando minha saúde mental começou a piorar e eu me vi atacando meu marido e filhos com mais frequência do que gostaria admitir, eu sabia que precisava de ajuda - não apenas para o bem da minha própria sanidade, mas para o bem-estar da minha família. Foi então que comecei a procurar formas de dividir a carga mental, como um investimento em meu saúde mental.
Desde pagar por um aplicativo de assistente pessoal para pais até colocar tudo no pagamento automático, veja como terceirizar a carga mental como mãe de três filhos.
Divida e conquiste com sua família
Não tenha medo de delegar! Sente-se com seu parceiro e tenha uma conversa aberta e honesta. Onde você está lutando? O que eles podem realisticamente tirar da sua lista de tarefas? Em seguida, entregue algumas dessas tarefas - seja levar o lixo para fora quando estiver cheio, organizar uma brincadeira por semana ou preparar o lanche das crianças todos os dias. Ou, você sabe, todos os itens acima. Escreva uma lista de responsabilidades e coloque-a na geladeira ou configure alertas de calendário semanais/diários (o que for melhor para você) em seus telefones para que ninguém se esqueça. Se você tem familiares que estão mais do que dispostos a contribuir, deixe-os! Vovó quer ser babá ou convidar as crianças para uma festa do pijama duas vezes por mês? Claro!
Envolva as crianças na limpeza e organização
Uma casa bagunçada é um grande gatilho para mim, pessoalmente. Antes de cada feriado e aniversário, recruto meus filhos para ajudar a organizar suas coleções de brinquedos. Meu filho de 5 anos ficou muito bom nisso, enquanto minha filha de 4 anos precisa de algum trabalho. No entanto, temos um local designado para tudo, para que eles saibam exatamente para onde vão as coisas na hora de limpar. O que funciona para nós é definir um cronômetro e tocar uma lista de reprodução de músicas limpas, então é uma corrida contra o tempo para ver o quão rápido podemos guardar tudo. Eles também têm habilidades adequadas à idade tarefas, como alimentar o cachorro ou ajudar a descarregar a máquina de lavar louça, para que mamãe e papai não tenham que fazer tudo.
Inscreva-se em um serviço de assinatura de roupas infantis (ou compre pacotes selecionados!)
Porque comprar roupas infantis é outra coisa que muitas vezes acaba no prato da mãe e, francamente, é cansativo. Navegando em todos os sites, procurando as melhores ofertas, encontrando novas marcas legais, comprando em pânico quando atingem um surto de crescimento - você entende a essência. Existem inúmeras opções por aí, mas minha família usa pessoalmente Dopple, um serviço legal de assinatura de roupas infantis (para idades de 0 a 14 anos) que oferece as melhores marcas de luxo e boutique - personalizadas para o estilo do seu filho - direto à sua porta a cada temporada. Fique com o que quiser e devolva o resto GRATUITAMENTE. A maioria desses serviços tem uma taxa de serviço de $ 10 ou mais, mas isso normalmente é creditado de volta para qualquer roupa que você decida manter, então é como ter seu próprio estilista de graça. Psst, há muitas opções para os adultos também!
Se você não gosta de assinaturas, existem muitas marcas de roupas infantis que oferecem pacotes de roupas selecionadas, com base na idade do seu filho e/ou no seu estilo pessoal. Para roupas éticas de bebê e criança, eu amo juventude, que oferece uma variedade de pacotes, desde o essencial até as roupas de brincar perfeitas para meninos e meninas.
Experimente um aplicativo de assistente pessoal para pais
Muito mais acessível do que um assistente pessoal real, mas igualmente útil. Em novembro do ano passado, me inscrevi no Yohana, que é um serviço de concierge digital para as famílias gerenciarem suas listas de tarefas intermináveis. Você paga uma taxa fixa por mês ($ 249, mas pode obter três meses por $ 99 cada quando se inscrever) e você pode terceirizar tantas tarefas pessoais E relacionadas aos negócios para o seu assistente virtual quanto você pode imaginar de. Desde encontrar um encanador até pesquisar os melhores locais para aniversários e atividades infantis de fim de semana, eles fazem isso para você (e eles podem até agendar aquele encanador ou reservar o local, se você quiser!). Acabei de proteger toda a minha casa para bebês e encontrei o AirBNB perfeito e a empresa de limpeza de sofás graças a Yohana.
Contrate uma babá de fim de semana, babá ou ajudante de mamãe
As datas do dia são as novas noites de data! Todo sábado (ou em dias alternados), meu marido e eu contratamos uma babá para vir das 15h às 21h para cuidar de nossos três filhos. Eu sei que muitos pais esperam para sair depois colocando seus filhos na cama, mas sabendo que temos um dia por semana para pular todo o jantar (e conseguindo!), escovar os dentes, dar banho, colocar os filhos na cama é um peso enorme desligado. Além disso, quando chegamos em casa, ainda temos tempo para relaxar e assistir a um show juntos, sem falar que descansamos bastante antes do inevitável despertador das 6 da manhã que são nossos filhos.
Se você está procurando uma opção mais acessível, um ajudante de mãe pré-adolescente é uma ótima ideia. Nossa família contrata um garoto de 13 anos (que mora algumas casas abaixo) por duas horas, uma noite da semana por semana, apenas para entreter nossos filhos enquanto relaxamos ou colocamos o trabalho em dia. Os ajudantes da mãe também podem ajudar com coisas como dobrar roupas, guardar pratos ou outras tarefas domésticas leves nas quais você pode precisar de ajuda!
Eu amo bebê (é como um Uber para babás!) para reservar instantaneamente creches confiáveis recomendadas por seus amigos e vizinhos.
Defina suas contas para pagamento automático
Incluindo o pagamento mensal da pré-escola! Isso é uma grande economia de tempo para mim, pois não preciso me preocupar em enviar cheques todos os meses ou reservar um tempo para pagar coisas como contas de luz e água - simplesmente acontece! No entanto, certifico-me de revisar todos os extratos e faturas em minha caixa de entrada, bem como minha conta bancária mensalmente, para verificar se há atividades suspeitas ou cobranças que não batem.
Automatize o essencial
Eu amo Amazon Prime Assine e economize para tudo, desde fraldas a comida de cachorro. Descubra aproximadamente com que frequência você precisa de certos itens essenciais (papel higiênico, toalhas de papel, lavanderia detergente, café em grão, snacks, etc.) e subscreva-os para que sejam entregues automaticamente no tempo certo. Bônus: você também economizará dinheiro dessa maneira! Se você odeia planejar refeições, experimente um serviço de entrega de refeições. Não gosta de fazer compras de supermercado? Baixar Instacart. Ou simplesmente peça seus mantimentos online e pegue-os para economizar tempo.
