5 dicas que você pode praticar para lidar com o gaslighting – SheKnows

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Manipulação tem sido um tópico popular ultimamente, com o termo sendo apelidado de “a palavra do ano”. 2022 viu um aumento de 1.740% nas pesquisas para manipulação, com juros altos ao longo do ano, de acordo com o Merriam-Webster. Mas por que a mudança repentina? Talvez mais pessoas estejam se conscientizando sobre o ato de gaslighting, o que de certa forma é bom, mas quando você analisa, ainda significa que manipulação é mais prevalente do que nunca. Um dos mais formas comuns de gaslighting inclui iluminação a gás médica em que um profissional de saúde faz você questionar sua realidade ou, neste caso, seus sintomas ou condições. O gaslighting médico pode ter efeitos angustiantes sobre os pacientes, impactando sua saúde mental e até física como 22 por cento dos entrevistados parou de procurar tratamento para uma doença ou condição como resultado de ser gaslit, de acordo com o SHE Media 2022 Medical Gaslighting Estudar. Este pode não ser o melhor método a ser adotado, especialmente se uma doença ou condição requer tratamento constante, mas é compreensível quando todos os outros caminhos foram esgotados.

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No entanto, de acordo com a mesma pesquisa, houve outras ações que os entrevistados tomaram como resultado de suas experiências com o gaslighting. Essas ações podem ajudá-lo se você estiver em uma situação semelhante, especialmente se tiver problemas com reconhecendo se você está sendo gaslit. “Como qualquer relacionamento emocionalmente abusivo, pode ser difícil determinar quando um relacionamento que já foi confiável se tornou prejudicial,” Dra. Ângela Corbo, presidente de estudos de comunicação da Widener University, na Pensilvânia, conta Ela sabe. “Os pacientes podem se sentir impotentes sobre sua doença ou plano de tratamento. Não precisamos nos sentir impotentes na relação com o provedor. Pergunte a si mesmo: 'como você aconselharia seus pais, parceiro ou filho nessa situação?'”

Traga um amigo ou familiar para sua consulta

Como resultado de se sentirem iluminados por um profissional médico, 35% dos entrevistados trouxeram um amigo ou familiar para sua próxima consulta. A Dra. Corbo observa: “É uma excelente ideia ter uma pessoa de confiança com você nas consultas médicas, quando o médico revisará os resultados dos exames, as opções de tratamento ou as escolhas de vida”, diz ela. “Temos menos probabilidade de ouvir e processar totalmente notícias difíceis, mas uma pessoa de suporte pode ouvir, fazer anotações e fornecer suporte durante momentos médicos vulneráveis. Uma pessoa de suporte também pode observar a dinâmica entre o paciente e o médico para procurar sinais de gaslighting.”

Discuta o problema com um terapeuta ou amigos e familiares

Trinta e dois por cento dos entrevistados discutiram sobre se sentirem iluminados por um profissional médico com amigos ou familiares. Da mesma forma, 31% discutiram o assunto com um psicólogo ou terapeuta licenciado. Discutir com um terapeuta ou amigo pode ser extremamente valioso, pois pode ajudá-lo a articular melhor suas preocupações com o provedor. Por exemplo, dizer “Eu acredito que você é um médico talentoso, mas notei que você foi apressado e não abordou minhas preocupações nas últimas visitas” dá a você o poder de corrigir a dinâmica e o provedor um segundo chance.

Dr. Corbo acrescenta: “Um terapeuta pode ser tremendamente útil para alguém que pode estar passando por gaslighting médico. O terapeuta pode ouvir a experiência do paciente, encenar cenários e capacitar o paciente a defender suas necessidades. O paciente precisa se sentir confiante ao fazer perguntas e não se deixar intimidar pelas respostas banais de um médico.”

Mude de médico

Claro, se isso não funcionar ou você não se sentir confortável com essa abordagem, você deve transferir seus cuidados. “Comece a procurar outros provedores que estejam cobertos pelo seu plano de seguro e que estejam a uma distância de viagem conveniente”, diz o Dr. Corbo. “Você não é responsável pelos sentimentos do provedor.” Embora seja difícil afastar-se de qualquer relacionamento onde antes havia confiança e respeito é definitivamente uma ação que é o melhor a longo prazo correr. Na verdade, 28% dos entrevistados seguiram essa abordagem.

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Registre sua próxima visita

Vinte e quatro por cento dos entrevistados optaram por registrar sua próxima visita como resultado de se sentirem iluminados, o que também pode ser um método eficaz método na medida em que ajuda os pacientes a se referirem ao que foi dito durante uma consulta anterior e pode encorajar os médicos a serem mais comunicativo. No entanto, é importante observar que qualquer gravação de áudio ou vídeo requer o consentimento de todas as partes envolvidas. “Um médico pode ser mais seletivo na escolha de palavras em uma sessão gravada”, diz o Dr. Corbo. “Vivemos em uma sociedade litigiosa, então o médico pode ser influenciado por isso, e não como o paciente se sente.”

Faça uma reclamação com a administração

Por último, mas não menos importante, os pacientes sempre podem registrar uma reclamação junto ao médico ou à alta administração. Vinte e oito dos entrevistados escolheram seguir esse caminho. Ao tomar essa ação, os pacientes podem garantir que um médico seja repreendido e não trate mal outros pacientes. Assim, lançando luz sobre como os provedores médicos precisam navegar melhor em seu papel dentro de um sistema de saúde complicado. “Administradores hospitalares, operadoras de seguros e outros obstáculos interferem na capacidade de um provedor médico de tratar os pacientes como eles desejam”, diz o Dr. Corbo. Mas ainda há esperança. Os profissionais de saúde estão pelo menos cientes da iluminação a gás e seu impacto. E agora, eles precisam trabalhar com os pacientes para fazer algo a respeito.