Jillian Michaels está determinada a entrar em forma antes de seu 40º aniversário chegar. É hora de maximizar a vida deste guru do fitness!
Jillian Michaels‘Aniversário importante significa que é hora de intensificar seus próprios treinos. Ansioso por seu dia de fevereiro Para comemorar a celebração, a personal trainer sem dor e sem ganho está mudando sua própria rotina de exercícios para obter resultados.
“Estou tentando entrar na melhor forma da minha vida aos 40 anos,” o O maior perdedor treinador e mãe de dois disse durante uma entrevista recente.
“Normalmente, farei uma sessão de boxe, uma sessão de ioga, duas sessões de resistência por semana”, o de 39 anos, visto aqui com sócia Heidi Rhoades e seus dois filhos em dezembro, comentou sobre seu próprio plano de exercícios. “Também vou malhar com amigos e, uma vez por semana, vou dar uma corrida.”
Michaels, que embarcará na turnê “Maximize Your Life” em março, gosta de obter resultados por meio de uma variedade de técnicas.
“Eu não gosto de um tipo de exercício”, ela explicou. “Eu mudo o treino todo mês, então você nunca se adapta e nunca se estabiliza.”
Embora ela seja dura como pregos, Michaels também tem áreas de desafio. Ela continuou, “Por exemplo, eu nunca fui flexível, então não sou capaz de apenas entrar em divisões. Mas quanto mais eu cuido do meu corpo, mais eu avanço. ”
Não espere que o próximo aniversário de Michaels a amoleça de alguma forma, porque parece que anos de treinamento pessoal na televisão apenas confirmaram que a abordagem do guru rude funciona.
“A realidade é que não sou uma pessoa simpática. Simpatia para mim é um acordo de que você está triste e arrependido e (não pode fazer isso) ”, explicou Michaels sobre sua personalidade simples. “Eu sou empático. Entendo. É difícil. É uma merda. Mas também sei que você pode fazer isso. ”
“Eu poderia levar alguém que está a um segundo de ter um ataque cardíaco e em quatro meses posso fazê-lo correr uma maratona”, acrescentou ela. “Isso é incrível. Eu nunca teria pensado que isso fosse possível há 10 anos. ”
