Como Emma Lovewell se tornou uma instrutora do Peloton – SheKnows

Você não precisa ser um obstinado Pelotão fã de saber - e ter uma queda por - Emma Lovewell. O atleta da Under Armour, fundador da Viva Aprenda Lovewell, autor de um próximo livro com o mesmo nome, e sim, amada Instrutora Peloton, inspira adoração praticamente em todos os lugares que ela vai, graças à sua autenticidade e alegria genuína em ajudar as pessoas a encontrar o caminho para o seu bem-estar pessoal viagens. A sala lotada no Native em Austin, Texas, para o evento Future of Health do SHE Media Co-Lab, não foi exceção.

Lovewell e Amy Jo Martin, fundadora e CEO da Global Renegado, falou na frente de um público ansioso, discutindo o maior "por que não agora?" momentos (incluindo como ela se tornou uma Peloton instrutor), seu livro, como todos podemos encontrar força em momentos inesperados e o poder de reconhecer o medo - e ainda nos mover avançar. Continue lendo para escutar alguns dos melhores momentos da conversa deles.

Amy Jo Martin

No espírito de 'Por que não agora?', você pode me contar sobre uma época em que teve uma grande decisão a tomar? E você se faz a pergunta final que liga aquele delta entre ideia e ação - aquele delta importante e rápido - e você se pergunta: 'Por que não agora?'

Então, há tantos momentos na minha vida e carreira que acho que tive esses momentos em que você está um pouco assustado, você tem que fazer a escolha de arriscar, se expor um pouco pedaço. Um desses momentos é definitivamente escrever um livro. Muito rápido, sai em 2 de maio!

Mas o grande momento em que acho que realmente tive esse momento 'Por que não agora?' Foi antes de Peloton. Eu conheci a equipe do Peloton quando fiz a campanha do Kickstarter. Eu era uma modelo/atriz para o vídeo Kickstarter deles. E então conheci uma pequena equipe de 10 ou 20 pessoas, John Foley, o CEO. Entrei, fiz meu trabalho de modelo, ouvi falar da empresa dele. Eu disse: 'Parece legal, boa sorte' e depois saí. Tornei-me instrutor de fitness em algumas outras empresas, mas os observava à margem. Eu estava tipo, uau, eles estão realmente fazendo coisas inovadoras. Eles estão fazendo manchetes. Na época em que os procurei, estava um pouco perdido em minha carreira, dei alguns passos para o lado, onde fiquei meio confuso; Eu realmente não estava fazendo o progresso que queria. E meu parceiro, Dave, que é incrível - você sabe, ele é um homem branco nos negócios - disse: 'Por que você simplesmente não manda um e-mail para o CEO?' Não estou acostumado com esse comportamento, certo? Eu estava tipo, 'Por que um CEO gostaria de ouvir de mim?' E ele disse, apenas faça isso. Tipo, qual é a pior coisa que vai acontecer? E então, naquele momento, eu pensei, 'Foda-se'. Eu escrevi o e-mail, hesitei e apenas cliquei em enviar. E foi algo como, você sabe, Olá, John Foley, parabéns por todo o seu sucesso. Se você se lembra de mim, fiz a campanha do Kickstarter. Tenho acompanhado todo o seu sucesso. Você está fazendo coisas incríveis. Se houver alguma oportunidade, adoraria ouvi-la. E ele respondeu em 20 minutos. E eu fiquei tipo, isso é incrível. Você sabe, se eu não clicar em enviar, quando vou clicar em enviar? Se eu não fizer agora, quando vou fazer?

Amy Jo Martin

Por que não agora? Porque não você? Então, às vezes, temos aquela janela onde é como, 'Eu sou corajoso.' E então temos aquelas janelas onde não sou corajoso. Então, quando sentimos que é como, vá na hora, certo? Qual é a pior coisa que pode acontecer? Isso é como uma mentalidade renegada. E geralmente não para por aí. Mas nós damos luz verde, e então o impulso, essa energia entra em ação.

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Emma Lovewell

O que aconteceu foi, você pensa: 'Estou ótimo, estamos bem. E ele gosta de ouvir de você. Vou apresentá-lo a Robin Arzón, nosso chefe de instrutores. [E] não tenho notícias de Robin. Ela não me manda e-mail. E esse é outro momento em que eu pensei: 'Cheguei até aqui, mas e agora?' Então agora tenho que seguir de volta. Ei, John, sou eu, de novo, ainda não ouvi falar de Robin, você sabe? E então ele disse, deixe-me seguir de volta. Sempre haverá esses momentos em que você terá que ser corajoso repetidamente, porque não é suficiente apenas na primeira vez. Mas uma vez que você consegue uma pequena vitória, uma vez que você tem aquele primeiro momento de bravura e um pouco de sucesso, isso o leva ao próximo. Você fica tipo, 'Bem, eu fiz isso antes, por que não fazer de novo?' e falou com Robin e ela disse, Bem, não estamos contratando.

Amy Jo Martin

De volta. Sim. Nós o chamamos de NRN. Temos um podcast chamado Por que não agora? E entramos em contato com Oprah. E sua equipe disse: Bem, ela está filmando agora na Austrália, Nova Zelândia ou algo assim. Isso foi há alguns anos. E assim, na planilha, escrevemos “NRN” - não agora, mas acompanhe. Sim, foi um não, vamos ser realistas. [Mas] você acabou de definir uma tenacidade consistente de, vou ser corajosa de novo. E então você pode encontrá-lo. É um músculo, certo? E não é para os fracos de coração. Seria fácil dizer: 'Eles não estão contratando'.

Emma Lovewell

Certo? E isso não garante o sucesso. Isso não garante que você receberá um 'sim'. Mas também acho que o que realmente me ajudou nisso é que eu estava uma dançarina profissional e eu ia a audições todos os dias e me disseram que não 99,5 por cento dos tempo. Mas você continua indo para as audições. É um dos trabalhos mais difíceis - é tão cansativo. Mas é realmente, você sabe, Wayne Gretzky [diz] que você erra 100% dos arremessos que não dá, certo? Então, se não é agora, não é você? Quem será?

Amy Jo Martin

Vamos mudar de assunto um pouco... você claramente conseguiu um sim eventualmente. E uma das coisas sobre as quais estamos falando é como acredito que você não se marca - você são você mesmo, e isso cria sua marca. E então, enquanto estou pesquisando e conversando com meus amigos, todos eles viajam com você e conhecem você muito, muito bem, o feedback consistente e a marca sussurrante, o que as pessoas dizem sobre você quando você não está por perto, foi: 'Oh, ela é a melhor, de longe.' E eu fiquei tipo, 'Por quê?' E foi a autenticidade. Essa palavra é lançada, eu sei, 'É autêntico da da da.' Mas era genuíno - sua marca sussurrante é muito, muito forte.

Como você se mantém fiel às decisões que deseja tomar quando tem tantas opções agora? E há momentos em que você pode fazer as coisas acontecerem em vez de deixar as coisas acontecerem? E como você discerne isso?

Emma Lovewell 

Sim, essa é uma boa pergunta. E é sempre uma questão que tenho em mente, e está sempre evoluindo. Recentemente, acabei de voltar à terapia e essa é uma questão sobre a qual estamos falando. Porque eu realmente confio na minha comunidade, meus amigos, minha família. Tipo, eu ligo para meu irmão, minhas namoradas - vejo minhas namoradas semanalmente - eu realmente uso minha equipe e meu pessoal porque valorizo ​​​​suas opiniões. Mas há uma distinção porque, e eu estava falando sobre isso com meu terapeuta, não é [que] estou ligando para meus amigos para me dizer qual decisão tomar e ficar tipo, 'O que você faz? Ok, eu vou fazer isso.' Está pesando a opinião deles, versus como isso se sente contra a minha intuição. Se estou tendo problemas de relacionamento, mas conversei com minha namorada e ela está tendo seus próprios problemas de relacionamento, isso me faz sentir visto, me faz sentir menos sozinho. E não é que o relacionamento deles seja melhor que o meu, ou que o meu seja melhor que o deles. Mas isso me ajuda a criar pequenas grades de proteção para experimentar coisas e testar isso contra o que está acontecendo em meus sentimentos.

Então, não estou ouvindo as pessoas e pensando, só vou fazer o que elas fizerem. É ouvir essa opção. E sabendo que essa opção existe. Qual é a sensação se eu experimentar? Adoro obter informações sobre as opções disponíveis e, em seguida, pesar isso contra meus sentimentos.

Amy Jo Martin

Eu amo isso e você não pode discutir a experiência, certo? Se olharmos para a consciência mental, física e emocional e ficarmos hiperconscientes, não podemos controlá-la, mas podemos estar cientes desse ciclo de feedback. O que você está dizendo é que, quando você permite que algumas das mentes e corações sagrados nos quais você confia, é um lugar bastante seguro para testar e experimentar em vez de algum estranho dando sua opinião, certo? E é ciência. Isso são dados, certo? São literalmente dados estratégicos - nossa intuição e aquele GPS. Eu amo isso. Então, com o que você está mais animado neste momento? Pelo que você é mais apaixonado?

Emma Lovewell

Bem, é quase primavera, então vou começar meu jardim em breve. Mas também meu livro. Este é um grande momento 'Por que não agora?'. Devo dizer que uma editora me procurou há dois anos e disse: 'Adoraria que você escrevesse um livro'. Você já pensou sobre isso?' E eu fiquei tipo, 'O que, eu escrevo um livro, tipo, agora' Tipo, estou pensando, sabe, talvez quando eu tiver 60 anos, terei ótimas histórias para contar. E eu posso escrever um livro de memórias então. Qual, por que não fazer isso também? Mas eu pensei, quer saber, se alguém acredita em mim para escrever um livro, por que não acredito em mim para escrever um livro? E então fiz essa jornada ligando para todos os meus amigos, minha família e dizendo, sabe, recebi esta oferta, devo escrever um livro? E eu disse que sim. Eu disse, por que não agora, faça agora, a oportunidade está em minhas mãos e por que não correr atrás?

Amy Jo Martin

Sou um grande defensor e acredito que a adversidade é um ativo disfarçado se você aproveitá-la com força suficiente. E estávamos conversando sobre saúde e entes queridos e eu tive um micro prematuro nascido quase em um avião. Ele esteve na UTIN por três meses. E ele está indo muito bem. Mas aprendi mais nesses três meses que estou aplicando na vida e nos negócios do que nunca, e sei que você passou por sua jornada com medo e adversidade com a saúde com sua mãe. Maiores conclusões navegando nisso - o que você diria?

Emma Lovewell 

Você sabe, eu digo em minhas aulas de Peloton, sua força aparece quando você mais precisa. E quero dizer, o condicionamento físico é apenas uma série de ficar desconfortável e depois se recuperar, uma e outra vez, isso é o que é um intervalo. Então, no fitness, estamos voluntariamente nos colocando em [situações] desconfortáveis. Quando você clica em “iniciar” na minha aula, sabe que está voluntariamente se colocando em uma situação desconfortável para ficar forte, e isso está um pouco sob seu controle. Mas na vida, passamos por situações desconfortáveis. E é aí que a nossa força mais aparece e você nem sabe, não consegue planejar.

Quando soube que minha mãe estava doente, basta entrar no modo de solução, resolver o problema do operador. Como posso ajudar? Isso foi antes de Peloton, mas eu estava ensinando fitness. Larguei meu emprego, mudei de casa, assumi o negócio de jardinagem de minha mãe para que ela pudesse se mudar para Boston para fazer tratamento e, você sabe, fiz uma pausa completa em minha carreira. nem me ocorreu não fazer isso. O que é mais importante do que sua família, certo?

Então eu pensei, posso aprender sobre jardinagem muito rápido, isso vai ficar bem. E eu realmente acabei de aprender, sabe? É muito pessoal e emocionante para mim falar sobre isso; Eu falo sobre isso em meu livro um pouco mais profundamente, mas você sabe, meus pais são divorciados. E naquele momento, todos nós nos reunimos. Lembro-me de meus pais se abraçando pela primeira vez em 12 anos e todos nós realmente nos unindo para tentar para resolver problemas e descobrir como podemos ajudar minha mãe e como ajudá-la a superar esse desafio tempo. E [estou] feliz em informar que ela está saudável agora. Ela está indo muito bem. O que eu realmente aprendi é como você simplesmente liga... sua força aparece quando você mais precisa.

Amy Jo Martin

Você fica claro tão rapidamente, não é? Eu estava tipo, tudo bem, o jogo começou. E o que é interessante são as pessoas ao seu redor – elas podem conter seu medo às vezes. É como se pudéssemos terceirizar. O que é aquele provérbio: 'A alegria compartilhada é multiplicada e o medo ou a tristeza compartilhados são reduzidos à metade' ou o que quer que seja? Realmente é verdade.

Então, quando você olha para o futuro e provavelmente tem uma imagem bastante clara dos próximos meses, especialmente com o livro, mas você tenta planejar bem longe? Ou você é mais, 'Ei, vamos ver o que se desenrola na minha frente'?

Emma Lovewell 

Definitivamente, no passado, não fui uma pessoa com objetivos de longo prazo. Eu sou uma pessoa de objetivos de curto prazo. Acredito que devemos escrever nossos objetivos a lápis porque muita coisa pode mudar. E sim, você precisa ter uma forte intuição e uma estrela do norte sobre o que você valoriza. Mas quando olho para minha carreira, quando eu estava no ensino médio, não havia blogueiro. Não existia um instrutor Peloton ou um instrutor de fitness virtual. Essas coisas não existiam. Como eu poderia ser criança e dizer: 'quero ser isso quando crescer' quando isso nem existia? Portanto, estou aberto ao que está por aí; a possibilidade há tanto que eu não sei.

Quando me mudei para a cidade de Nova York originalmente, era para seguir a dança, e pensei: 'Ok, vou trabalhar nisso por um ano. Se eu não reservar nada, ou conseguir um agente ou fazer alguns progressos sérios, vou reavaliar totalmente onde estou e o que estou fazendo.' E foi quase na marca de um ano que acabei assinando com uma agente. E eu pensei, legal, era disso que eu precisava para me encorajar a continuar nessa direção. Essa porta se abriu, eu vou passar por ela. E é assim que tenho vivido minha vida. E tem dado certo até agora.

Amy Jo Martin

Como você abraçou os vários estágios com sua influência, o legal é que você tem a capacidade de ser isso - não é sobre Emma, ​​é sobre o serviço. O serviço da mensagem que você pode entregar é infinito. Estávamos falando sobre investir um pouco nos bastidores e sua curiosidade, e como um grande defensor da riqueza criação para mulher, dinheiro no próprio bolso, e olhando de outra forma, é preciso muita educação, certo? Eu adoraria ouvir você sobre investimentos, tipo, você faz uma hora de Peloton e fala sobre investimentos.

Mas você pode compartilhar o que quiser e ter essa influência. E acho que é aí que você percebe, essa é a minha versão, mas qual é a sua versão? E como você será capaz de escalar seu capital intelectual aqui, e eu amo que você perceba que pode ser por qualquer meio, mas para poder alcançar mais?

Emma Lovewell 

Recentemente, vi este vídeo nas redes sociais e era essa mulher falando sobre como as pessoas têm tanto medo de serem vistas falhando. E ela vive de acordo com esse mantra que é: 'Não tenha medo de deixar outras pessoas verem você tentar'. Eu me identifico como um eterno aprendiz; Adoro experimentar coisas novas, adoro viajar para novos lugares, conhecer novas culturas, experimentar novas comidas e adoro compartilhar isso porque há muito o que aprender. Se você me vê tentando algo e eu tropeço um pouco, sabe, isso o encoraja a tentar algo e talvez você comece a tropeçar também? E você vai perceber que continuamos voltando, tudo bem. Tudo bem que você me veja tentando algo e eu não sou um especialista. Se você esperar até estar pronto para fazer algo, não fará nada, certo?

Amy Jo Martin

Eu amo isso. Sou um exemplo disso agora, com pessoas seguindo nas redes sociais por muitos anos e relativamente novo em minha jornada de sobriedade. E eu fiquei tipo, 'Devo compartilhar isso ou não?' E eu fiz. E é incrível o quão vulnerável, mas acolhedor, é para pessoas que estão no mesmo lugar. É visto como acreditar e vamos escorregar, mas é, 'cair [para baixo] sete, levantar oito' certo?

Então, se você pudesse voltar para si mesmo naquele dia, logo antes de clicar em enviar aquele e-mail para John... Se você pudesse dizer a si mesmo algo naquele momento antes de tudo isso acontecer, o que você diria?

Emma Lovewell 

Reconheça o medo; faça isto de qualquer maneira. Apenas faça isso com medo. Tenha medo e ainda faça a coisa. Você não precisa ser calmo e confiante e um especialista para seguir em frente para dar o passo. E eu acho que apenas, tranquilizando-a, bom, tenha medo. Faça isso. Vá desligar o computador e andar pelo apartamento algumas vezes. Isso é bom. Tudo bem. Faça isso com medo.

Esta transcrição foi editada para maior clareza e tamanho.