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Caril Ayesha é como nós - iniciando uma jornada de condicionamento físico não é a coisa mais fácil e, muitas vezes, a vida atrapalha. Mas uma vez que a mente e o corpo da magnata do estilo de vida de 33 anos estavam alinhados para fazer mudanças, isso mudou a saúde e o bem-estar de toda a sua família. E a mãe de três filhos entende muito bem que nem sempre é fácil chegar onde você se coloca em primeiro lugar.
“Tive três bebês nos últimos 10 anos”, disse Curry ao SheKnows. “Eu passaria pelo processo de ‘Ok, vou entrar em forma, mas estamos planejando ter outro bebê, então por que eu deveria fazer isso? isso? 'Eu seria tão bom por um tempo e depois cairia como todo mundo. A situação dela é identificável para muitos pais, que estão em as dores dos primeiros dias de criação de filhos. No entanto, uma vez que ela e seu marido, o astro da NBA, Stephen Curry, decidiram que sua família estava completa, ela sabia que estava pronta para fazer de sua saúde uma prioridade. “Agora que entramos em um capítulo diferente de nossas vidas, sinto que meu corpo é meu de novo”, diz ela.
Riley Curry, Stephen Curry, Canon Curry, Ayesha Curry e Ryan Curry em um evento em Los Angeles em dezembro de 2022.
Noah Graham/Getty Images para Eat. Aprender. Jogar.
Ainda a doce julho A fundadora não estava interessada em uma solução rápida porque queria estar atenta às lições, ela estava ensinando seus filhos, as filhas Riley, 10, e Ryan, 7, e o filho Canon, 4. Curry queria fazer isso em um “maneira acessível e duradoura” Isso funcionaria para toda a sua família. Isso significa que a palavra “dieta” foi jogada pela janela em sua casa porque ela sabe que seus filhos “estão observando” cada movimento que ela faz. “Não posso dizer que estou de dieta ou não posso dizer: 'Estou cuidando do que como'. Tento ter certeza de não usar esses termos perto deles”, ela compartilha. Em vez disso, penso: 'Hoje, vou fazer uma refeição mais saudável'. É reformular as coisas dessa maneira na frente deles porque eles realmente estão assistindo.
Quando se trata de condicionamento físico, Curry não está tentando acompanhar o marido. Ela percebeu há muito tempo que, como atleta de elite, o corpo dele tem necessidades diferentes das dela. “Sou tão competitiva e, por alguma razão, demorei muito para perceber que não sou uma atleta de ponta”, ela ri. “Não há razão para eu estar fazendo os treinos que ele está fazendo ou ter os suplementos e as proteínas em pó que ele usa”. Curry também observa que a pressão foi auto-imposta: “Steph literalmente não se importa - ele me amou em todas as formas que eu já estive. saúde. “Preciso ter uma abordagem mais relaxada para o tipo de treino que estou fazendo”, diz Curry. É por isso que você a encontrará praticando paddle boarding, caminhando ou em uma aula de pilates - ela gosta de misturar porque a esteira na academia nem sempre é a vibe certa. Ela diz com um sorriso na voz: “Tenho a atenção de um peixinho dourado, então a monotonia nos treinos não funciona para mim”.
Aplicativo MyFitnessPal.
Cortesia de MyFitnessPal.
Para mantê-la no caminho certo em 2023, Curry está se unindo a MyFitnessPal, o aplicativo de rastreamento de nutrição e alimentos, para o Desafio Jumpstart Your Health de 14 dias, a partir de 1º de janeiro. 2. Ele foi projetado para ajudar os usuários a manter o foco em seus objetivos de saúde e bem-estar — e o aplicativo e a participação no desafio são gratuitos. “Quando chega o ano novo a gente costuma falar: ‘vou mudar de vida’ e quase sempre a gente falha, né”, brinca. “O que há de tão especial nesse desafio é que ele é acessível e fácil. Trata-se de pequenos passos e lembretes para criar mudanças duradouras e novos hábitos em sua vida. Curry está ansiosa para se juntar a seus fãs e seguidores no MyFitnessPal porque sabe que precisará de “um pouco de reset” após as férias.
Curry, que é o autor do dois livros de receitas mais vendidos Incluindo O prato cheio: receitas fáceis e cheias de sabor para famílias sem tempo e com muito o que fazer, estará compartilhando suas receitas favoritas - pense em peru nu e hambúrguer de abacate esmagado, um smoothie tropical e frango grelhado com molho de milho e manga - e dicas de preparação de refeições no aplicativo também. Ela também está explorando “mais proteínas à base de plantas” no ano novo e espera que outras pessoas se juntem à sua jornada em 2023.
Além de começar 2023 com o Jumpstart Your Health Challenge com MyFitnessPal, Curry está se preparando com um tema forte para o próximo ano: crescimento interno. “Quero me sentir mais confortável comigo mesma e mais confiante em minhas falhas e meio que assumi-las”, ela compartilha com orgulho. “Estou quase na casa dos 30 anos, então dizem que você começa a sentir isso nessa época. Eu definitivamente estou chegando lá… eu definitivamente estou chegando lá.”
Antes de ir, confira o equipamento de recuperação de treino pelo qual estamos totalmente obcecados:
